Tensiunea musculară necontrolată și tratamentul său
exercițiu repetitivă, fără o pauză de întindere mușchii suprasolicitat a coloanei vertebrale, redresoare duce în final la stres rezidual necontrolat le. Discul este strâns constant, chiar și în repaus, iar în timpul muncii fizice consumatoare de timp crește gradul de stoarcere. Această etapă a bolii poate continua pe termen nedefinit și se manifestă ca un sentiment de greutate în coapse, rigiditate ușoară în ea, care scade sau dispar în timpul odihnei și apare din nou la scurt timp după ce a luat poziția verticală. În cazul persoanelor care nu au învățat să audă semnalele date de organism, etapa inițială rămâne neobservată. Deși tratamentul în această perioadă este cel mai simplu și vine în jos pentru a face exerciții de întindere a mușchilor obosiți.
• Poziția de pornire este în picioare, mâinile sunt coborâte. Efectuați o înclinație înclinată spre înainte cu o întârziere în poziția atinsă timp de 10 secunde. • Poziția de pornire în picioare, lățimea picioarelor în umăr, mâinile pe talie. Efectuați o pantă laterală profundă alternativ într-una și în cealaltă direcție, de fiecare dată când fixați poziția extremă timp de 10 secunde.
Datorită acestor mișcări simple, întinzând mușchii adânci scurți ai coloanei vertebrale lombare, este posibilă excluderea dezvoltării bolii, cauzată de tensiunea musculară. Exercițiile cu o întindere fixă a celor mai încărcați mușchi trebuie să fie instruiți de către copii, astfel încât să le completeze cu fiecare lecție școlară, efectuându-i împreună cu profesorul. Între timp, chiar și în cursurile de educație fizică, de regulă, nu se pune accentul pe stabilirea pantelor înainte, ceea ce anulează utilitatea exercițiului, deoarece fixarea poziției este o condiție necesară pentru întindere.
Ce se întâmplă cu coloana vertebrală, dacă mușchii suprasolicitați nu se întind în timp? contracția prelungită a mușchilor scurte profunde ale coloanei vertebrale lombare conduce la o schimbare a proprietăților de disc intervertebral, aplatizate vertebre, din cauza dificultății de circulație în ea în medii de schimb. Treptat, complexul său proteic este distrus, care are capacitatea de a ține apă în disc. Nucleul pulpos - partea centrală a discului - „uscat“, transformarea dintr-o structură elastică omogenă într-un ușor elastic, uneori fragmentat, crăpate ca un sol deshidratat. Pierderea umezelii, și cu ea rezistența părții exterioare a discului - un inel fibros.
Numai cu această etapă patomorfologică, care indică o schimbare în structura internă a discului, începe în mod tradițional să descrie osteochondroza. Mai precis, în timp ce această chondroză este o modificare a cartilajului (discului), deoarece osul (vertebra) nu este afectat de boală. Schimbările cu discul nu se întâmplă brusc și la început nu sunt audibile. Prin urmare, plângerile, de regulă, rămân aceleași - pentru disconfortul din partea inferioară a spatelui, determinat în principal de tensiunea musculară. Având în vedere că durerea de spate este de remarcat ca un fenomen comun în tinerii de 20-25 de ani, putem presupune că chondrosis format la vârsta de 10-15 ani - după intensificarea procesului educațional în detrimentul mobilității naturale.
Tratamentul acestei perioade a bolii este identic cu cel precedent. Exercițiile de întindere sunt folosite pentru a elimina tensiunea musculară reziduală și pentru a elimina durerea cauzată de aceasta. Cu toate acestea, în acest caz, nu există nicio perspectivă de restabilire a complexului proteic rupt al nucleului. Pe măsură ce discul este pierdut prin proprietățile elastice, probabilitatea de a-și asuma forma inițială scade chiar și cu o scădere a forței care îl apasă.
În paralel cu uscarea discului, cerințele pentru mușchii adânci în spate cresc, ceea ce le pune într-o dependență strictă de mușchii de întindere ai exercițiilor de gimnastică. Acest lucru se datorează faptului că scăderea înălțimii discului duce la scăderea capacității sale de a îndeplini funcția pantei, distanța dintre vertebre, ceea ce determină apariția unei mobilități crescute și patologice a acestora în raport unul cu celălalt.
Mecanismul acestui fenomen poate fi comparat cu dobândirea mobilității a două bare în construcții, atunci când panza odată între ele se învârte între ele. În acest caz, pentru a stabiliza segmentul înainte de a acționa fizic și a continua să îl mențină în anumite limite în timpul muncii, mușchii adânci ai regiunii lombare trebuie să se depună mult mai mult decât de obicei. Prin urmare, se întinde regulat al mușchilor spatelui în timpul și după această etapă de proces este, de asemenea, necesar: permite încărcat excesiv de mușchi pentru a restabili puterea de pierdut, anulând riscul de formare în ele tensiunilor reziduale necontrolate.
