Toți părinții doresc doar copiii lor fericit și bun. Toată lumea încearcă și muncește din greu să crească oameni sănătoși și decent de la ei. Nu am încă copii, dar deja știu cum îi voi educa și ce să predau atunci când vor veni în lume. Copilul ar trebui să înceapă să învețe despre obiceiurile utile și o atitudine trecătoare la viață cât mai curând posibil. Un stil de viață sănătos pentru copii ar trebui să devină ceva semnificativ și important, prin rădăcini în mintea lor. La urma urmei, o generație sănătoasă este o generație puternică care poate fi mândră.
Atitudinea față de viață la copii începe să se formeze foarte devreme. În primul rând, depinde de mediul lor, oamenii care își petrec cea mai mare parte a vieții cu ei - părinții lor. Un stil de viață sănătos pentru copii din primele etape
Toată lumea știe expresia: "Un copil, ca un burete, absoarbe rapid tot ce se întâmplă în jur". Copiii observă, studiază și experimentează. Tot ceea ce se întâmplă în familie, într-un fel sau altul, este perceput de ei. Prin urmare, este necesar să se arate maximă atenție și atenție copiilor.
Un stil de viață sănătos și fundamentele sale sunt un concept complex pentru un mic călător și cercetător. Prin urmare, merită să-l rupeți în componente și să începeți să insuflați obiceiuri corecte și sănătoase. Cu ei, copiii încep să formeze o idee despre sănătate, regim și disciplină.
Program de zi pentru copii
Regimul zilei este o serie întreagă de obiceiuri pe care copilul trebuie să le stăpânească. Totul începe dimineața și se termină seara.
- La 06: 50-07: 00 - urcarea. Pentru copii, timpul de trezire de dimineata, de obicei, nu este usor, pentru ca sistemul lor nervos nu este încă complet consolidat. Deci le poți lăsa să stea în pat pentru câteva minute.
- După ce copiii adormiți s-au trezit și s-au sculat din pat, ar trebui să fie direcționați direct spre toaletă. Lăsați-i să facă acolo toate problemele lor urgente acumulate.
- Apoi, este necesar să îi învățăm pe copii să facă patul. Nu puteți avea părinții să facă acest lucru - permiteți-le copiilor să învețe independența. Două sau trei minute pe el vor fi suficiente pentru ei.
- 07:10 - un exercițiu de dimineață de zece minute. Consider că este o plăcere să o petrec împreună cu copiii. Mișcarea este întreaga noastră viață. Dimineața gimnastica în viitor poate servi ca un stimulent pentru sport. Un stil de viață sănătos pentru copii nu va fi plin fără viață activă.
- 07:20 - periați-vă dinții, spălați-vă și luați un duș de contrast, care nu numai că va revitaliza, dar va întări imunitatea copilului.
- 07:30 - timpul să se îmbrace. Dacă lucrurile copiilor sunt gătite din seară, nu le va lua copiii mult timp.
- 07:35 - micul dejun. O masă de dimineață utilă și gustoasă (porridge) trebuie să încarce carbohidrații cu un corp de copii, cel puțin până la prânz.
- După masă, spălați vasele. Este mai bine să îi înveți pe copii să spele vase de la o vârstă fragedă. În caz contrar, problemele cu acest lucru pot apărea mai târziu.
- 07:45 - copiii se îmbracă și merg la școală.
- După ore, 14: 00-14: 30, - o cină delicioasă de casă, după care puteți discuta pe teme gratuite.
- 15: 00-17: 00 - vizitarea unei cani sau a unei sectiuni sportive. Unii părinți, imediat după cină, îi fac pe copii să-și facă temele. Faptul este că acest lucru nu este complet corect. Dupa-amiaza trebuie sa se desfasoare in mod activ si, daca vremea permite, in aer curat.
- 17: 00-18: 00 - pregătirea temelor școlare. Am făcut treaba - plimbare cu îndrăzneală.
- 18: 30-19: 30 - cină și timp liber. Seara este momentul potrivit pentru comunicare. Puteți discuta cu copiii impresiile lor despre ziua trecută.
- Până la ora 22:00, copiii au timp liber.
- De la 22:00 la 07:00 - un vis.
Fiecare instrucțiune ar trebui să fie susținută de o explicație clară "de ce și pentru ce?" Deci, pentru copii devine clar de ce mama sau tata vrea ca ei să facă doar asta.
