Dacă doriți să reușiți în viața de zi cu zi, respirați adânc și vă bucurați chiar de mici lucruri, stima de sine trebuie să fie în mod necesar ridicată. Lucrați pe ea și norocul vă va ajuta. Mulți oameni au probleme cu stima de sine prea scăzută. Ei se concentrează asupra deficiențelor lor și suferă înfrângeri, se ascund de lume, se tem să accepte noi provocări. Merită să te lupți cu ea și să încerci să faci totul pentru a face stima de sine ridicată. Merită să ne amintim că problemele legate de stima de sine o fac aproape imposibilă pentru a obține succesul vieții.
Lucrați pe cont propriu în mod constant.
Dacă, de exemplu, sunteți nervos, pentru că întotdeauna depășiți termenele limită, aveți probleme cu organizarea muncii, mai degrabă decât să acceptați pasiv această stare de lucruri, încercați să o schimbați imediat. Aflați, planificați, stabiliți-vă un anumit interval de timp în care trebuie să efectuați misiuni. În același timp, este necesar să se creeze programe de lucru pe hârtie.
Acceptați ceva care nu poate fi schimbat.
Înalta stimă de sine necesită recunoașterea propriilor neajunsuri și imperfecțiuni. Acest element este mai greu de înțeles, mai ales dacă complexele dvs. sunt adâncite de-a lungul anilor. În unele cazuri, este nevoie de un specialist pentru a vă ajuta să găsiți noi puncte de referință și să dați noi valori. Nu evitați ajutorul psihologic cu orice preț! Toate temerile și prejudecățile nu au nicio justificare reală, iar ajutorul posibil vă poate schimba drastic viața.
Acționați așa cum doriți ca ceilalți să acționeze față de dvs.
Modul în care te gândești la tine este foarte important pentru încrederea în sine. Dacă doriți ca alții să vă trateze bine, trebuie să cereți același lucru de la dumneavoastră. Învață să ai grijă de bunăstarea ta, să-ți aranjezi chiar și cea mai mică plăcere, să înveți să zâmbești la reflecția ta în oglindă și stima ta de sine va crește semnificativ. Cum vă pot iubi pe ceilalți, dacă nu vă tratați cu simpatie?
Înalta stima de sine presupune concentrarea asupra meritelor tale. Dacă credeți că nu aveți astfel de lucruri, atunci vă greșiți! Toată lumea le are, trebuie doar să le realizați. Dacă cineva te complimentează, mulțumește-l și-l amintești, în loc să presupui în prealabil că era nesimțit.
Răsfățați-vă cu complimente, lăudându-vă pentru cele mai mici succese. Câștigă un concurs școală, laudă de la seful sau masa de prânz, care le-a plăcut prietenilor tăi? Nu contează cât de mult sa întâmplat. Bucurați-vă! Cât de des ești prea concentrat asupra eșecurilor tale sau cuvintele neplăcute pe care ți le-a spus cineva? Ce vă dă acest lucru?
Amintiți-vă doar evenimentele pozitive, trageți concluzii negative de la cele negative și eliberați-le în uitare! O modalitate buna de a face stima de sine mai buna este sa pastrati o fotografie a celor mai de succes momente ale dvs. si sa le revizuiti periodic. Puteți crea, de asemenea, o listă a realizărilor dvs. Veți vedea cât de repede această listă crește și vă veți îmbunătăți starea de spirit de fiecare dată când vă veți uita la ea. Chiar functioneaza!
S-ar putea să vă gândiți că activitatea fizică este un remediu pentru tot. Și în practică, așa este! Găsiți o disciplină sportivă potrivită pentru dvs., încercați să vă antrenați acasă, să alergați în parc sau să faceți o programare în sala de gimnastică. În timpul sportului, corpul eliberează hormoni de fericire, adică endorfine, care au un impact enorm asupra sănătății. În plus, activitatea fizică vă va îmbunătăți fizicul, postura. Atractivitatea dvs. va crește semnificativ, iar acest lucru vă va ajuta să vă ridicați stima de sine.
Găsiți un hobby.
Încercați să vă găsiți o ocupație care vă va aduce plăcere. Prezența hobby-urilor vă permite să faceți față mai eficient stresului, făcându-vă o persoană mai atractivă, atât pentru dvs., cât și pentru ceilalți. Nimic nu mărește stima de sine atât de mult cât realizează că ești cu adevărat bun la ceva. Înalta stima de sine depinde mereu de participare, indiferent de interesele noastre.
Aveți grijă de împrejurimile dvs.
Utilizați ajutorul pentru a vă crește stima de sine.
Vom fi recunoscători dacă împărtășim acest articol: