Procesul de iertare a devenit obiectul unei atenții deosebite a psihologilor care au constatat că problema sănătății și resentimentul acumulat sunt interdependente. Există ipoteze conform cărora - nu iertăm o insultă ridicând la o astfel de persoană o boală gravă - cancer. Malice mănâncă din interiorul unei persoane, el se gândește constant la cine la rănit. Acest lucru afectează serios sănătatea.
Printre noi există un număr mare de oameni care înțeleg puterea și necesitatea iertării, dar nu știu cum să conducă cu adevărat acest proces sau ritual, cum să ierți corect infracțiunea greșită. Toată lumea vrea să scape de ea, dar mândria interioară care se trezește în fiecare persoană creează obstacole serioase în acest proces.
Deci, regulile de bază sunt:
- A ierta nu înseamnă doar să uiți. Uitând, conducem problema noastră în afară, și astfel bolile vor fi profunde în interiorul nostru. Chiar dacă înțelegi. că au săvârșit o faptă greșită, este necesar să încercăm să cerem sincer iertare din partea uneia sau a celui în care a fost comis acest act.
- Să înțelegem că răul ne provoacă. Uneori, simțim acest lucru la nivel fizic. Există momente când, amintindu-ne de acest eveniment de viață, ne simțim ca o suferință sau sufocă în stomac. Dacă aveți astfel de sentimente, asigurați-vă că corectați eroarea.
- Dacă credeți că aveți nevoie să scuzați multe și multe lucruri - faceți o listă cu totul! Deci, este mai ușor să planificați acest proces.
- Orice iertare a resentimentelor este responsabilitatea care ne revine. Și nu depinde - suntem insultați sau noi. Dacă sunteți în acest eveniment, atunci aceasta este treaba voastră. Nu există accidente.
- A deveni ofensat este inutil. Nu puteți controla complet procesul de reacție la cuvintele și expresiile altor persoane. Harta de realitate poate diferi serios de a ta. Acesta este deja un teren fertil pentru conflicte. Prin urmare, nu are nici un sens să se certe, să se arate cineva ceva. Este suficient să ascultați opinia unei persoane și să spuneți că îl respectați. În acest caz, puteți avea încredere în opinia dvs. personală.
- Pentru iertarea unei persoane - imaginați-o în fața voastră și rugați-vă în mod mental să scuzați tot ce sa întâmplat, îmbrățișați-o în mod mental. Luați vina pentru eveniment asupra ta. Încercați să fiți atât de impregnați cu acțiuni pe care le faceți la urzeală sau lacrimi.
Amintiți-vă, când vă gândiți la resentimente, întotdeauna vă confruntați cu o alegere: să iertați sau nu. Alege primul, doar pentru că există un succes, pacea minții și, nu este neimportantă - sănătatea!