La început, pentru a forma aceste obiceiuri, copiii au nevoie de laudă și sprijin moral de la părinții lor. Deci totul va fi învățat mult mai rapid. Lauda este un lucru incredibil de eficient, mult mai util decât cenzura. Mai ales dacă o auzi de la buzele părinților tăi.
Aici ne este atât de simplu și familiar de la modul de copilărie al zilei. La urma urmei, părinții noștri ne-au învățat de asemenea obiceiuri utile, încurajând un stil de viață sănătos pentru copiii lor.
Cine este responsabil pentru mintea sănătoasă a copiilor?
Este clar că modul de viață al părinților copilului însuși îi influențează puternic conștiința. Fumatul și băutul îi provoacă interes ...
„De ce adultii beau“ este „din sticla și devin atât de veselă, și apoi du-te la fumul balcon întristării din gura lui? Deci le place atât de mult. Și dacă le place, atunci mi-ar plăcea. Vreau să încerc ... ". - gânduri de copii sunt familiare pentru mine, pentru că am prea fost odată un copil și amintiți-vă bine la ce mă gândeam la astfel de momente. Bunicul îi plăcea să tragă o țigară sau două. Stând pe bancă, este delicios, m-am gândit, lasa fumul din gura lui ...
Un mod de viață sănătos pentru copii ar trebui să fie format de mama lor cu tatăl și bunicii. Dacă ei reușesc să transmită pentru a le ca fumatul si abuzul de alcool - este în detrimentul corpului, apoi se uita la alți fumători și băutori, copiii se vor reflecta într-un alt mod: „Tatal meu nu fumeaza, mama mea - de asemenea, bunicii nu sunt recunosc tutunul. Deci, unchiul cu o țigară în mână nu face bine. Nu poți fuma!
Deci, stilul de viață al părinților joacă un rol-cheie în ceea ce privește copiii lor în lume. Eu nu sunt în măsură să insufle la copii un stil de viață sănătos și atitudinea potrivită pentru sănătatea celui care neglijează starea de propria sănătate și nu arată sănătos.
Este minunat dacă profesorii știu cum să insufle o copilărie sănătoasă timpurie într-o grădiniță.
8 sfaturi pentru părinți
- Tratați-vă sănătatea așa cum ați dori ca copiii dvs. să fie tratați. Pentru a forma o minte sănătoasă a copiilor, acesta este probabil cel mai important punct. Cu aceasta, nu va fi nici o problema pentru cineva care duce deja un stil de viata sanatos.
- Este necesar să se ia în considerare și să se țină cont de toate asociațiile de cuvinte figurative ale copiilor, care privesc nu numai sănătatea. Acest lucru este foarte important, pentru că va fi posibil în timp să influențeze asociațiile rele și să susțină cele bune.
- Obiceiurile și abilitățile sunt strâns legate între ele și contribuie la dezvoltarea reciprocă reciprocă. Prin urmare, învățarea copiilor să-și spele dinții, să-și spele mâinile, să facă exerciții de dimineață etc. nu uitați de abilitățile unui comportament sigur.
- Categoric, ar trebui să-l lăudăm mai des pe copil. Am scris deja înainte că această laudă este un lucru eficient.
- Educație - un proces multilateral. Prin urmare, împreună cu obiceiurile și abilitățile utile, este necesară dezvoltarea esenței spirituale. Asemenea calități precum responsabilitatea, omenirea și simțul datoriei au loc și în dezvoltarea sănătoasă a copiilor.
- Nu uitați să notați copiii din una din secțiile de sport din satul dvs.: fotbal, baschet, volei, handbal, înot, gimnastică, dansuri etc. Să nu știe ce lenevie este și să ducă o viață activă.
- Dacă fumezi și (sau) îți place să bei bere acasă cu aruncare de pește. În caz contrar, provoca interesul copiilor pentru aceste obiceiuri proaste. Pentru o persoană sensibilă, acest lucru ar trebui să fie clar.
- Un stil de viață sănătos pentru copii este format de cei mai apropiați - părinții lor. În ochii copiilor, ar trebui să fie un exemplu nu numai pentru ei, ci și pentru toți ceilalți.
Ajutarea copilului dvs. să înceapă să dezvolte o minte sănătoasă în stadiile incipiente nu este o sarcină ușoară. Cu toate acestea, educația nu a fost niciodată considerată o ocupație simplă. Știu sigur că un stil de viață sănătos are loc în mintea copiilor noștri - o generație sănătoasă și puternică.
