O atenție conștientă continuă întrerupe legătura dintre corpul dureros și procesul de gândire, transformând suferința în conștiință. Durerea pare să devină un combustibil care hrănește conștiința și lumina conștiinței devine mai luminată. Acesta este sensul esoteric al artei antice de alchimie: transformarea metalului în aur, suferința în conștiință. Diviziunea internă îngroșată, vă recâștigi integritatea. Datoria ta acum nu este să multiplici durerea.
Urmăriți-vă o plante sau un animal și lăsați-i să vă învețe să luați totul așa cum este și să vă predați Prezentului. Lăsați-i să vă învețe despre Ființă. Lăsați-i să vă învețe unitatea - capacitatea de a fi întreg, de a fi tu, de a fi real. Lăsați-i să vă învețe cum să trăiți și să muriți. Și cum să nu transformăm viața și moartea într-o problemă.
În emotiile negative, precum și în boală, este adesea pus un anumit mesaj. Luați măsuri, încercați să îmbunătățiți relațiile cu un partener, să rezolvați problemele la locul de muncă, să faceți față mediului - dar dacă nu există schimbări la nivelul conștiinței, nu este nimic altceva decât o "reparație cosmetică". Și schimbările la nivelul conștiinței pot avea doar un grad mai mare de prezență. Cu un anumit grad de prezență, nevoia de emoții negative și "sfatul" lor dispare.
Dar până când negativitatea nu dispare, folosește-o. Să fie un semn care semnalizează necesitatea unei prezențe mai conștiente.
Când simți în tine negativitatea provocată de evenimente sau gânduri externe - și poate, deloc, nu este clar de unde vine, imaginați-vă că vocea cuiva spune: "Atenție. Aici și acum. Trezește-te. Deconectați-vă de la minte. Fiți prezenți. "
Nu respingeți nici măcar o mică înfuriație - realizați-o și urmăriți, altfel veți colecta o întreagă colecție de reacții nesupravegheate.
Dacă decideți că câmpul energetic al uneia sau alta emoție este inutil și că nu doriți să-l păstrați în voi înșivă, atunci ar putea să aruncați această emoție în afara dvs. Este foarte important să renunți complet la emoție. Dacă nu puteți scăpa de emoție, recunoașteți prezența ei și îndreptați-vă atenția către ea.
Aceasta nu este singura modalitate de a elibera o reacție negativă. Vă puteți imagina, de exemplu, ca fiind transparent pentru acele circumstanțe externe care determină această reacție în voi.
În primul rând, vă sfătuiesc să faceți niște lucruri foarte simple. De exemplu, sunteți acasă, acasă liniștit și calm. Și apoi tăcerea este frântă de urletul piercing al sirenei - într-una din mașini alarma a ieșit. Ești supărată. Care este iritarea țintă? Nu există nici un scop. De ce l-ai sunat? Și nu tu l-ai sunat. Cine, atunci? Mintea ta. El a făcut-o în mod automat, complet inconștient.
