1. Ce este hipertensiunea?
Presiunea arterială este presiunea pe care o exercită sângele pe pereții arterelor. Când se ridică, inima trebuie să muncească mai mult, ceea ce duce la diferite încălcări. Dacă nu acordați atenție hipertensiunii arteriale, cu timpul aceasta poate duce la deteriorarea ireversibilă a vaselor de sânge și a organelor interne.
2. Simptomele hipertensiunii
Hipertensiunea arterială se numește un ucigaș tăcut, deoarece această boală poate fi asimptomatică de ani de zile. Conform unor estimări diferite, fiecare treime sau chiar fiecare al doilea rus nu știe că are tensiune arterială ridicată. În absența tratamentului adecvat, boala afectează imperceptibil inima, vasele sanguine, rinichii și creierul (așa-numitele organe țintă). Hipertensiunea arterială crește riscul de infarct miocardic de 3-4 ori, iar accident vascular cerebral de 7 ori.
3. Tensiunea arterială normală
Tensiunea arterială este considerată normală atunci când nu depășește 120/80 mm Hg. Art. Aici prima cifră este tensiunea arterială sistolică. numit și "superior". Aceasta reflectă presiunea din artere, care este creată prin contractarea inimii și descărcarea sângelui.
A doua cifră este tensiunea arterială diastolică. numit "inferior", care reflectă presiunea din artere în momentul relaxării inimii și umplerea acesteia cu sânge.
4. Cauzele hipertensiunii
În majoritatea cazurilor, cauzele hipertensiunii arteriale sunt necunoscute. Prin urmare, medicii numesc această boală primară sau esențială hipertensiune.
În unele cazuri, creșterea tensiunii arteriale conduce la afecțiuni ale rinichilor sau ale glandelor suprarenale. Această hipertensiune arterială se numește secundar sau simptomatic. Incidența hipertensiunii arteriale secundare este de aproximativ 10%.
În multe persoane, tensiunea arterială este doar puțin mai mare decât în mod normal, variind de la 120 la 139 mm Hg. Art. (sistolic) și 80-89 mm Hg. Art. (Diastolică). Cu toate acestea, riscul de boli de inima este crescut de 2 ori. Această afecțiune se numește prehypertensiune.
De regulă, pentru a normaliza tensiunea arterială, este suficient să începeți un stil de viață sănătos.
6. Nivelul periculos al presiunii arteriale
Diagnosticul hipertensiunii arteriale se face atunci când presiunea arterială depășește 140/90. Cu toate acestea, simptomele pot fi complet absente.
Dacă tensiunea arterială depășește 180/110, poate apărea o criză hipertensivă. În acest caz, trebuie să vă odihniți puțin și să măsurați presiunea arterială. Dacă este la fel de mare, trebuie să apelați o ambulanță.
O criză hipertensivă poate duce la atac de cord, accident vascular cerebral, leziuni renale și pierderea conștienței. Această afecțiune este, de obicei, însoțită de dureri de cap severe, dificultăți de respirație, senzație de anxietate și, de asemenea, este posibilă sângerarea din nas.
7. Cine suferă de hipertensiune?
Până la 45 de ani, hipertensiunea arterială este mai frecventă la bărbați decât la femei. Cu vârsta, acest raport variază, iar după 65 de ani această boală este mai frecventă la femei. Riscul de hipertensiune arterială crește dacă unul din rudele care suferă de această boală.
În plus, tensiunea arterială crescută este adesea observată la diabet (hipertensiunea arterială afectează aproximativ 60% dintre pacienții diabetici).
8. Hipertensiunea arterială și aportul de sare
Sodiul - principala componentă a sării comestibile - poate crește tensiunea arterială. Promovează retenția fluidului în organism, ceea ce duce la o creștere a încărcăturii inimii.
American Heart Association recomandă să nu mănânci mai mult de 1,5 grame de sare pe zi. Pentru a nu depăși această normă, în primul rând, este necesar să se limiteze produsele alimentare gata pentru consum, deoarece cu ele mai mult de 75% din sodiu intră în organism. Mai ales o mulțime de sare este conținută în conserve și diferite felii.
9. Hipertensiune și stres
Stresul poate determina o creștere pe termen scurt a tensiunii arteriale, dar nu există o relație directă între stres și incidența hipertensiunii.
Cu toate acestea, stresul afectează și alți factori de risc pentru hipertensiune arterială. De exemplu, stresul contribuie la consumul excesiv de alcool, fumatul și alimentația nesănătoasă, ceea ce crește riscul de hipertensiune arterială și a bolilor de inimă în general.
