Ritualurile vechi de înmormântări și durere sunt pierdute ca o relicvă: "Suntem aceiași oameni culturali și inteligenți". Deși au ajutat să trăiască în mod corespunzător durerea. Merită amintit pe cei care au fost invitați la sicriu pentru a repeta anumite formule verbale. Acest ritual a provocat lacrimi la cei care au fost uimiți. Acum este considerat un avantaj deosebit de a "rămâne" lângă sicriu și de a plânge cât mai puțin posibil. Refuzul doliuului și această atitudine a societății față de moarte au consecințe extrem de periculoase pentru psihic.
ETAPELE MUNTILOR
Tulburarea după moartea unui iubit are etape destul de clar definite, trecând prin care o persoană învață să-și gestioneze durerea și să păstreze sănătatea mintală. În acest proces, multe pot părea unei persoane și ciudatei înconjurătoare ("este el nebun de durere?"). Este necesar să cunoaștem particularitățile acestor etape pentru a înțelege: există o muncă normală în durere, pentru a urmări eventual "blocat" la una din etape și, dacă se întâmplă acest lucru, pentru a căuta ajutor profesional.
Șoc și amorțeală.
Până la nouă zile 1.
O persoană nu poate accepta pierderi, nu crede în ea. Ea poate fi ca și cum ar fi uimit ("înghețat în durerea ei"), și activ-fugitiv (organizează o înmormântare, sprijină în mod activ pe alții). Nu credeți că în cel de-al doilea caz, o persoană se confruntă cu o pierdere mai ușor: ea pur și simplu nu este încă realizată.
El încetează să înțeleagă cine este, unde și de ce (fenomenul "depersonalizării"). Nu a înnebunit, această reacție se încadrează în normă. Dă-i o tinctură liniștitoare, sună după nume, îți freci mâinile, picioarele. Este posibil ca un impuls să moară după decedat, deci este recomandabil să nu lăsați o persoană singură, conversațiile "inteligente" liniștitoare aici nu vă vor ajuta.
Principala regulă: dă-i un strigăt, nu te lua de la sicriu, nu grăbi procesul de înmormântare. Aceasta este ultima ocazie de a privi la cei dragi. Plânsul, plânsul de la o înmormântare este vindecarea, găsirea ta, iar acest proces nu poate fi blocat. Iar cei care "îngheța" în durere, puteți încerca să vă ajutați să plângeți.
Serviciul memorial marchează momentul "lăsării de plecare" a decedatului: sufletul său nu mai este cu noi.
O persoană își înțelege deja pierderea, însă trupul său și mintea subconștientă nu o acceptă. De aceea poate vedea în mulțimea celor decedați, auzi pașii. Nu te speria! E bine când visul celui decedat, cel puțin uneori. Dacă într-adevăr doriți să vedeți într-un vis, discutați în mod mental cu el, cereți-i să vină într-un vis. Dacă în această perioadă nu a visat niciodată, înseamnă că procesul de doliu a fost blocat și este nevoie de ajutorul unui psiholog. Toți vorbesc despre cei decedați ar trebui să fie sprijiniți. În această perioadă este bine când plânge persoana plângăcioasă (dar nu tot timpul).
Acceptarea pierderii, a durerii vii.
Până la șase luni.
Durerea merge "valuri": se pare că el lasă să plece, apoi se intensifică din nou. Aceasta se datorează faptului că o persoană învață să-și gestioneze durerea, dar acest lucru nu merge întotdeauna. La trei luni după pierdere, poate să apară un eșec din cauza epuizării: o persoană consideră că nu va fi niciodată bună, durerea este foarte puternică. În această etapă (dar poate și înainte) există sentimente normale și utile:
- sentiment de vinovăție ("ai murit și am rămas"). Aceasta este o reacție protectoare a corpului, o încercare de a obține control ("aș putea schimba ceva"). Cu toate acestea, de cele mai multe ori oamenii nu pot influența în niciun fel circumstanțele morții unui iubit și această idee trebuie reconciliată;
- agresiune asupra decedatului ("m-ai aruncat").
