Pentru a obține un terci delicios de ovăz, gătiți-l în aceste moduri și familia ta va fi încântată de un gust atât de plăcut și plăcut. La cerere, puteți adăuga fulgi de ovăz cu orice ingrediente doriți.
Cât de gustos să gătească fulgi de ovăz
Făina de ovăz are o mare valoare nutritivă. Are multe proteine și compuși utili și toți acești compuși sunt perfect absorbiți de corpul uman. Engleză nu este în zadar, fără nebunie de fulgi de ovăz, deoarece acest produs, până la vârsta înaintată ajută la menținerea clarității gândirii minunate a sănătății. Mai mult, pasta de ovăz perfect ajută la menținerea cifrei și oferă tot ceea ce este necesar pentru alimentele pentru copii. Dacă vă decideți să conduceți un stil de viață sănătos, ar trebui să înțelegeți că, fără ovaz, este pur și simplu imposibil.
ingrediente:
- 2 cesti de lapte;
- 4 linguri. l. fulgi de ovăz;
- pentru a gusta untul, zaharul si sarea;
Mod de preparare:
- Înainte de a începe să gătiți fulgi de ovăz, ar trebui să spălați temeinic, sub apă, apă întregă sau fulgi de ovăz.
- Laptele se toarnă într-o cratiță și se încălzește la fierbere peste un mic foc. Adăugând zahăr și sare la lapte, încălziți-l până se dizolvă zahărul.
- Adormim într-o fulgi de oaie de cratiță, facem foc minim și găstrăm oală în jur de 5-7 minute cu agitare periodică.
- Îndepărtați terciul din foc, puneți untul în el și lăsați-l să se racească sub capac timp de cel puțin 5 minute.
Cum să gătești delicioase ovăz peste lapte
ingrediente:
- 1 cană de fulgi de ovăz sau boabe întregi;
- 3 cesti de lapte;
- zahăr, sare pe gust;
- 50 g unt;
Mod de preparare:
- Se încălzește laptele într-o cratiță. Odată ce laptele se fierbe, adăugați sare, zahăr.
- Adormim fulgi sau cereale integrale de cereale. Apoi, gatiti terciul cu foc mediu, amestecand constant. Timpul de gătire depinde de tipul de fulgi de ovăz ales.
- Pentru fulgi Herculean, va dura 10 minute după fierbere, pentru cereale integrale 30 de minute. Atunci când terciul este gata, se adaugă uleiul, se amestecă și se lasă să stea timp de încă 5 minute.
- Puteți servi fulgi de ovăz cu gem, nuci și fructe uscate.
Cum să gătești delicioase fulgi de ovăz pe apă
- Puteți obține un mic dejun nutritiv și gustos, știind cum să gătească fulgi de ovăz pe apă. Reteta de gătit va surprinde într-adevăr cu simplitatea ei.
- Pentru a face acest lucru, umpleți doar un pahar de fulgi de ovăz într-o cratiță, adăugați 1,5 cesti de apă.
- Apoi puneți un foc lent, așteptați până când ajunge la fierbere și gătiți, amestecând în mod regulat, 7-10 minute. Cursul principal este gata.
Calculator de calorii produs:
Introduceți numele produsului (de exemplu "Ovăz") și faceți clic pe butonul "Adăugați"