Odată - era încă în micul meu oraș din regiunea Kostroma - un tânăr a alergat după mine și un prieten la o viteză mare. Am fost foarte surprins, pentru că în regiunea noastră eram difuzate doar în secții sportive, așa că pe străzi alergătorul nu este, de obicei, îndeplinit. În acel moment, m-am îndrăgostit în mod irevocabil de acest sport, ceea ce face pe oameni ușor, puternic și rapid.
Relația mea cu jogging-ul se desfășoară de șase ani. În Moscova, sunt de aproximativ trei ani, iar aici totul este pentru funcționare: infrastructură, mediu, motivație. Este la modă și plăcut să fugi aici.
Maratonul a fost apogeul sezonului nostru. Traseul pe care l-am făcut de la Sokolnikov, de-a lungul insulei Losiny Ostrov, până la iazurile din Golyanovski și înapoi. În seara de dimineață a atârnat în semne pădure, prevăzute în tufișuri apă și fructe. Am început 13 persoane - am terminat 3. Am plecat la distanță de 31 km (a fost primul meu maraton), băieții au terminat cu succes. Merită menționat faptul că, cu excepția seara care precede cursa, când pregătesc pista, nu depun nici un efort - doar scriu anunțuri.
Am folosit pentru a crea anunțul pe blogul său, pe site-ul NewRunners sub „curse de formare“ și pe afișe la Moscova - ca rezultat pentru fiecare eveniment merge până la 30 de persoane. În anunț, cu siguranță mi-am exprimat viteza cu care coloana se va desfășura, așa că nu ne-am așteptat la termen.
Toate cursele mele sunt foarte simple. Ne întâlnim la stația de metrou, încălzim și începem. Îi încurajez pe participanți să vină la lumină, astfel încât nimeni să nu rămână cu lucrurile (înainte de o astfel de practică nu am avut). Cursele în sine sunt întotdeauna grupate, nu competitive. Mă îndrept înainte și arată traseul, așa cum am mai făcut-o pe o bicicletă. Uneori îmi desenez soția pe o bicicletă, ca să mă pot schimba cu ea și să merg la capătul coloanei, care uneori se întinde pe câțiva kilometri. În acest caz, dau ordine cunoștințelor și din nou mă întorc la poziția de lider. În plus, pe distanțe lungi, atrag prieteni și voluntari pe biciclete: ei transportă fructe și apă. Asta e tot. Nu trebuie să cheltuiți nici o forță sau bani în plus.
Îi îndemn pe organizatori să se străduiască pentru minimalism. Nu aveți nevoie să cheltuiți bani, nu aveți nevoie să faceți curse plătite (nu particip la curse comerciale), medalii pot fi, de asemenea, eliminate. Pentru a vă extinde activitatea și pentru a vă bucura de ea, trebuie să vă străduiți pentru simplitate.
Dacă vorbim despre dificultăți, în cazul meu, poate că nu sunt. Dacă doriți să vă confundați cu vestiarele, stabilirea rezultatelor, designul de panouri, atragerea unui număr mare de voluntari - atunci vă vor avea. Ce trebuie să aibă alergătorii? Nu au nevoie de un serviciu bun. Participanții la cursele mele se bucură de socializare pe parcursul rundei, noi cunoștințe, noi rute și încărcături, care este în continuă creștere în timpul sezonului.
În acest an am început într-un nou format. De data aceasta i-am adus pe prietenul meu, un profesor de yoga și qigong să practice după cursă. A fost de acord asupra necesității de a ține evidența lucrurilor până când trenul - astfel încât acum puteți veni în condiții de siguranță la noi în Sokolniki duminică pentru a rula mai întâi, apoi vedem Qi Gong și se întinde.
Dacă vorbim despre planurile pentru acest sezon, atunci în antrenament voi acorda mai multă atenție încălzirii, instruirii echipamentului, pentru a vorbi despre nuanțele de a alerga. Ca susținător al tehnicii de alergare naturală, voi introduce mai multe antrenamente desculte.
Sfatul meu față de viitorii organizatori nu este de ce să vă fie frică și să încercați. Dacă chiar vrei să organizezi jogging, să-i mulțumești pe oameni și să le oferi o stare bună, totul se va întoarce. Poți să vii în rasa noastră, să vezi cum este organizat totul, să pui întrebări, să fie inspirat și chiar să devii unul dintre noi. În momentul de față caut persoane care îmi vor dezvolta clubul de alergare, ținând întâlniri separate. Le voi învăța toate înțelepciunile, voi dedica toate detaliile, iar la unii îi voi da chiar conducerea raselor din Parcul Sokolniki.