Este dificil să se supraestimeze utilitatea vergeturilor. Ca o ilustrare, aș dori să aduc povestea vechiului marinar Vladimir Petrovich Otmahova, căpitanul primelor Crabbers sovietice din Orientul Îndepărtat din cartea lui MJ Zholondza „osteohondroza: vindecare practică“: „specialiștii lui în tăiere crabi noi nu am fost invitați japonezi . Lucrătorii noștri au aflat de la ei. Cu toate acestea, după câteva ore de muncă independentă pe mare, muncitorii noștri au fost incorecți. Cu japonezii, acest lucru nu sa întâmplat. Și apoi a observat că japonezii în timpul tăierii craburilor au făcut tot timpul mișcări care păreau ridicole și au provocat râsete. Și aceste mișcări au constat în înclinații laterale și rotații ale trunchiului și gâtului. Când au început să copieze, toate necazurile s-au oprit. Angajatul, care a început să lucreze mai întâi în japoneză (alții a refuzat să facă mișcări ridicole), a primit ordinul ".
Rămâne de adăugat că, în timp util, de la copilărie, gimnastica specială va contribui la menținerea sănătății coloanei vertebrale pe toată durata vieții ulterioare și fără a folosi alte metode de prevenire. Trebuie să spun că la un moment dat întreprinderile sovietice au dedicat în mod special timp pentru a efectua gimnastică. Cu toate acestea, acest eveniment util a ajuns treptat la zero și, cel mai probabil, pentru că oamenii nu au înțeles procesele patologice care au loc în mușchi și severitatea consecințelor lor asupra organismului. Se poate de asemenea presupune că întinderea a fost efectuată incorect, adică fără fixare în timp. În caz contrar, ar exista o ușurare considerabilă, care ar susține dorința lucrătorilor de a face gimnastică. Numai foarte puține cunoștințe intuitive sau posedate sunt legate de mușchii scheletici așa cum ar trebui și ar trebui: își pregătesc corsetele musculare, fără a uita să întindă mușchii supuși forțelor de forță.
Și acum, înainte de a continua pentru a descrie manifestările clinice ale proeminenței de disc și de tratament, trebuie să amâne și la o concluzie importantă. Sursa de durere la nivelul coloanei vertebrale, înainte de fragmentul de bază al mișcării în grosimea inelului sunt extrem de țesuturile moi: mușchi, tendoane, ligamente, capsule articulații ale coloanei vertebrale, sau care inutil suprasolicitate sau încordate. Această durere poate fi descrisă ca greutate sau rigiditate în zona coloanei vertebrale suprasolicitat, scade în timpul mișcării și în poziția culcat pe spate și întărește poziția în ședință și în picioare. Între timp, ar trebui să știți că, în țesuturile moi lung tensionate pot să apară modificări semnificative care constau în înlocuirea fibrelor musculare sau a țesutului adipos conjunctiv (sclerosed), care afectează capacitatea mușchilor de a contracta, creste riscul de micro- și makrotravm. Există adesea scleroză și ligamente care se află într-o perioadă prelungită de timp în stare întinsă.
Astfel, tratamentul trebuie să fie construit pe baza premiselor funcționale și patologice menționate mai sus, inclusiv un manual și iglorefleksotera-APY în considerare contraindicațiile boli, terapia exercitiu legate, iar în unele cazuri, purtarea de produse ortopedice. Pentru pacienții din grupele de varsta mai este posibilă în dureri perioadă scurtă de timp care primesc medicamente anti-inflamatorii, din cauza probabilitate mare de microtraumele porțiuni sclerozate tendoanelor musculare și ligamente, însoțite inflamație sterilă. Numirea acestor medicamente pentru tineri sau de varsta mijlocie pacienti cu scopul de a ameliorarea durerii care provin din țesuturi moi schimbat reduse sau suprasolicitate, dar nu, este total inacceptabil. În ultimii ani, diclofenacul este prescris pentru orice, sau ceva de genul acesta. Doar durerea acută poate servi drept indicație pentru numirea medicamentelor antiinflamatorii și apoi cu condiția ca terapia să fie efectuată la patul pacientului.
Ineficiența și, în general, nu indiferentă la tratamentul corpului, numit de neurologi armata militante, forțând pacienții în mod inutil pentru a participa la camere de tratament și a cabinetelor de electroterapie, linie hayon în cabinetul medicului, din cauza lipsei de înțelegere clară a mecanismelor de durere în spate. Nu trebuie să existe nici o îndoială că durerile musculare răspund bine metodelor tradiționale de acțiune, în special manuală și acupunctură. Pacienții tratați de către un specialist calificat are nevoie doar de a consolida modelele de circulație reduse prin gimnastica efectuate in scop profilactic.
Nu este nevoie de metode surogate de tratament, cum ar fi terapia prin sceneră, stimulare electrică percutană, uneori dureroasă. Sunt profund convins că numai tratamentul eficient și confortabil pentru corp este adevărat. Utilizarea îndoielnică a așa-numitelor tipuri extreme de terapie, pe care unii oameni încearcă să le propageze astăzi. Sejur lung într-o baie rece pentru a ușura durerea de inflamație, precum și exerciții de forță prin "nu pot", nu pentru actualul trib fragil.
Distribuiți această pagină