Copiii care consumă pește sunt ulterior mult mai puțin susceptibili de a suferi de alergii, așa cum au descoperit oamenii de știință. Dar pentru aceasta, peștele trebuie inclus în alimentația bebelușului în primul an de viață.
De ce bebelușii trebuie să hrănească pește?
Copiii care mănâncă pește în primul an de viață sunt cu 22% mai puțin susceptibili de a avea o boală, cum ar fi eczema în viitor și cu 26% mai puțin susceptibili de a suferi de febra fanului. Este suficient ca părinții să-și hrănească copiii cu pești de cel puțin 2 ori pe lună pentru a reduce în mod semnificativ riscul de alergii în copilărie. Această concluzie a fost atinsă de oamenii de știință de la Institutul Karolinska din Stockholm.
Cât de vechi este protecția împotriva alergiilor?
Cercetatorii au observat dietele de mii de copii si a constatat ca copiii care au consumat primul an de viață, peștii sunt mult mai susceptibile de a evita orice alergii la 12 ani decat acei copii care sunt subnutriți sau pește, în general, nu este utilizat. Inainte de aceasta, oamenii de stiinta au dovedit deja ca adaosul timpuriu la dieta copiilor de pește oferă un efect protector de la alergii până la vârsta de 4 ani. Și de această dată cercetătorii au decis să afle la ce vârstă această protecție împotriva alergiilor se răspândește.
Cum a fost efectuat studiul
În total, oamenii de știință suedezi au urmărit sănătatea și dieta a 3.285 de copii la vârsta de 1, 2, 4, 8 și 12 ani. Sa dovedit că părinții din Suedia includ în mod activ pești în dieta copiilor lor, iar 80% dintre copii sub 1 an mănâncă cel puțin 2 ori pe lună. Acești copii au fost mult mai puțin probabil să fie alergici în comparație cu acei copii care au consumat mai puțin pește.
Soiurile de pești de mare sunt cele mai utile
Deși, cercetătorii nu au ajuns la concluzia asupra felului de pește care este cel mai util în prevenirea alergiilor din copilărie. Mai degrabă, de la apariția alergiilor proteja o parte din soiuri de pești de adâncime de acizi grași polinesaturați omega-3, care au alte efecte benefice asupra organismului uman.
Luați în considerare recomandările oamenilor de știință suedezi și încercați să vă hrăniți peștele cel puțin două ori pe lună. La urma urmei, conține multe substanțe utile și, împreună cu eliminarea copilului de alergii, îi va întări sănătatea și îl va ajuta să se dezvolte în mod corespunzător!