Aproape fiecare dintre noi, cel puțin o dată în viața sa, a simțit un sentiment de auto-mila pentru el și pentru soarta sa. Există întotdeauna motive pentru acest lucru. De fiecare dată când mâinile cad dintr-o situație fără speranță, de fiecare dată când renunți, vrei să-ți fie rău pentru tine. Cu toate acestea, pentru toată inofensivitatea, acest sentiment este unul dintre cei mai importanți dușmani ai omului.
Self-compasiune și depresie
Psihologii profesioniști consideră că o astfel de stare emoțională se poate transforma într-o adevărată dependență. Pe de o parte, acest sentiment mă ajută puțin pentru a face față stresului, dar, pe de altă parte, cu ajutorul lui, problemele nu pot fi rezolvate, iar cauza care provoacă stresul este doar condusă adânc în interior. Dacă se întâmplă acest lucru destul de des, apar toate condițiile pentru apariția stresului (stresul rău, dăunător), care poate fi îndepărtat foarte ușor, deci trebuie să contactați experții pentru ajutor psihologic.
Păcatul de sine este oarecum ca un drog. Odată ce a simțit oarecare ușurare (și uneori chiar și o "dulceață") din acest sentiment, o persoană ar putea fi mai târziu tentată să reacționeze în acest fel la orice, chiar și la cele mai mici probleme. Ca rezultat, se formează o dependență care conduce o persoană într-un impas real: auto-milă duce la depresie, iar această stare și problemele nerezolvate înrăutățează în continuare emoțiile rele. Cercul este închis. În plus, atunci când depresia este imunitate foarte scăzută, ceea ce înseamnă, salut orz, răceală și alte boli!
Sentimente de milă și rolul victimei
O persoană din viața sa poate lua una din două poziții: rolul câștigătorului sau rolul victimei. În primul caz, își asumă în totalitate responsabilitatea pentru toate evenimentele din viața sa, iar în al doilea - în toate acuză pe alții, despre soarta și circumstanțele. Păcatul de sine face parte din rolul victimei. Trecând adânc în subconștient, acest sentiment acționează ca un magnet, care atrage literalmente tot felul de necazuri. Cum poți fi fericit? Da, în orice fel! Gândirea este materială și, prin urmare, trebuie să luptați cu hotărîre împotriva emoțiilor negative și să monitorizați puritatea conștiinței voastre.
Cum să depășim sentimentul de milă
Încercați să determinați mai întâi cât de precis posibil ceea ce cauzează astfel de emoții negative. Adesea, pentru dorința de a vă regreta, mânia și durerea dispar. Ei, la rândul lor, curg de la resentimente și iritare la nedreptăți aparente.
Adesea uităm că toți oamenii sunt diferiți, toată lumea percepe aceeași situație în felul lor. Asta pentru unii va fi o mare nedreptate, pentru alta va fi o simpla minciuna. Dacă vă este frică de resentimente, amintiți-vă că există un motiv pentru tot, și în cele din urmă totul merge bine. Încearcă să te gândești la asta în timpul tău liber. Meditația și afirmațiile sunt foarte utile. De asemenea, puteți aminti momentele pozitive din viața voastră, toate succesele și realizările. Fiecare dintre noi are totul pentru a ne atinge obiectivele, altfel nu am fi devenit ceea ce suntem acum. Și merităm mult mai mult decât să încercăm rolul de "victimă" și să așteptăm ca cineva să ne regrete. Viața este uimitoare și frumoasă, iar victoria asupra slăbiciunilor sale va fi o ocazie minunată de a te simți ca un adevărat stăpân al destinului tău.