Acest lucru este normal în procesul de doliu, dar și pentru un timp scurt. Foarte adesea oamenii se tem de acest gând agresiv, dar trebuie trăit. Să ne reamintim formula rituală rituală: "Cui m-ai părăsit?";
- agresiune asupra altora ("căutarea vinovatului"). Societatea blochează agresiunea asupra decedatului și persoana nu are altă posibilitate decât să o transfere altora: doctori, superiori, stat, Dumnezeu. Aceasta este și o încercare de a obține control. Și este benefică, dar este important ca căutarea vinovatului să nu dureze mult.
Toate cele trei sentimente sunt bune doar pentru o perioadă scurtă! În această perioadă, lacrimile, de regulă, sunt deja mai puțin. O persoană învață să trăiască fără un decedat, îndeplinind îndatoririle sale. Dacă procesul de doliu este normal, atunci în această perioadă decedatul visează diferit (nu în această lume).
În această perioadă, o persoană acceptă pe deplin un iubit ca decedat și are loc o treptată formare a unei noi vieți. Există noi cunoștințe, persoana apare deja într-o altă calitate. Dacă procesul de doliu este corect, atunci cel care a plecat este amintit ca viu (și nu mort), vorbind despre momentele plăcute ale vieții sale.
În această perioadă se pare că o persoană a învățat să-și gestioneze durerea.
Repetarea repetată a tuturor etapelor.
Întregul an continuă.
La prima aniversare există o suflu de durere. Cu toate acestea, o persoană știe deja cum să o controleze, astfel încât toate sentimentele nu sunt atât de acute. În mijlocul celui de-al doilea an, este posibilă ultima izbucnire a sentimentelor de vinovăție.
Dacă doliul este normal, atunci până la sfârșitul celui de-al doilea an este complet finalizat. Aceasta nu înseamnă că ei uită de decedat. Aceasta înseamnă că cei vii pot trăi fără ea și își pot aminti ușor.
Ce ar trebui să spui copilului
"Recent, într-un accident de mașină, părinții nepoții au murit. Bunică 4 ani 6 luni, a rămas în viață, dar are fracturi ale brațului drept și ale piciorului drept. Noaptea, Katya bate in isterie: "Vreau sa-mi vad mama, tatal meu, acasa, doare, nu, nu atinge". Spuneți-mi ce să răspund întrebărilor nepoții: unde sunt părinții, când vor veni să o ia acasă și cum să se calmeze? Cu sinceritate, bunicul Ivan.
Adulții care rămân să patroneze copilul sunt deseori pierduți: spune copilului despre pierderea sau încă nu vorbesc? Ar trebui să o iau cu mine la cimitir?
Principalul lucru este să spui adevărul și să îl faci în timp util. Copilul înțelege că sa întâmplat ceva groaznic, întreaga realitate din jurul lui vorbește despre asta. Dar în timp ce el nu știe cu siguranță, are o speranță care nu se va împlini. Dacă vestea pierderii vine după trecerea timpului, toate etapele de doliu pe care rudele au trecut deja, copilul începe cu o întârziere. Numai acest lucru poate adăuga insultă rudelor, din cauza faptului că nu au spus adevărul. Și este mult mai bine dacă copilul supraviețuiește durerea împreună cu familia. Găsiți astfel puterea și spuneți copilului ce sa întâmplat.
Dacă copilul se confruntă cu moartea pentru prima dată, el vă va pune întrebări despre ritualul funerar. Este corect să spunem că decedatul este pus într-un sicriu cu flori, ultimii îl văd rudele, plâng, spun de rămas bun. Apoi sicriul este îngropat în pământ, iar florile încep să crească pe acest pământ. Apoi, oamenii vin la cimitir, se ocupă de mormânt și își amintesc decedatul. Problema de a lua sau nu copilul la cimitir rămâne în competența fiecărei familii și a tradițiilor sale. În unele familii, copiii mici sunt luați în cimitir, iar în altele, chiar și adolescenții sunt evitați. Este imposibil să oferiți aici o recomandare fără echivoc. Dar dacă un copil cere să o ia cu el, știind că aceasta este ultima ocazie de a vedea o persoană, chiar dacă este moartă, merită să-i ascultă dorința.
