Pagina 7 din 13
Desfășurarea corectă a zumzetului de 3-, 7 și 10 zile.
Primele trei până la cinci ani care durează trei zile sau mai mult trebuie conduse în condiții confortabile. Ar trebui să vă asigurați ocazia de relaxare în orice moment, când simțiți că zgurii intră în sânge și provoacă intoxicație în organism. De obicei în această perioadă vă simțiți epuizați și ar trebui să puteți să vă culcați. În pat, trebuie să vă relaxați și să vă așezați liniștit până când forța vitală vă restabilește puterea și elimină zgura din sânge. Această perioadă de disconfort va trece, de îndată ce zgurii își vor părăsi corpul.
Opțiunea 1. Nu mâncați nimic dimineața, beți doar apă. Tot ceea ce se află în intestinul vostru se va retrage în sine, prin plămâni și anus. Dar, înainte de a se întâmpla acest lucru, substanțele care vor încetini tranziția organismului la o nutriție intracelulară și vor deveni intoxicante vor veni de acolo.
Opțiunea 2: Dimineața luați un laxativ sau de a face unele clisme de curățare de mare sau de a face sankha Prakshalanu (Această procedură combină punctele forte ale laxative si clisme). Ca urmare, opriți brusc conexiunea alimentară și treceți rapid la nutriția intracelulară. Posibilă autointoxicare prin intestinul gros este absentă și vă veți simți mai bine în procesul de înfometare.
În viitor, poți să faci fără clisme în timpul postului de 3 zile, fă-le la fiecare zi pentru 7 și 10 zile. Utilizarea mai frecventă a clisme (o dată sau de două ori pe zi) ar fi nepotrivit pentru motivul pentru care toxinele si bila nu au timp pentru această perioadă de timp, se acumulează în intestinul gros, și nu obține rezultatul pe care se așteaptă. Aici, în acest caz, Bragg are dreptate. Astfel, folosirea clismei în timpul postului de 7- și 10-zile pe zi este justificată, zilnic - obositoare și violentă, o dată la trei zile - nu este suficientă.
Voi împărtăși experiența mea - foamea nu este un motiv atât de greu de a consacra doar între 7 și 10 zile pe trimestru, și o dată pe an - și mai mult de 20 de zile. Aceasta este viața voastră, de foame, dar și de viață. Faceți-vă activitatea zilnică chiar mai mult decât înainte. Munca, creativitatea vă va distrage atenția de la gândurile despre mâncare și veți face mai mult de 2 până la 3 zile de dietă normală pentru o zi de înfometare. Dar acest lucru este posibil numai atunci când ați curățat anterior corpul dumneavoastră, în mod regulat a flămânzi la fiecare două săptămâni timp de 24 până la 42 de ore timp de aproximativ șase luni și să mănânce drept între foamete.
Modul de ieșire din postul de 3 zile este aproximativ același cu cel descris pentru postul de 24 și 42 de ore.
IEȘIȚI DE LA ÎNCEPUTUL DE 7 ȘI 10 ZILE.
În timpul postului de 7 zile, stomacul și întregul tract intestinal sunt reduse, iar digestia este parțial "plecată" la nivelul celulelor. Acum ar trebui să fie "liniștit" în liniște. În a șaptea zi de post, la aproximativ șaisprezece ore, puteți proceda după cum urmează. Luați o crustă de pâine, frecați-l cu usturoi, mestecați bine și scuipați-l. Această procedură vă va permite să curățați gura toxinelor și a toxinelor. Minute până la 15-20 pentru a începe hrănirea regenerativă pe una din următoarele opțiuni.
• Bea un pahar (200 de grame) de lapte acru. Ce oferă această recomandare? Gustul acru stimulează energic funcția digestivă. El o "lansează" de la nivelul cuantic. Mediul acid și microorganismele creează imediat un mediu adecvat în tractul gastrointestinal, care promovează buna digestie, creeaza florei bacteriene adecvate și stimulează funcțiile de digestie.
Ca un argument suplimentar voi spune despre "lansarea" sistemului digestiv al unui nou-născut. Este "declanșat" de colostru și numai atunci intră în vigoare și digeră produsele vegetale.
• Beți un pahar de suc de morcov proaspăt stors. Ce dă? Culoarea sucului de morcov, care acționează prin ochi, stimulează abilitățile digestive și conferă astfel un impuls includerii funcției digestive. Abundența carotenului are un efect de întărire asupra mucoasei tractului gastro-intestinal. Sucul de morcov are proprietăți puternice de phytoncide și, datorită abundenței zaharurilor naturale, este rapid digerat și utilizat de către organism. În plus, curăță ficatul. O astfel de ieșire din post este recomandată de mulți specialiști.
• Luați patru-cinci roșii de mărime medie, le coajați și le tăiați. Apoi puneți în apă clocotită și îndepărtați imediat din căldură, răcși și mâncați. Ce oferă această recomandare? Roșiile au un gust acru și o culoare roșie. Ambii acești factori stimulează funcția digestivă. O astfel de ieșire din foamete este sfătuită să-l folosească pe Paul Bragg.
Sarcina dvs. - din cele trei opțiuni de mai sus pentru a alege pentru ei înșiși cele mai acceptabile. Poate, și este necesar să facem acest lucru: vara pentru a face o ieșire din foamete pe tomate, în toamnă și primăvară - pe morcovi, iarna - pe lapte acru. Puteți experimenta și alegeți o altă opțiune. Mai multe în această zi nu consumați nimic, cu excepția apei contra.
