Din acest articol veți afla:
- Ce este "Mokuso" la începutul lecției?
- Ce este "Mokuso" la sfârșitul lecției?
- Cum să înțelegeți această comandă și ce să faceți cu comanda "mokuso".
În mod literal, echipa "mokuso" (黙 想, mokusou, ultima "o" - lungă) în traducerea din limba japoneză înseamnă - "concentrare". Dar ce se înțelege în aplicația practică și ce ar trebui să fac atunci când la începutul pregătirii elevul senior sau profesorul însuși dă comanda "mokuso", aceasta este întrebarea. Răspunsul nu este simplu.
Mulți oameni cred că echipa „Mockus“ trebuie să se așeze, îndreptați-vă spatele, astfel încât ar fi coloanei vertebrale întins, îndreptat în sus - acest lucru, de altfel, se poate realiza prin plasarea partea din spate a capului pe o linie poziționată vertical, cu coccisul. După asta, închideți ochii și stați, deci, nimic despre nimic fără să vă gândiți, fără a face nimic pentru câteva secunde în așteptarea echipei următoare. Nu e așa.
În realitate, „Mockus“ poziție șezând „seiza“ de pe teren, cu spatele drept și ochii închiși, studentul trebuie să înceapă un exercițiu fascinant. În timpul ritualului de salut la începutul lecției de pe comanda "Mokuso", elevii ar trebui să-și calmeze mintea, să se adapteze la formare. Este posibil, de exemplu, după detașarea de la gândurile de zi cu zi, să înceapă în mod conștient să vă încălzească corpul, făcând mental încălzirea. Unii în timpul "Mokuso" și-au stabilit sarcini pentru acest antrenament. De multe ori, în timpul acestei meditații înainte de a aikidokas exercițiu să se concentreze asupra unui singur lucru, de exemplu, modul de viață, rolul care poate fi, de exemplu, înflorirea mugur de o floare de lotus. Unii vă recomandă să vă amintiți versetul favorit "rezervor" sau "haiku" pentru a vă liniști mintea. De exemplu:
Orice durere va pleca
O nouă cunoaștere a vieții
Fiecare bucurie salvează
Câteva momente importante
La sfârșitul lecției, la comanda studenților "Mokuso", elevii își rezumă lecțiile pentru ei înșiși. Ei își sărbătoresc succesele și eșecurile din formarea de astăzi și decid să se antreneze mai mult pentru a obține iluminarea timpurie.
Orice aikidoka corect folosind timpul ședinței cu el petrece „ochii închiși Mockus' de pe echipa de la începutul și la sfârșitul sesiunii va fi un progres foarte rapid în aikido și să crească ca o persoană în mod conștient și dinamic.