Consumul de cosuri
Doctorii numesc pielea o oglindă a sănătății. Și, într-adevăr, pielea este strâns legată prin sistemul nervos, sânge și limfatic cu cele mai diverse organe și țesuturi ale corpului nostru. Pielea afectează starea organelor interne, datorită funcțiilor de protecție, de reglare a căldurii și funcțiilor respiratorii. Pe de altă parte, starea organelor interne, în special tulburările din sistemul digestiv, afectează starea pielii.
Pătrunderea, mâncărimea pielii, diferite erupții cutanate și cosuri pe ea pot fi asociate cu sistemul nervos, situații stresante, reacții alergice. Bolile cronice ale stomacului și intestinelor, însoțite de o funcționare motorică slăbită a intestinelor, ducând la constipație, afectează, de asemenea, pielea. Deci, acnee, erupții cutanate și organe sunt legate în mod inextricabil, în special sistemul digestiv.
Toate tulburările de sănătate enumerate necesită ajustări ale nutriției. De exemplu, cu rosaceea, sare și dulciuri, produse din făină, oțet, piper și alte condimente condimentate ar trebui să fie restricționate. Nu vă implicați în ceai și cafea puternice. Asta este, pentru a limita ceea ce este dăunător pentru vasele de sânge sau provoacă o creștere a secreției de glande. Utile într-o varietate de legume și fructe, cum ar fi morcovi, sfecla, varza, castraveti, patrunjel, fenicul, mere, prune, produse lactate, pâine de secară, fiert carne macră și pește. Dacă rosaceea este inflamată, atunci se recomandă postul o dată pe săptămână (o zi).
Atunci când bolile legate de acnee ale ficatului și vezicii biliare exclud prajelile și ciorbe de pește și carne hrănitoare, decocturi de plante utilizate, furnizarea unui efect coleretic. Când sunteți predispus la constipație, se recomandă să mâncați mai multe fibre vegetale și să vă mutați. Din păcate, deficitul de vitamine și oligoelemente din alimente duce din ce în ce mai mult la hipovitaminoză, care poate provoca și acnee. Prin urmare, nutriția cu acnee necesită ajustare.
Vitamina principală pentru piele este vitamina A, cosmetologii o numesc "vitamina frumuseții", este utilizată pentru a trata acneea. Vitamina A se gaseste in alimente de origine animală, precum și provitamina (caroten) în produsele vegetale :. morcovi, roșii, caise, caise uscate, cătină, etc. În caz de insuficiență în dieta de vitamina A pielea devine uscata, parul este uscat, friabil, cad cu ușurință. Insuficiența vitaminei A este stabilită pentru o serie de boli ale pielii (acnee, acnee, seboree uscate). Dacă vitamina C este insuficientă în dieta (conținută în legume și fructe proaspete), poate apărea uscăciunea, rugozitatea pielii și pigmentarea. Vitamina B1 (găsit în pâine din făină de grâu, tărâțe, cereale, carne, drojdie, nuci, etc.) are un efect benefic nu numai asupra sistemului nervos, ajută la tratarea unor boli ale pielii (seboree, mâncărimi ale pielii, acnee). În cazul insuficienței de vitamina B2 (gasite in aceleasi alimente ca vitamina B1) apare matreata, păr își pierde strălucirea, toamna, pot exista leziuni inflamatorii in colturile gurii ale buzelor. Vitamina PP (conținută în pâinea de făină de grâu, cereale, fasole, mazăre, cartofi, carne, pește, ouă, drojdie, etc.) Are un anti-floare și previne căderea părului. La lipsa ei uscăciunea și coagularea unei piele, este posibilă perturbarea pigmentării. Utile pentru piele și alte vitamine.
Din micronutrienți pentru piele, zincul este arhivat. Zincul, concentrat în organism, în principal în oase, piele, păr, este implicat în formarea anumitor enzime. Lipsa zincului într-o persoană duce la încetinirea pubertății. Zincul este necesar pentru hematopoieză normală, este responsabil pentru simțul mirosului și senzațiilor normale de gust. Principalele surse de zinc din dieta noastră: carne, păsări de curte, brânzeturi, cereale (în special fulgi de ovăz), legume, legume, nuci și fructe de mare. Fulgi de ovăz din dieta de la acnee includ, în mod necesar, că, în plus față de conținutul bogat de vitamine și zinc, ele conțin fibre dietetice. Fibrele dietetice ajută la scăderea constipației, întăresc microflora intestinală (citire - imunitate) și elimină toxinele din organism.