În dimineața zilei a opta, pregătiți o salată de morcovi și varză răzuită, stoarceți aproximativ jumătate din portocaliu (puteți face fără ea). După aceasta, puteți mânca supă grosieră din boabe încolțite. În timpul zilei, beți apă protiovuyu la voință.
Pentru masa de prânz, puteți mânca o salată de morcovi rași, țelină tăiată și varză, condimentată cu suc de mere. Pentru o salată poate fi urmată de două feluri de legume (gătite) - sfeclă, dovleac copt, morcovi. La acest lucru este bine să adăugați un tort de pâine din grâu încolțit, care nu conține amidon (amidonul se transformă în zahăr malț).
În dimineața zilei a IX-a, puteți mânca orice fructe sau legume proaspete în funcție de sezon (măr, banane, morcovi sau castraveți). Pentru ei puteți adăuga un tort de grâu încolțit, îndulcind-o cu miere (dar nu mai mult de o lingură). După-amiaza, mâncați o salată de morcovi răzuți, varză și țelină, o felie de legume fierbinți și un tort plat de boabe încolțite. Seara, aveți o salată de morcovi și frunze de varză, în sezonul rece - legume proaspăt coapte sau proaspăt coapte într-o formă caldă (sfeclă roșie, dovleac).
Pornind de la a zecea zi, este posibil să se legume și sucuri proaspăt stoarse se adaugă terci de cereale integrale - mei, hrișcă, grâu (fără ulei). În următorii trei până la patru zile, rămânem la această mâncare și apoi puteți adăuga nuci și puțin unt topit.
Între postul de 7 și 10 zile, diferența este mică. În a zecea zi, la aproximativ șaisprezece ore, faceți o cale de ieșire din post în oricare dintre cele trei căi, apoi urmați dieta propusă.
Amintiți-vă una dintre regulile de bază de a scăpa de foame - nu mâncați mai mult decât doriți. Postul de la șapte la zece zile este o versiune prescurtată, este ca și cum ar fi întreruptă și trebuie să inversezi procesele de purificare din corp. Este nevoie de timp ca organismul să treacă de la un program de dezintoxicare la un program de saturație.
Vă reamintesc. în timpul postului prelungit nu ar trebui să locuiască pe faptul că te repede, pentru că emoțiile negative ale altor oameni pot perturba starea de spirit înălțată și gânduri ale miracol divin se întâmplă în corpul tău. Energia vitală vă scutește corpul de tot excesul: mucus, toxine și alte substanțe străine. Când timpul următoarei repede este potrivit, puteți face un fast de 10 zile. În anul următor, dacă urmați programul de repaus alimentar timp de 24 sau 36 ore pe zi Ekadasi, sau o dată pe trimestru între cinci și șapte zile, va fi capabil să Great Crăciun sau Petrov post-muri de foame 14 zile. Într-un an - 21 de zile și mai mult. Deci, treptat, puteți dezvolta forța vieții și puteți trece printr-o înfometare completă.
După primul curs de postament "clasic" (17-20 zile), nutriția începe cu sucuri, apoi cu cele mai multe alimente vegetale.
A doua zi de hrănire: acesta este de 4 - 5 mese pe zi, cu legume, fructe, fructe de pădure până la primul moment de sațietate. Legumele sunt consumate în cea mai mare parte brute. Wojtowicz recomandă ca în primele zile ale realimentarea cu alimente necesare pentru a utiliza o cantitate mare de usturoi (10 - 15 grame), indiferent de toleranța individuală la foame. Gustul arzător al usturoiului activează digestia și dezinfectă corpul (această recomandare este cea mai potrivită pentru persoanele cu constituția individuală a "Slime"). Puteți să fierbeți sfeclă și să coaceți cartofii până la sfârșitul celei de-a doua zile de reînnoire a alimentelor.
A treia zi de hrănire: fructele, sucurile, fructele uscate, cele mai multe înmuiate în apă caldă, precum și două linguri de miere se adaugă la legume.
Ziua a 4-a: consumul de alimente este redus la 3 - 4 ori pe zi. Adaugat terci de cereale diferite: hrișcă, ovaz, mei, orz de perle și așa mai departe. Se gătește pe apă și se umple cu ulei vegetal. Până la sfârșitul celei de-a patra zile puteți mânca nuci, semințe.
Ziua 5: se adaugă fasole - mazărea, fasolea, poate fi sub formă de terci de cereale.
A 6-a zi: se adaugă pâine, care conține sare.
După aceea, se recomandă trecerea la o masă de două ori în funcție de principiu - alimente mai monotone într-o singură sesiune și cea mai mare varietate a acesteia în timpul zilei, săptămânii, lunii și așa mai departe.
O singură masă trebuie structurată după cum urmează: beți mai întâi un lichid (ceai, compot, suc, lapte acru) dacă sunteți însetat; apoi salată de legume sau legume fierte, coapte, puteți fructe; iar acum puteți mânca pâine sau supa din semințe încolțite, cereale, cartofi, carne (consumatorii de carne), brânză de vaci, nuci, și așa mai departe, ci doar un singur lucru.
Ciclul lunar al unei astfel de alimentații continuă. În același timp, produsele lactate sunt limitate, care, datorită complexității digestiei și a alergiilor sporite ale organismului, reduc în mod semnificativ efectul ulterior al postului curativ. În această perioadă este recomandat să consumați mai puțin ouă, carne de pui și alte produse de origine animală. Având în vedere continuarea după postul efectului de îmbunătățire a biosintezei de către celule, nu se observă nici un cost pentru organism atunci când consumăm numai alimente vegetative (vegetariene).