Rezultatele studiilor de monitorizare vă permit să urmăriți dinamica dezvoltării fizice și de fitness fizică a studenților și, prin urmare, pot fi utilizate ca un mijloc eficient de abordare individuală a educației fizice, găsirea unor modalități de optimizare a procesului educațional cu privire la cultura fizică și păstrarea sănătății individuale a fiecărui elev.
MONITORIZAREA DEZVOLTĂRII FIZICE A FORMĂRII
Vainilov Vasily Demyanovich
profesor de educație fizică
școala generală I-III etapa 18 a orașului Thorez
În prezent, problema sănătății publice este una dintre cele mai urgente pentru societatea noastră. Problema centrală este problema sănătății copiilor. Deși funcția educațională este direcția principală a activităților școlii, utilizarea eficientă a resurselor disponibile pentru creșterea copiilor sănătoși rămâne principala sarcină a instituției de învățământ.
Pentru a calcula nivelul de dezvoltare fizică și pregătirea elevilor la școală, se realizează monitorizarea dezvoltării fizice. Acest subiect "Monitorizarea dezvoltării fizice a studenților" este destul de relevant și permite profesorului să determine starea funcțională și gradul de dezvoltare fizică a copiilor. Această tehnică implică utilizarea a șase teste funcționale (indici), care caracterizează starea capacităților funcționale ale sistemelor corporale.
Această tehnică permite obținerea unei evaluări integrate a gradului de dezvoltare fizică a studenților și băieților și a fetelor cu vârsta cuprinsă între 6 și 18 ani. Cu ajutorul evaluării obținute a nivelului dezvoltării fizice, este posibil să se determine fiecare indicator, index și să se evidențieze "punctele slabe" ale organismului școlar. După aceea, pe baza rezultatelor obținute, să formuleze recomandări individuale pentru evenimentul de sănătate. Acest lucru va crește interesul studenților și părinților în evaluarea cantitativă a sănătății și dinamicii fizice a copiilor. Datorită acestor activități este posibil să se prevadă starea de sănătate a elevilor și să se creeze o sarcină rațională de formare individuală a dozei.
Procedura de efectuare a testelor funcționale pentru determinarea sănătății fizice a studenților este destul de simplă și nu necesită un echipament special pentru conduita sa. Să analizăm în detaliu caracteristicile fiecărui eșantion funcțional.
Masso-creștere indicele Quetelet a fost publicat pentru prima dată în 1835 în paginile revistei franceze, în cazul în care masa de curios la acel moment cu parametrii de înălțime și greutate medie pentru bărbați și femei, în funcție de vârstă a fost disponibilă. După cum sa dovedit, a fost una dintre primele publicații ale operelor Adolphe Quetelet (Adolphe Quetelet 1796-1874), un om de știință belgian, astronom și matematician, fondator al Observatorului Bruxelles și fondatorul statisticii moderne.
Indicele Quetelet caracterizează gradul de armonie a dezvoltării fizice și a fizicii. Lungimea corpului sau înălțimea în picioare este măsurată cu un rostomer sau antropometru. Greutatea corporală se determină prin cântărirea pe o scară medicală fără pantofi într-un costum sportiv. Pătratul numărului x - este rezultatul înmulțirii: x „= m x 2. De exemplu, creșterea de 128 cm = 1,28 m 2 este egal cu pătratul de 1,28 x 1,28 = 1,64 m 2.
Indicele de masa corporala =
Acest indice este important pentru determinarea încărcării fizice individuale a unui anumit student.
Indicele puterii lui Shapovalova determină dezvoltarea durabilității forței, vitezei și vitezei. Subiectul se află pe o rogojină sală de gimnastică, picioarele îndoite de la genunchi la un unghi de 90º, mâinile în spatele capului, coatele în lateral, atingând podeaua, picioarele sunt fixe sau a avut loc un partener. La comanda „GO!“ Este realizată de ridicare a trunchiului, îndoire coate pentru a atinge nivelul coapselor și a inversa mișcarea înapoi în poziția sa inițială, până când lamele ating podeaua, coatele, gât, timpul de antrenament la 60 de secunde.
Valoarea scăzută a indicelui, pe lângă o dezvoltare slabă a calităților motorului (rezistență, viteză, rezistență), indică, de asemenea, o funcționare insuficientă a sistemului cardio-respirator. Efectuat la momente diferite ale anului de studiu (primăvara și toamna), arată că există o deteriorare în toamna cardio - respirator sistemului în elevi.
Pentru a cuantifica potențialul energetic al corpului uman, se utilizează indicele de rezervă - indicele Robinson. Este folosit pentru a evalua nivelul proceselor de schimb energetic care apar în organism.
Prin indicele Robinson, se poate obține o caracteristică a funcției inimii sistolice. Cu cât această cifră este mai mare la înălțimea activității fizice, cu atât capacitatea funcțională a mușchilor inimii este mai mare. Prin acest indicator, indirect, se poate aprecia consumul de oxigen de către miocard.
Pentru a calcula indicele Robinson pentru organism, sunt necesare date despre ritmul cardiac și tensiunea arterială sistolică ("superioară").
După o odihnă de 5 minute în poziție verticală, stabiliți frecvența cardiacă (puls) timp de 1 minut.
Măsurați presiunea și amintiți-vă valoarea "superioară" (sistolică).
Respirația este un singur proces efectuat de întregul organism. Procesul de respirație constă în trei legături inextricabile:
respirația externă sau schimbul de gaz între mediul extern și sângele capilarelor pulmonare care apar în plămâni;
transferul de gaze realizat de sistemele de circulație și de sânge;
respirația internă (țesut), adică schimbul de gaz între sânge și celulă, în timpul căruia celulele consumă oxigen și eliberează dioxid de carbon.
