Potrivit revistei Forbes, baschetul este inclus în lista celor mai traumatizante sporturi, chiar înainte de fotbalul american. Anual, până la 1,6 milioane de sportivi și amatori profesioniști caută ajutor medical din cauza rănirilor suferite în timpul jocului de baschet. Și acest lucru nu este surprinzător, pentru că în acest joc oamenii trebuie să se miște foarte repede, să sară, să pună blocuri și să facă aruncări. Ca orice alt sport în baschet, există leziuni coronare care apar cel mai adesea. Acestea includ leziuni ale picioarelor, degetelor, maxilarului și leziunilor genunchiului.
Cu salturile nereușite, jucătorii de baschet primesc adesea legăturile de articulație ale gleznei sau răsucesc piciorul. Simptomele unei astfel de traume - dureri glezna, vânătăi și umflături, precum și o creștere a temperaturii corpului în zona zonei vătămate.
Tratamentul unei leziuni la nivelul gleznei în baschet este prescris de un medic după examinare. Dacă vătămarea nu este severă, atunci este suficientă aplicarea compreselor reci în zona afectată și asigurarea unei odihnă a picioarelor.
Ruptura lui Ahile în jucători de baschet.
Achilotendinita este una dintre cele mai frecvente leziuni din baschet, care pot fi obținute prin jerking ascuțite, sărituri sau aterizări necorespunzătoare. Durerea acută, roșeața și umflarea sunt principalele simptome ale rupturii tendonului lui Ahile.
Leziuni ale genunchiului în baschet.
Din moment ce în jucători de baschet un ligament patelar trăiește în mod constant sarcini, se poate dezvolta tendonita articulației genunchiului. Aceasta este o traumă, caracterizată printr-o inflamare a ligamentului, care leagă tibia și capacul genunchiului. În acest caz, trebuie să consultați un medic care va prescrie medicamente antiinflamatorii și va prescrie un tratament pentru leziuni la genunchi în jucători de baschet. Poate fi necesar să folosiți unelte auxiliare, de exemplu curele de susținere.
Dacă jucătorul din baschet distruge brusc articulația genunchiului, atunci poate apărea o vătămare a meniscului la nivelul genunchiului. Același rănire poate apărea atunci când îmbinarea este lovită. În acest caz, veți simți durerea în zona genunchiului și, de asemenea, nu veți putea să vă dezbinați piciorul. Tratamentul meniscului se bazează pe reabilitare, dar, în unele cazuri, poate fi necesară intervenția chirurgicală.
Vătămarea degetelor și a mâinilor în jucători de baschet.
Dacă mingea este manipulată incorect, trecerea trece, aruncând mingea în coș, jucătorul de baschet poate primi o dislocare sau fractură a degetului, precum și o deteriorare a tendoanelor și ligamentelor. Pentru a confirma diagnosticul unei fracturi, trebuie să faceți o radiografie și, dacă rănirea nu este gravă, este suficient să aplicați un bandaj strâns și să aplicați o compresă rece.
Leziuni ale unei persoane în baschet.
Dăunătorile dentare se regăsesc în sezon pentru 10% dintre jucătorii de baschet. Cel mai adesea, sportivii obțin o fractură a dinților și o dislocare a maxilarului. Acest lucru se întâmplă atunci când vă ciocniți cu un alt jucător, cădeți sau când aveți un cot puternic. Principalele simptome sunt durerea severă, deplasarea maxilarului inferior în jos, umflarea. Tratamentul unei leziuni la nivelul maxilarului se efectuează după o examinare medicală, de regulă, mai întâi, maxilarul este fixat, într-o lună se află într-o poziție fixă și apoi este necesară o fizioterapie.
Prevenirea rănilor în baschet.
Principala prevenire a tuturor leziunilor de baschet este încălzirea corespunzătoare. Așa că nu uitați să încălziți mușchii înainte de fiecare antrenament și joc. În primul rând trebuie să frământați mușchii mari și apoi cei mici. În complexul de exerciții pentru încălzire, includeți atât mișcările de încălzire, cât și exercițiile de întindere.
De asemenea, evitarea rănilor în timpul căderilor și coliziunilor vă va ajuta să vă înțepați genunchii și bandajele presate. Folosiți echipament de protecție și întăriți dinții pentru a preveni rănirea dentară. Nu uitați să acordați multă atenție hainelor și pantofilor de baschet. care trebuie să se potrivească cu acoperirea și condițiile meteorologice, dacă vă antrenați pe stradă.
Obosit de dureri articulare?
Scapa de dureri dureroase în articulații și spate