Mult noroc în eforturile voastre!
2 ani, 7 luni în urmă
Vyacheslav, ați terminat! Locuiesc în Metrogorodka (bulevardul Rokosovsky). Fug de-a lungul insulei Losiny sau a unei sau a fiului meu. Vreau comunicare și diversitate în procesul de instruire. Cluburile de alergare nu sunt în jur. Din anul trecut, Sokolniki Park a ridicat prețul și a eliminat grupul de alergători NICKA. În parc Gorki sau pe "Sparrow" este departe. Rularea în pădurea sa pentru 1,5-2 mii în cursele comerciale care rulează în mod constant este proastă. Desigur, particip la concursuri unde "medalii"
Următoarea duminică voi fi cu siguranță la antrenament. Mulțumesc!
2 ani, 7 luni în urmă
@Vyacheslav Malyshev, vă greșiți. În prezent, Moscova are deja un număr suficient de cluburi de curse în toate districtele sale, iar parcul are mai multe puncte împrăștiate pe tot parcursul Moscovei. Este mai convenabil să vă alăturați cluburilor care au vestiare sau să parcați, unde organizația este decentă, deși nu există vestiare. Dar astfel de rase de amatori nu dau în mod deosebit bucurie din mai multe motive. Dar toate astea sunt părerea mea și nu mă interesează negativ ideea.
2 ani, 7 luni în urmă
care are nevoie de medalii. printre alte lucruri, de câteva ori nu am părăsit cursa doar din cauza medaliei, am fost motivată)))))
2 ani, 7 luni în urmă
@Vyacheslav Malyshev, cred că noile maniere au interpretat greșit câteva idei. Titlul articolului a fost ales fără succes, acum există un sentiment că solicitați să renunțați la curse mari plătite și să fugiți în compania prietenilor ca parte a unui antrenament
2 ani, 7 luni în urmă
În opinia mea, există destul de multe lucruri diferite. Nu confunda clubul de alergare și competițiile de alergare. Clubul de alergare este comunicarea, formarea în comun, etc. O competiție - o vacanță sportivă cu muzică, numere, calendar, medalii la final și alte lucruri. În general, un pic surprins de un articol atât de ciudat în Newraners
2 ani, 7 luni în urmă
Vă mulțumim pentru feedback! Sunt foarte curios despre opinia ta. Dar aș dori să mă concentrez atenția asupra faptului că jogging-ul meu este mai mult ca un club care rulează decât cursele sportive. Sunt de acord că cluburile de la Moscova sunt mult mai mici decât ne-ar plăcea. Vreau doar să-i motivez pe alții să creeze antrenamente în parcuri. Dacă o persoană dorește să se ducă la o companie din nordul Moscovei într-o zi liberă, ce ar trebui să facă? Du-te în partea de sud a orașului pe parc? Prin urmare, vă cer să luați articolul ca o motivație pentru a crea curse de formare și a implica oameni noi în tusovka care rulează. Crearea unei singure curse nu este dificilă. Să-i cheltuiți în fiecare weekend în timpul sezonului este mai interesant.
2 ani, 7 luni în urmă
Voi încerca să presupun că omul obișnuit este atras de masă, nu de libertate. Cine dintre neofiții obișnuiți este interesat de aceste mezhdusoboychiki deosebit de entuziaști? Cel mai probabil nu este nimeni.
La rândul său, cursa în masă atrage pe toată lumea, iar taxa de intrare elimină numai persoanele aleatorii. În plus față de masă, obținem un serviciu normal. Îmi place să schimb hainele în vestiar și trebuie să fac față în toaletă și nu în spatele unui tufiș. Sunt încântat să primesc medalia de finisare și tricoul. O să-l iau pe o cale liberă de entuziaști, cel mai probabil nu.
2 ani, 7 luni în urmă
Mi se pare că puteți rula gratuit chiar și așa. Organizați un club de curse fără taxe pentru desfășurarea în comun - nu este, de asemenea, dificil! Cartele în mână, așa cum se spune. Dar medaliile și evenimentele organizaționale necesită investiții și sunt plăcute, oricare ar fi ceea ce se poate spune. Există o diferență: purtați-vă în jur sau participați la o sărbătoare publică - două diferențe mari! Curse plătite - da! Un alt lucru este că contribuțiile sunt uneori supraestimate nejustificat!
2 ani, 7 luni în urmă
Curse de curse foarte racoroase chiar în labirinturile Sokolniki - Putyaevskie!