10. Hipertensiunea și excesul de greutate
Excesul de greutate complică activitatea inimii și crește riscul de hipertensiune arterială. Prin urmare, dietele care ajută la reducerea tensiunii arteriale, de obicei scăzute de calorii. Acestea prevăd reducerea produselor care conțin grăsimi și zahăr, precum și creșterea consumului de fructe, legume, fibre dietetice și proteine.
Pentru prevenirea și tratamentul hipertensiunii arteriale, o pierdere în greutate de numai 3-4 kg poate da un efect pozitiv pronunțat.
11. Hipertensiune arterială și alcool
Utilizarea excesivă a alcoolului crește tensiunea arterială. American Heart Association recomandă limitarea a două porții de alcool pe zi - pentru bărbați și una - pentru femei.
Sub o parte din alcool se înțelege o sticlă de bere (330 ml) sau un pahar de vin (150 ml) sau 50 ml de băuturi alcoolice puternice.
12. Hipertensiunea și cofeina
Cofeina produce un efect revigorant asupra organismului. Este logic să presupunem că ajută la creșterea tensiunii arteriale. Cu toate acestea, studiile științifice nu au demonstrat relația dintre consumul de cafeină și riscul de apariție a hipertensiunii arteriale. În conformitate cu recomandările Asociației Americane de Inimă, puteți bea în siguranță 1-2 cesti de cafea pe zi.
Hipertensiune arterială și sarcină
Uneori, în a doua jumătate a sarcinii, poate fi observată hipertensiunea gestatională. Fără un tratament adecvat, acest tip de hipertensiune poate duce la o complicație gravă - preeclampsie, care amenință viața atât a mamei cât și a copilului. În acest caz, creierul și rinichii mamei sunt afectate, iar copilul nu primește suficient oxigen. După nașterea copilului, tensiunea arterială a mamei este, de regulă, normalizată.
Hipertensiune arterială și medicamente
Unele medicamente, de exemplu, antihistaminice, utilizate în tratamentul răcelii și gripei, contribuie la creșterea tensiunii arteriale. Aceste medicamente includ, de asemenea, medicamente antiinflamatoare nesteroidiene, steroizi, medicamente cu pierdere în greutate, contraceptive și unele antidepresive.
Dacă aveți tensiune arterială crescută, consultați-vă medicul, ce medicamente puteți lua și care ar trebui eliminate.
15. "Reacția la o haină albă"
La unii oameni, tensiunea arterială este ridicată numai atunci când este măsurată de către un medic. Acest lucru se datorează faptului că sunt prea nervoși. Pentru a obține cifre precise pentru tensiunea arterială, este mai bine să o măsurați acasă, într-un mediu relaxat și să înregistrați valorile obținute și apoi să le discutați cu medicul dumneavoastră.
16. Hipertensiune arterială și copii
Deși presiunea arterială crescută afectează cel mai adesea adulții, această boală se găsește la copii. Tensiunea arterială normală variază în funcție de sexul și vârsta copilului, precum și de greutatea acestuia.
La fel ca și adulții, riscul de a dezvolta hipertensiune arterială la copii crește dacă este supraponderal și dacă familia are deja cazuri de hipertensiune arterială.
Magazin online - produse de sănătate, suplimente de sănătate, vitamine, vitamine proaspete, vitamine naturale, cele mai bune vitamine pentru copii, cele mai bune vitamine pentru femei, sănătatea femeilor, sănătatea copiilor, vitamine pentru copii sunt cele mai bune vitamine pentru barbati, cele mai bune vitamine pentru sportivi, sănătatea bărbaților cele mai bune vitamine pentru viziune, imunitate, pierdere în greutate, viziune, articulații, pierdere în greutate, de întinerire, suplimente, suplimente alimentare, metabolismul, de curățare a corpului, cosmetice, bratara de sănătate, antioxidanți, ceai de plante, de testare a corpului, Rofes, Rofes. Cumpara viziune Suplimente alimentare, suplimente dietetice Vision, suplimente dietetice Vision, suplimente alimentare Vision, Vision suplimente alimentare, suplimente alimentare Vizhina, vitamine Vision Vitamine Vision, Vitamine Vision, vitamine Vision, vitamine Vizhina, vitamine viziune, suplimente alimentare.
Site-ul aparține unui distribuitor independent al Vision International People Group.