De-a lungul secolelor, oamenii din întreaga lume au fumat tutun. Nicotina este o substanță care face ca o persoană să se obișnuiască repede cu țigările. Din cauza lui, este atât de dificil să renunți la fumat. Acesta este unul dintre compușii chimici care provoacă cea mai mare dependență. Bloca nervii și celulele musculare, împiedicându-le să lucreze în mod normal. Nicotina din frunzele de tutun mărește frecvența cardiacă, tensiunea arterială și chiar crește riscul de accident vascular cerebral.
Nu există interdicții, avertismente și dovezi științifice care împiedică fumătorii. Unii mestec tutunul. E mai puțin dăunător, dar ei încă primesc doza de nicotină. Dacă fumezi, atunci nicotina poate fi spălată din organism folosind anumite alimente. Aceasta este o modalitate de a vă ajuta corpul.
1. Broccoli
Această varză este bogată în vitaminele B5, C și B, care sunt responsabile de reglarea proceselor importante din organism. Lipsa de vitamine înseamnă că organismul dumneavoastră nu funcționează optim. Folosirea broccoli va umple lipsa de vitamina C, ceea ce va ajuta la accelerarea metabolismului. Această legume conține, de asemenea, substanțe care protejează plămânii de toxine.
Foto: David Monniaux, commons.wikimedia.org
2. Portocale
Nicotina provoacă stres în organism și reduce nivelul de vitamina C. Utilizarea portocale va umple depozitele de vitamina C și va ajuta să facă față stresului și anxietății cauzate de fumat.
Foto: Agricultură, Servicii de cercetare commons.wikimedia.org
3. Spanacul
Spanacul conține acid folic (vitamina B9), care curăță corpul de nicotină. Nicotina are un efect negativ asupra somnului, deci fumatorii suferă adesea de tulburări de somn. Acidul folic va ajuta, de asemenea, în lupta împotriva sindromului de dependență, ameliorarea simptomelor care va avea un efect benefic asupra bunăstării generale.
Foto: Nillerdk, commons.wikimedia.org
4. Ghimbir
Acesta va ajuta la scăderea numeroaselor simptome nedorite asociate cu fumatul și utilizarea nicotinei. Pentru un efect mai bun, rădăcina trebuie să fie consumată prime. Acest lucru va ajuta la scăderea în greutate și la reducerea semnificativă a nivelului de toxine din sânge. Cel mai bun mod de a spăla nicotina din organism este renunțarea la fumat. Ginger va deveni un asistent indispensabil în acest sens.
Foto: Snarkmaster, commons.wikimedia.org
5. Cranberries
Acidul care este conținut în merișor va ajuta la scăderea nicotinei în sânge mai repede decât de obicei. Nicotina crește nivelul de zahăr din sânge. Prin urmare, dacă înlocuiți țigări de merișor, veți suferi mai puțin de dorința de a trage de una sau de două ori. În plus, ia o doză de vitamine.
Foto: Cjboffoli, commons.wikimedia.org
6. Lămâi
Lemon - o altă armă puternică în lupta împotriva nicotinei. Dacă fumați, nicotina rămâne în organism timp de până la 3 zile, în timp ce afectează negativ pielea și reduce imunitatea. Acidul citric și vitamina C se vor confrunta rapid cu simptomele nedorite.
Foto: André Karwath alias Aka, commons.wikimedia.org
7. Morcovi
Când fumezi, reduceți de câteva ori pe zi nivelul vitaminei C din organism. Acest lucru distruge celulele nervoase și afectează negativ activitatea creierului. Consumul regulat de morcovi va umple lipsa vitaminelor A, C și K, care sunt apărători naturali ai corpului.
Foto: Kander, commons.wikimedia.org
8. Rodie
Fumatul accelerează bătăile inimii, crește tensiunea arterială și reduce nivelul de oxigen din sânge. Utilizarea fructelor de rodie crește producția de globule roșii și ajută la combaterea sindromelor nedorite.
Foto: Kander, commons.wikimedia.org
9. germeni de grâu
Fumatul face ca navele să fie mai fragile și, ca rezultat, mai fragile. Consumul de germeni de grâu va ajuta la restabilirea elasticității vaselor de sânge și, de asemenea, reduce riscul bolilor cardiace legate de vârstă.
Foto: Bluemoose, en.wikipedia.org
10. Varză de frunze
Cu cât mai mult varză cu frunze pe care o consumați, cu atât mai puțin aveți riscul de a dezvolta cancer. Aceasta este o sursă naturală de izotiocianați și alți antioxidanți care ajută la scăderea acumulării în organism a nicotinei
Foto: Jacopo Werther, commons.wikimedia.org