Copilul va pune în mod necesar întrebări despre ce se întâmplă cu sufletul: "Ne vede bunicul? Este el în ceruri? Și poate să se întoarcă? "La aceasta poți răspunde că sufletul celui decedat din cer, că este calm și bun, astfel încât sufletul se bucură când se amintește ceva bun despre o persoană și plânge dacă strigă de mult timp. Uneori, decedatul vine într-un vis, dar acest lucru nu trebuie să fie temut. Subliniați că decedatul nu se poate întoarce.
Vorbind despre faptul că un om iubit a murit, nu se pot folosi modele populare de expresie, cum ar fi: "el ne-a părăsit", "a adormit pentru totdeauna". În aceste cazuri, copilul poate avea teama de a se despărți de rude ("ce se întâmplă dacă nu se vor întoarce?") Și o teamă de a adormi, ceea ce poate tulbura serios somnul. De asemenea, când explicăm ceea ce este moartea, nu se poate spune că atunci când o persoană "merge departe, departe". În acest caz, copilul nu formează conceptul de finitudine a existenței și continuă să aștepte ruda decedată. El poate chiar să rămână neliniștit și supărat că a plecat fără să-și ia rămas bun.
Un copil, care trăiește o durere, poate plânge adesea, poate fi deprimat, iar acest lucru ar trebui tratat cu înțelegere. Dar sufletul copilului ajunge la lumină și, uneori, joacă, el poate râde cu voce tare. Nu-l trageți cu o amintire a pierderii, pentru ca sufletul său să fie echilibrat de emoții pozitive. Adulții pot observa și o astfel de "ciudățenie": un copil poate juca în jocuri în momentul morții unui iubit, înmormântarea lui. Nu trebuie să blochezi aceste jocuri, ele duc la durere în forma cea mai apropiată de jocurile pentru copii.
PLEASURE HOME
Moartea animalelor de companie este percepută uneori extrem de dureroasă, iar proprietarii trec prin etape similare de doliu. Este deosebit de dificil atunci când trebuie să decidă singuri că un animal de companie ar trebui să fie adormit. Proprietarii, care au luat o decizie dificilă și o experimentează, trebuie să se gândească că, poate, dacă animalul ar putea să vorbească bine, s-ar întreba singuri despre asta. Aparent, a trăit o viață fericită lângă tine, somnul în acest caz nu a fost o trădare, ci doar o eliberare de durere. A găsit o moarte rapidă, fără durere, cel mai bun deces, având în vedere diagnosticul. Experiențele arată că ați luat această decizie dificilă cu dragoste pentru animalul dvs. de companie, care voiai să-l salvați de suferință. Acum, pentru a ușura durerea, fă ceva în memoria animalului. Puteți cumpăra, de exemplu, ceva pentru un adăpost pentru câini.
Amintiți-vă BINE ATI VENIT
Oamenii întrebă adesea: cum să vă ușurați durerea? Dar acest lucru este uneori imposibil și nu este necesar. Asigurați-vă că: va veni un timp când vă veți putea controla durerea și nu vă va controla durerea. Nu interfera cu munca sa, nu-l bloca. Pentru a ușura ușor durerea, vă recomandăm să faceți ceva în memoria celui decedat. Poate că a vrut să se facă împreună cu tine. Este important să aducem acest caz la capăt și ar trebui să aibă sens și să beneficieze de alți oameni.
În concluzie, aș vrea să spun că fiecare dintre noi își are locul în structura genului chiar înainte de naștere. Dar felul de energie pe care îl va duce o persoană pentru descendenți devine clar atunci când se termină viața sa. Nu vă fie frică să vorbiți despre morți, spuneți-le despre copii, nepoți. Lăsați "legendele familiei" să se unească! Un om care și-a trăit viața în mod demn, rămâne în inimile rudelor sale. Și întregul proces de durere nu este îndreptat spre uitare, ci pe o memorie bună.
CĂRȚI
«Psihologia situațiilor extreme»
Lyudmila, 25 de ani
"Întrebarea mea poate părea proastă pentru tine, dar sunt foarte îngrijorată dacă am făcut ce trebuia. Vechiul meu câine a avut cancer. Și i-am adormit, acum regret. Am fost torturat de conștiință, cum aș putea să-mi privez viața. Tot timpul îmi amintesc ochii. Ca și cum ar fi simțit că acesta este sfârșitul. Era foarte devotată și am trădat-o.
1 Etapa poate dura de la câteva ore la două săptămâni.