Hugh Jackman: pregătire pentru pregătirea filmării în rolul lui Wolverine, partea 1
Hugh Jackman a luat mai mult de 10 ani pentru a se încadra perfect în imaginea lui Wolverine, alter ego-ul lui de la comedia Marvel. Acum, la vârsta de 45 de ani, actorul Globului de Aur crede că a obținut în final acest obiectiv.
Ați observat cât de mult mai lucioasă a devenit Wolverine în interpretarea lui Hugh Jackman în ultimul film? Actorul australian a preluat rolul la un nivel complet nou. În comparație cu aspectul original al luptătorului de stradă nemuritor în performanța Jackman, diferența este izbitoare. Wolverine și, desigur, alter ego-său - Logan, forma îmbunătățită clar!
Acum este, probabil, una dintre cele mai populare personaje de benzi desenate Marvel carte nu mai este un mutant disfuncțională cu capacitatea supranaturală de a se vindeca este incredibil de periculoase ADAMANTIUM „gheare“ și un cuplu de perciuni foarte proeminente. Acum arata ca un club de fitness obisnuit. Logan arată în ultimul film mult mai asemănător cu super-eroul decât oricând.
Potrivit lui Hugh Jackman însuși, apariția lui Wolverine în ultima parte a seriei de film este mult mai consistentă cu modul în care și-a imaginat acest personaj decât atunci când a apărut pentru prima oară pe ecran. Apariția lui în cel mai recent „Wolverine“ și se așteaptă o premiera timpurie a filmului „X-Men: Days of Future Past“ - acesta este modul în care actorul a văzut întotdeauna el însuși Wolverine, deși atinge acest rezultat este necesar un pic mai mult timp decât ar putea părea mai întâi.
"În primele trei X-Men, Wolverine, sincer, nu arăta că mi-ar fi plăcut", explică Jackman. "Chiar acum, vreau ca Logan să arate mai greu, sălbatic, cu vene înfundate, ca un izvor comprimat. Vreau publicului să spună că tipul ăsta poate tăia cu ușurință capul cuiva. A fost acest aspect care a fost întotdeauna scopul meu. "
Bine, tipul ăsta poate tăia cu ușurință capul cuiva.
Haos controlat.
Un tipic anti-erou din cartea americană de benzi desenate, Wolverine (și, bineînțeles, Logan) este un mutant prin natura care merge împotriva lumii din jurul lui. Are un suflet chinuit și, uneori, nu se controlează pe sine; fiara din el predomină, adesea cu consecințe mortale. Mergând în imaginea lui Wolverine înseamnă o demonstrație a haosului. Hugh Jackman a fost angajat cu sârguință în sală și fiecare repetiție, fiecare abordare, toate elementele nutriției sale au fost elaborate cu atenție pentru a obține rezultate maxime. Reîncarnarea în Wolverine a devenit triumful științei sportive. "A fost nevoie de mai multe ore în sală, dieta, sporind conținutul său caloric și conținutul de proteine în el la nivelul unui atlet profesionist", spune Hugh.
"Pentru a obține o nouă imagine a lui Wolverine, a durat 5-6 luni, dar din cauza filmării într-un alt film, nu ne-am putut implica în pregătire până în ultimele 3-4 luni. Apoi, cu "X-Men: Days of the Past" am continuat cursul de formare. Am pierdut un pic în masă după filmarea în Wolverine, așa că a trebuit să-l pierdut din nou pe podnabrat.
"Întotdeauna mi-a plăcut să joc acest rol, dar a existat un gând constant:" Omule, trebuie să avansezi puțin în planul fizic ". Cred că este important pentru Wolverine să fie subțire, astfel încât venele să fie vizibile pentru a da o impresie evidentă cât de puternic este. Întotdeauna am vrut publicul să privească ecranul și să spună: "Wow!". Chiar cred că am realizat acest lucru acum și sunt mândru de asta. "
Jackman a controlat strict dieta și a desfășurat antrenamente bine antrenate cu greutăți în sală. Sub supravegherea îndeaproape a antrenorului David Kingsbury, care locuiește la Londra, Hugh a fost angajat în principiul unei încărcări progresive.
Jackman spune: "Am fost implicat în cicluri de 4 săptămâni. A fost o muncă grea, dar atent planificată. Am crescut treptat încărcătura. Au existat numeroase mișcări de bază, cum ar fi presa de bancă, variațiile de squaturi, loviții de viteză. Am efectuat trageri cu greutăți suplimentare, prese pentru umeri, împingeri pe triceps, cabluri în picioare pe exerciții testate lateral cu greutăți libere. Nu am folosit niciodată simulatoare.
