O dietă simplă și eficientă a fost dezvoltată de către candidatul de științe medicale, nutriționistul de la Moscova, Margarita Koroleva. Ea a testat tehnica pe cont propriu și cu încredere sugerează să o folosească pentru oricine dorește să piardă în greutate rapid. Trebuie spus că dieta de 9 zile a lui Margarita Koroleva este populară cu multe vedete ale afacerilor de show-rus, politicieni, oameni de afaceri.
Dieta se bazează pe principiile nutriției separate. După cum știți, chiar și fără alimentație, hrana separată este utilă pentru menținerea armoniei figurinei, ea îmbunătățește pur și simplu starea generală de sănătate a corpului. Metoda de alimentație separată nu permite încărcare inutilă pe stomac și intestin care se observă la digestie simultan diferite produse.
Dieta 9 zile Margarita Regina
Dieta de nouă zile de la Regină
După ce ați decis să vă "așezați" pe o dietă, trebuie să știți că puteți pierde până la un kilogram de exces de greutate în fiecare zi. Cu toate acestea, pentru aceasta, trebuie să înclinați voința, o astfel de dietă este un stres grav pentru organism.
În esență, dieta este de 9 zile. acest trei zile de trei zile mono-dieta. Schimbarea schimbătoare de alimente vă permite să accelerați procesele metabolice din organism. Această hrană este posibilă numai în ideal, dar acest lucru nu merge întotdeauna. Dar după ce ați hotărât asupra faptelor grave, încercați să abordați acest ideal, iar în plus, nouă zile nu sunt atât de îndelungate, încât puteți suferi, dar în același timp puteți testa voința voastră.
Meniul dietei este de 9 zile
După cum sa menționat mai sus, dieta constă din trei mono-diete. Durata fiecăruia este de trei zile. În primele trei, trebuie să mănânci orez și numai. Puteți găti în feluri diferite, dar, ca rezultat, terciul rezultat trebuie să fie în mod necesar sărac. Porțiunea zilnică de orez uscat este de 250 g. Gata de terci se împarte în patru sau cinci părți. Și dimineața trebuie să mănânci un pahar de terci și restul să fie împărțit în părți egale și să le mănânci în timpul zilei.
Cea de-a doua monodietă este carnea de pui. Un kilogram de pui fiert, sau fileul, un picior întreg, trebuie să fie dezlegat și în cursul zilei mâncat, împărțit în părți egale (4-5).
Celelalte trei zile sunt legume, fierte sau proaspete, sau salate de legume. Norma zilnică a legumelor nu depășește un kilogram. Legumele sunt sărate, murate, unt și sare.
Modul corect de ieșire din dieta de nouă zile
Contraindicații la o dietă de nouă zile
Trebuie reamintit faptul că pierderea în greutate este un test serios pentru organism. Prin urmare, "așezat" pe orice dietă trebuie să consultați un dietetician. Și nu uitați că dacă observați periodic o dietă și apoi începeți din nou să mâncați, să reveniți și chiar să adăugați kilograme noi - este proastă și foarte dăunătoare.
Dieta de nouă zile de la Regină
Pentru o dieta de 9 zile contraindicatiile Margarita Regina sunt ulcer gastric si duodenal, boli de inima. Dacă aveți o răceală, nu începeți niciodată o dietă până când nu este vindecată.
Recenzii despre dieta lui Margarita Koroleva
Dacă se dorește, dieta poate fi repetată după o pauză scurtă, desigur, dacă în timpul acestei pauze, nu vă "rupeți departe".