Vitaminele cu calciu pentru copii devin adesea necesare pentru formarea si cresterea completa a corpului. Uneori este aproape imposibil să se atingă un nivel echilibrat de substanțe importante în organism, cu ajutorul produselor numai. De aceea este adesea necesar să se furnizeze copilului suplimente de vitamine care conțin calciu și alte substanțe utile și minerale. Alegerea vitaminelor adecvate poate deveni destul de complicată, iar în fiecare caz în parte, trebuie acordată atenție caracteristicilor corpului copilului.
Calciu la un copil
Calciul este principalul material de construcție folosit de organism pentru:
- creșterea sănătoasă a părului;
- creșterea oaselor;
- întreținerea sistemului cardiac;
- funcționarea normală a sistemului hormonal și imunitar;
- formarea mecanismului de coagulare a sângelui;
- asimilarea altor substanțe utile;
- menținând capacitatea sistemului muscular de a răspunde în mod adecvat semnalelor cerebrale.
Lipsa de calciu din organism în cantitatea necesară poate provoca mai mult de 150 de boli.
Pentru a determina nivelul bun sau insuficient al acestei substanțe, obținut de copil, este important să aveți o idee despre normele de bază ale consumului său:
Numărul de calciu (mg / zi)
Prin ele însele, aceste norme sunt destul de ridicate, deci trebuie să acorde o atenție la dieta zilnică a copilului și, dacă este necesar, să îi dau vitamine cu calciu pentru copii. De asemenea, va fi bine dacă aceste vitamine conțin fosfor și fier.
Există o serie de semne pe care se poate determina că copilul nu primește starea sa nutritivă:
- Probleme cu sistemul nervos - slăbiciunea și iritabilitatea copilului.
- Peeling piele.
- Buzele sparte.
- Începeți carii.
- Probleme cu părul și cuie fragile.
- Probleme cu coloana vertebrală: rahitism, curbură și alte boli.
- osteoporoza;
- boli cardiace de formă cronică;
- gingii sângerate;
- imunitate scăzută;
- reducerea vederii.
Refuzați în acest caz să luați suplimente de vitamine care conțin calciu. Este posibil numai dacă există mai mulți factori extrem de importanți:
- Intoleranța individuală a acestor sau a acelor componente ale aditivilor.
- Boala renală în stadiul final.
- Urolitiază.
În toate celelalte cazuri, vitaminele pentru copii vor fi cea mai bună soluție la probleme.
Cu cât copilul este mai în vârstă, cu atât este mai mare scorul său normal de calciu din organism. Acest element important pentru copii este implicat în aproape toate procesele de viață. Există anumite simptome care fac aluzie la deficitul de calciu.
Revizuirea complexelor de vitamine
Obținerea unui copil de calciu poate proveni din alimente sau din complexe de vitamine, dar este mai bine să combinați aceste metode. Cu toate acestea, principala sursă de calciu este considerată a fi o dietă care trebuie concepută pentru deficiența substanței dorite.
Elementul necesar conține:
Dacă copilul este alăptat, toate aceste produse trebuie consumate în cantități suficiente de către mama sa. Pentru artizanii copiilor este important să alegeți amestecul potrivit care să conțină toate substanțele importante din complex.
Calciul este strâns legat de magneziu și, dorind să crească nivelul de calciu din organism, puteți lucra cu nivelul de magneziu. Cel mai probabil, fluctuațiile nivelului acestor două substanțe vor fi absolut sincrone.
Dacă substanța conținută în alimente nu este suficientă sau dacă copilul nu mănâncă anumite alimente care conțin calciu dintr-un anumit motiv, ar trebui să se utilizeze complexe de vitamine. Pentru a le cumpăra nu este recomandată fără o consultare prealabilă cu un medic, iar dacă copilul este predispus la alergii, atunci fără câteva teste speciale care să se asigure de inofensivitatea lor completă pentru organism, să nu facă.
- Calciul poate fi mai bine absorbit dacă vitamina D este utilizată împreună.
- Suplimentele cu multivitamine sunt mai utile și mai bine absorbite de organism decât cele care conțin una sau două substanțe utile. Ideal combinat cu calciu este și vitamina B și siliciul, care sunt responsabile pentru menținerea scheletului muscular și formarea oaselor. Un astfel de supliment complex va ajuta munca calciului.
Aportul de suplimente de vitamine este adesea un fenomen sezonier. Dacă copilul este încă suficient de mic, este important să monitorizați aportul de suplimente: prea multă doză de substanțe chiar foarte utile va provoca aproape sigur o alergie.
Este important să rețineți că nu trebuie să depășiți în nici un caz rata de utilizare recomandată.
Vitamine care conțin calciu
Împreună cu alimente bogate în calciu, puteți bea și vitamine, care sunt acum vândute la fiecare pas. Gusturile diferite, prețurile, compoziția și dozajul sunt toate pentru un cumpărător modern.
Cele mai bune vitamine cu calciu sunt reprezentate de următoarea listă:
- Comprimiu de calciu D3. Doza dintr-o tabletă este de 200 mg. Are aroma portocalie. Recomandat pentru copiii de la 3 ani (în unele cazuri poate fi folosit de la naștere).
Pe lângă comprimatele de mestecat, complexele moderne de vitamine sunt prezentate și sub formă de geluri, elixiruri de băut, drajeuri și sucuri naturale prelucrate special. Aceasta vă permite să alegeți cea mai bună opțiune pentru orice preferințe de vârstă și gust.