Până de curând eram o mamă nebună. Ei bine, asta cred acum. La început am crezut că a fost maternitatea normală normală și faptul că mă înnebunește, doar spune că nu sunt o mamă bună, și este mai bine să rămână tăcut. Când nu mi-a mai rămas nimic ca femeie, a existat o singură opțiune: să înțelegi cum să nu mai fii o "victimă" și să te întorci la tine însuți.
Tacerea despre cum plâng noaptea într-o pernă de disperare și oboseală.
Că eu, oh, groază, uneori urăsc copilul meu. Această viață merge undeva acolo. Și nu voi mai fi niciodată un participant plin în ea, pentru că nu am nimic, ei bine, nu-mi pot permite deloc nimic. Sunt legat pentru totdeauna de un copil.
Cu cât simțeam mai mult, cu atât mai mult am încercat: am încercat să mă iau în mână, să fac mai mult, să studiez psihologia copiilor, să fiu chiar mai bună mama, să dau mai mult.
Cum m-am uitat atunci? Ce fel de femeie am fost? Ce a fost cu încrederea în sine, cu relațiile cu soțul ei, cu sexul? Da, nimic nu sa întâmplat. Toată această anxietate, toate aceste aruncări materne, a ucis literalmente o femeie din mine. Nu înainte de asta am fost. Absolut. Ca rezultat, divorț - o dată. Și eu nu ... două.
Cine este pentru mine? MAMA. "O mamă bună." O mamă imensă, presantă, anxioasă. Totul este sacrificat maternității - starea unei femei, dorințele, dezvoltarea personală și profesională, chiar și nevoile de bază. Tot pe altarul "bunei maternități"!
Bineînțeles, aceasta era mama mea. Nu putea să o facă altfel. Și mi-a dat acest lucru ca singurul model posibil al maternității. Nu puteam să aleg un copil, am devenit automat așa cu copiii mei. Așa a fost și bunica mea. În perioada postbelică, într-o foamete teribilă, singură, fără soțul ei, a ridicat 11 copii. Cum ar putea să nu devină victima? Cum ar putea să nu uite că foamea ei trebuie să dea totul copiilor, pentru că cineva nu poate supraviețui.
Modelul meu generic de maternitate sacrificială are rădăcini adânci. Și nu numai a mea, acesta este un fenomen cultural, și nu se termină cu bunica. Trecând prin ura modelului sacrificial, astăzi mă pot simți recunoscător tuturor femeilor de felul meu pentru sacrificiile lor. Realizând aceste rădăcini, înțeleg că numai datorită victimelor lor pot să trăiesc și să continuu familia în continuare.
Cu toate acestea, astăzi nu trebuie să supraviețuiesc și să-mi sacrifice. Cu tot respectul și acceptarea programului generic, îmi permit să renunț. Pot schimba programul generic. Și deși nu este ușor și nu repede, fiica mea are deja șansa să fie mai fericită în maternitate, iar nepoata ei este sigur.
Cum pot lucra cu mine în rolul Victim?
Să ne imaginăm că acest rol al mamei sacrificate este haina bunicii din piept, moștenită de mama ei. Ce să faci cu asta?
1. Îndepărtați haina de la dumneavoastră
Pentru a realiza și pentru a vedea un rol pentru a separa Sacrificiul de sine. Pentru a înțelege că nu este numai pentru tine, acest rol poate fi schimbat într-un model de comportament mai eficient. Aceasta este etapa cea mai dificilă. Și acesta este un succes de 50%. Puteți vedea acest rol din exterior, ca un personaj din interiorul vostru, separându-l de acesta. Nu putem nici să vedem, nici să scăpăm de ceea ce este complet fuzionat. Priviti - modul in care acest rol se manifesta in viata de zi cu zi si in relatiile voastre. În prima etapă, notați: oh, am căzut din nou în Sacrificiu. Dă-ți timp pentru asta, nu trebuie să te lupți cu ea imediat, va fi dificil. Uită-te deschis la ea.
2. Să recunoască valoarea și utilizarea moștenirii
Lasă haina să fie strânsă și grea, dar caldă. Analizați, realizați beneficiile acestui rol pentru voi înșivă. În acest model de comportament neatractiv, la prima vedere, există multe beneficii și resurse ascunse. Aceasta este, de exemplu, ajutorul și mila celorlalți, importanța și importanța Victimului vostru etc. Găsiți-vă beneficiile secundare personale de a fi o Sacrificiu. Ce vă dă bunul în viață?
3. Coaseți un nou strat
Un rol este un întreg complex de reacții obișnuite: comportament, gânduri, sentimente, cuvinte, atitudine, chiar și aspectul. Dacă eliminați rolul și nu puneți nimic în acest loc, va exista o gaură. Și atunci când par să scăpăm de ea, dintr-o dată ne găsim din nou în acest model. Cum se întâmplă acest lucru? Când ați văzut, ați realizat, ați deconectat, ați înlăturat reacțiile automate, atunci în interior există goliciune, umflare, disconfort. Dacă nu există opțiuni pentru o reacție nouă, rolul este returnat, deoarece este ușor de reacționat. Creați un substitut pentru comportamentul sacrificial obișnuit. Scrieți un script în care veți trăi fără Sacrificiu.
4. Modelul și stilul unui nou strat sunt un proces creativ
Pentru a vă asigura că acest lucru nu este doar un alt rol înfundat, ci unul real și real, este mai bine să vă formați o nouă poziție pentru dvs. Ce vrei să simți și să trăiești în maternitatea ta, cum îți place să te simți în legătură cu asta, ce forme te potrivesc? De exemplu, vreau să fiu cu copiii toată ziua în sine, dar relaxat, sau doresc să meargă la muncă și să fie cu copiii lor câteva ore pe zi, dar este inclus, sau doresc să lucreze și să fie cu copiii lor, în același timp. Există opțiuni - căutați pe cel mai apropiat de dvs., opțiunea cea mai confortabilă de maternitate. Puteți spiona pe ceilalți pentru a vedea la ce răspundeți, cum este diferit, cum vă place.
5. Coaseți-vă un nou strat
Aici, numai lucrarea voastră este de a realiza reacția sacrificiului și modelul și de ao schimba într-una nouă. Nimeni în apropiere - nici soțul, nici terapeutul, nici prietena, nu o vor face în loc de tine. Alții pot oferi sprijin numai dacă îi întrebați.
6. Decoreaza-ti noua haina
În paralel cu acest proces, dați mai mult timp pentru dvs. Amintiți-vă că sunteți o femeie, reveniți în energia și statul feminin. Fii frumoasă, lumină, flirtată, sexy, jucăușă, creativă. Căutați ceea ce vă aduce într-o astfel de stare: dans, desen, salon, spa, cumpărături, seminarii, prietene, baruri, călătorii. Amintiți-vă că ați iubit și apoi ați uitat, pentru că nu v-ați putut permite. Permiteți deja! Faceți o listă reală a locului în care și cum veți merge femeia voastră să se odihnească de maternitate și să revină la viață.
După cum arată experiența mea de 12 ani în domeniul practicilor terapeutice, 90% dintre femei, într-un fel sau altul, trăiesc în viața lor această perioadă de maternitate sacrificială. Mai mult decât atât, acest lucru este normal și chiar necesar în stadiul în care copilul este complet neajutorat. Singura diferență este cât durează fiecare dintre noi - un an, trei, șapte, șaptesprezece ani sau, în cele din urmă, toată viața noastră. Și alegeți numai noi.
Îți plac textele noastre? Alăturați-vă în rețelele sociale pentru a fi conștienți de toate cele mai recente și interesante!