Performanțele umane sunt determinate, în principal, de cantitatea de oxigen din aerul exterior în sângele capilarelor pulmonare și sunt livrate țesuturilor și celulelor corpului. Aceste procese sunt efectuate de către sistemul cardiovascular și sistemul respirator.
De exemplu, cand insuficienta cardiaca apare dispnee, atunci cand deficitul de oxigen din aer (de exemplu, altitudinea) crește numărul de eritrocite - purtători de oxigen, boli pulmonare apare tahicardie.
In studiul sistemului respirator sunt variate metode instrumentale, inclusiv determinarea volumului respirator - frecvența, profunzimea frecvenței respiratorii, capacitatea vitală, rezistenta musculara respiratorie si altele.
La determinarea eșantionului Stange, întârzierea respirației inspiratorii trebuie să aibă o presiune "neutră" în plămâni (aceeași presiune în interiorul plămânilor și în afara pieptului). În această poziție, toracele au o relaxare maximă. Întârzierea inspirației este efectuată cu un volum de aer aproximativ egal cu 2/3 din posibila inhalare.
După o scurtă odihnă (aproximativ 5 minute), este necesar să stai jos pentru a lua câteva respirații adânci și a vă expira, și apoi, respirație completă pentru a vă ține respirația. Este mai bine să vă strângeți nasul cu degetele. Timpul este marcat din momentul în care se reține respirația până la sfârșit.
Testul lui Rouffier este un test fizic simplu, conform căruia puteți evalua activitatea inimii în timpul exercițiilor fizice. Acest test arată nivelul muncii pe care o persoană îl poate susține fără riscuri pentru sănătatea sa.
Testul Ruthier este principalul indicator al distribuției elevilor în grupuri. În practică, acest test arată în ce grup de culturi fizice ar trebui și poate fi un copil din motive de sănătate. Pe baza rezultatelor testului Rufieu, elevului i se acordă un certificat, în care este indicat grupul pentru educația fizică:
grupul principal: copiii absolut sănătoși pot vizita - viitorii campioni ai competițiilor sportive, care nu au probleme cu sistemul cardiovascular, fără plângeri despre inimă;
grupa pregătitoare: este alcătuită din elevi în reabilitarea pas și cu variații minore în dezvoltarea fizică (de exemplu, gusa grad difuz 1-2-lea, scolioză treapta 1), care sunt angajate prin programul principal, dar nu au trecut standarde pentru cross-country;
grup special: include elevi cu patologie cronică care necesită o abordare individuală atunci când efectuează exerciții.
Dacă un copil nu reușește să facă 30 de ședințe în 45 de secunde, testul Ruthier trebuie repetat câteva luni mai târziu, ceea ce determină fără îndoială grupul de educație fizică.
Când se studiază funcția de coordonare a sistemului nervos, sunt utilizate teste de coordonare statică și dinamică.
Testul Romberg este utilizat pentru a evalua coordonarea statică. Atunci când se efectuează proba de testare ar trebui să fie, astfel încât picioarele lui erau pe aceeași linie, cu călcâiul de un picior toeing celălalt picior, cu ochii închiși, cu brațele întinse, degetele separate. Timpul stabilității în poziția Romberg este determinat de pierderea echilibrului. De îndată ce începe baterea, degetele tremură, cronometrul se oprește. Această probă trebuie utilizată înainte și după ore. Reducerea timpului de rezistență poate fi observată în cazul oboselii, al sănătății precare sau al supraexprimării.
Evaluarea nivelului dezvoltării fizice vă permite să evaluați fiecare indicator, să identificați "punctele slabe" ale corpului elevilor și, pe baza acestor evaluări, să oferiți recomandări individuale pentru activități recreative. Creste interesul studentilor si parintilor in evaluarea cantitativa a sanatatii fizice a copiilor si dinamica acesteia, face posibila prezicerea starii de sanatate a studentilor.
Pentru a monitoriza nivelul pregătirii fizice a elevilor, se folosesc exerciții de diagnosticare:
în clasele 1-4 - 4 exerciții,
în clasele 5-11 - 6 exerciții (rulare 30 m - viteza, rezistenta de rulare, de ridicare, puterea, înainte de îndoire dintr-o poziție de relaxare, flexibilitate, 4h9m alerga de transfer, agilitate, săritura în lungime de la locurile lor, viteza - capacitate de putere).
Analizând rezultatele monitorizării, este posibilă urmărirea dinamicii dezvoltării calităților fizice. De regulă, până la sfârșitul anului universitar există o dinamică pozitivă a rezultatelor testelor. Școlii care au o dinamică pozitivă a rezultatelor pot fi stimulați cu scoruri suplimentare în evaluarea realizărilor lor academice. Aceasta este o motivație suplimentară pentru elevii din clasele de educație fizică.
Rezultatele studiilor de monitorizare vă permit să urmăriți dinamica dezvoltării fizice și de fitness fizică a studenților și, prin urmare, pot fi utilizate ca un mijloc eficient de abordare individuală a educației fizice, găsirea unor modalități de optimizare a procesului educațional cu privire la cultura fizică și păstrarea sănătății individuale a fiecărui elev.
Predarea Educație fizică, ținând cont de dezvoltarea individuală (rezultatele monitorizării) ajută la îmbunătățirea în mod semnificativ performanța de fitness fizică a elevilor, permite o formă mai completă a cunoștințelor în domeniul culturii fizice și a competențelor, în conformitate cu caracteristicile individuale ale persoanei, luând în considerare starea de sănătate, dosarele medicale ale copilului moderne și, în cele din urmă, contribuie în mod semnificativ la adaptarea copilului în societate.
