Frunzele acestei plante erbacee conțin vitamine cum ar fi B, C, E, K și chiar PP. De asemenea, conține o cantitate impresionantă de microelemente utile care iau parte la metabolismul care apare în organismul uman. Acestea includ fosfor, fier, magneziu, seleniu, mangan și zinc. Pentru sportivi, aceste elemente pot fi deosebit de importante, deoarece acestea ajută la menținerea funcționării normale a tuturor părților corpului și organelor.
Proprietăți terapeutice și utile
Dacă sportivii vor mânca rădăcini vechi de brusture, nu pot îmbunătăți microflora intestinală. dar vor avea ocazia de a umple organismul cu vitamine cum ar fi A, C și E. În plus, organismul va primi zinc de fier, implicat în formarea de noi celule sanguine și tanini.
Efectele antioxidante și imunomodulatoare ale sucului de brusture sunt cunoscute. Este folosit în mod activ de către producătorii de suplimente sportive, deoarece toți sportivii trebuie să își mențină sănătatea la cel mai înalt nivel. Organismul poate beneficia de utilizarea frunzelor și de utilizarea sucului, inclus în compoziția aditivilor.
Indicații pentru utilizare
Aditivii cu suc sau frunze de brusture sunt prescrise ca probiotice pentru tratamentul intestinelor după utilizarea frecventă a suplimentelor de sport sintetice. După folosirea lor în corpul uman începe să acumuleze toxine care contribuie la dezvoltarea microflorei periculoase. Sucul de brusture ajută la uciderea acestuia, restabilind, printre altele, populația de microorganisme moarte benefice.
De asemenea, sucul de brusture poate fi utilizat ca sedativ pentru a elimina atleții de stres muscular și psihologic. Calmează durerile musculare și reduce oboseala musculară, astfel că recuperarea lor începe să se producă mai repede decât de obicei.
Efectul rădăcină de brusture
Pentru a reduce durerea musculară, se utilizează 1 linguriță de suc, amestecată cu jumătate de linguriță de ulei vegetal. Amestecul rezultat este frecat într-un mușchi și articulație deosebit de dureroase. Dacă aditivul este folosit ca probiotic, atunci o linguriță de suc se dizolvă într-un pahar de apă. Se recomandă să luați un pahar de apă de trei ori pe zi înainte de mese. În același timp, cursul mediu de consum suplimentar nu trebuie să fie mai mic de o lună.
În ce preparate se află
Sucul de brusture și rădăcinile sale sunt extrase din planta erbacee cu același nume. Ea crește peste tot, deci nu există probleme legate de descoperirea ei în natură. Cu toate acestea, atleții sunt mult mai confortabili pentru a folosi preparate gata preparate care conțin suc de brusture. Acestea includ un extract de rădăcină de brusture din "Biolit", rădăcină de brusture din firma "Naturalism" sau fitopai "Lopukh". Toate aceste medicamente afectează în mod egal sănătatea ta.
Cel mai bun rating de aminoacizi pe care îl puteți vedea pe site-ul nostru! Nu pierdeți ocazia!
Omega 9: instrucțiuni de utilizare, contraindicații, efecte secundare etc. puteți citi în această pagină.
Contraindicații
Rădăcina canei terapeutice este contraindicată pentru femeile însărcinate și care alăptează, deoarece poate dăuna sănătății nou-născutului și fătului. De asemenea, nu trebuie luată în timpul unei perioade de exacerbare a bolilor gastrice, precum și dacă există o alergie la această plantă.
efecte
Inulina, o parte din sucul de brusture, ajută la accelerarea metabolismului. Acest lucru ajută la accelerarea eliminării tuturor toxinelor și a toxinelor din corpul unui sportiv, așa că începe să se simtă mai sănătos. Utilizarea suplimentelor alimentare cu brusture ajută la îmbunătățirea imunității și ajută la restabilirea microflorei intestinale deteriorate.
Acest prejudiciu posibil din consumul de brusture nu se termină acolo. Este considerat a fi un alergen suficient de puternic, astfel încât consumul constant de suplimente alimentare cu un suc de brusture poate provoca o reacție alergică sub forma unei răciri permanente și înroșirea membranelor mucoase.
Unii cercetători susțin că brusturele are proprietăți stimulative puternice, deci nu poate fi utilizat împreună cu suplimentele de cafeină și sintetice. Cu toate acestea, majoritatea sportivilor sunt siguri că brusturea nu poate fi mai puternică decât cofeina, astfel încât acestea continuă să combine aceste două produse.
În cazul unui supradozaj de suc de brusture, se pot observa efecte secundare neplăcute din sistemul digestiv. Acestea sunt încălcarea stomacului și a intestinelor, care se manifestă sub formă de diaree sau constipație, durere și flatulență.
concluzie
Sucul de brusture este unul dintre cele mai comune ingrediente care se găsesc în suplimentele alimentare. Acționează ca un probiotic, ajutând la restabilirea microflorei intestinale pierdute, întărește sistemul imunitar și îmbunătățește metabolismul. Aceste proprietăți sunt utilizate în mod activ în dietetică, deoarece împreună cu exercițiile fizice pot obține rezultate excelente în ceea ce privește scăderea în greutate.