Clasele noastre au fost foarte concentrate pe atingerea scopului. David Kingsbury este un antrenor incredibil și, de fapt, ne antrenăm împreună. Ne schimbăm, suntem angajați în instruire circulară, facem superseturi, care, de asemenea, ajută la arderea grăsimilor. Nu este nici un scop să fii angajat numai în construirea de masă, pentru că din punct de vedere funcțional, acest lucru nu este potrivit pentru rol. Scopul pregătirii lui Wolverine este să fie echilibrat. De obicei, utilizate în programul de formare ne-am blocat repetiții variază de la 6 la 10, iar în ultimul set (de obicei, a patra), cu greutate redusă cu un sfert, completând 18 repetiții.
Cu David, am început cu o abordare super-grea (între 1 și 5 repetări), apoi am schimbat seturile cu 6-10 repetări. O astfel de abordare dificilă am început să o fac doar cu David. Pentru Wolverine, am început cu acumularea masei, în timp ce aportul caloric a fost calculat cu precizie; a fost acumularea de masă uscată. Mai aproape de momentul filmării, am început să usuc, reducând numărul de calorii (din nou, totul a fost calculat cu exactitate) și creșterea cantității de antrenamente cardio ".
Având în vedere toate orele petrecute în sală, desigur, dieta lui Hugh Jackman și utilizarea aditivilor au început să joace un rol critic. În cele din urmă, motorul nu va funcționa fără carburant, nici chiar motorul unui mutant super-erou nemuritor. "Am mâncat o mulțime de piept de pui, luând carbohidrați ciclat", spune Jackman. "În zilele de antrenament am mâncat carbohidrați, iar în zilele de odihnă le-am tăiat la minimum. Toate acestea au fost calculate cu atenție și legate de aportul total de calorii. Am mâncat foarte "curat", evitând produsele dăunătoare care afectează creșterea stratului de grăsime, în timpul fazei de câștig masic. Mănâncă o mulțime de piept de pui, albușuri de ou, orez brun, spanac, carne slabă, avocado, broccoli aburit. În plus, dieta mea a inclus shake-uri de proteine.
Dacă suntem ceea ce mâncăm, atunci eu sunt cu siguranță un piept de pui! Câștigând greutate, am folosit creatina. primire din care am oprit, începând să se usuce. Înainte de antrenament, am folosit ceva numit Animal Pump. și apoi Animal Nitro înainte și după antrenament. Când am uscat, am folosit Universal L-carnitină. Majoritatea aditivilor din proces au fost shake-uri de proteine și proteinele netezite. "
El este sigur că, dacă nu ar lua pregătirile atât de serios, nu ar fi ajuns niciodată la nivelul de dezvoltare fizică la care a aspirat. "A fost foarte important să luăm procesul cât mai serios posibil, așa cum am reacționat. De fapt, scenariul lui Wolverine mi-a oferit o mare oportunitate de a avansa din punct de vedere emoțional, mai departe decât înainte; dar din punct de vedere fizic totul depinde doar de mine (râde). Și apoi trebuia să muncesc din greu.
Formarea mea pentru Wolverine a început mai devreme. Deci a fost necesar. Am avut mult timp să ne pregătim și am început să urmez dieta cu câteva luni înainte de începerea instruirii și am continuat să o fac după aceea, deoarece Au fost filmate în "X-Men: Zilele trecutului". Chiar cred că rezultatele au meritat, pentru că atunci când mă uit la filmul "Wolverine", pe ecran văd adevăratul Wolverine și Logan.
I-am imaginat întotdeauna lui Wolverine ca pe un luptător de stradă asemănător animalelor. Nu e un cutie, nu vrea să-și dea în mână pumnii în toate direcțiile pentru o lungă perioadă de timp, trebuie doar să-ți ia capul și să meargă mai departe. Asta am vrut să-mi exprim prin aspectul său, modul în care luptă și se mișcă. El nu este un luptător instruit, dar în Wolverine există o mare oportunitate - când Logan vine în Japonia, el este impregnat cu spiritul artelor marțiale. Are multe în comun cu Ronin. Este vorba despre drumul său de la Ronin necinstit, sălbatic, înstrăinat la un mutant nobil - un războinic samurai ".
Îi plăcea? Împărtășește-l cu prietenii tăi!