Știința știe mai mult de o sută de hormoni. dar numai 7 dintre ele au fost numite "hormoni ai tineretului". Și toate pentru că. că ei pot ține tinerii. frumusețea și sănătatea femeilor de mulți ani.
Cum să-și mențină echilibrul în organism. necesare pentru o piele tanara radianta. păr frumos și unghii sănătoase?
Vă amintiți cursul biologiei școlare. că testosteronul este un hormon sexual masculin. Excesul său în corpul feminin se manifestă prin părul excesiv. și apariția de acnee pe piept și spate. Dar există și aspecte pozitive ale prezenței testosteronului în sânge. Este trezirea senzualității și a sexualității. producția de energie. capabil să întoarcă munții. Reteta pentru tineri: pentru a normaliza nivelul de testosteron în organism sunt capabile de aditivi speciali. pe care le puteți numi un medic. Printre alte metode fiabile - menținerea unui stil de viață sănătos. Dimineața exercită în fiecare zi și două ore de formare în sala de sport de 2-3 ori pe săptămână - un angajament de bunăstare. aspect atractiv și durată lungă de viață.
Estrogenul este produs în corpul feminin din ovare și glandele suprarenale. Cu vârsta lui. din păcate. devine mai mică. Acest lucru este vizibil. în primul rând, o scădere a libidoului. a crescut oboseala. pierderea elasticității și elasticității pielii. Prescripția pentru tineri: Puteți completa rezerva de estrogen în organism cu modificări mici în dietă. Stați pe hrană cu fitoestrogeni - hormoni de origine naturală. Acestea sunt produse din soia. hamei. rubarbă. ulei de semințe de in. Un alt sfat - când primele schimbări legate de vârstă pe față încep să utilizeze creme cu estrogen natural. Acestea cresc capacitatea pielii de a retine umezeala. mai mult timp tineri și frumoși.
Dacă nu sunteți mulțumit de reflexia din oglindă: pielea a devenit neclară. plictisitoare. foarte susceptibile la factorii de mediu. a existat o tendință de pierdere a scutirii - toată vina. cel mai probabil. lipsa de hormon de creștere. Rețetă pentru tineri: producția de hormon de creștere este promovată prin exerciții regulate. Spuneți "nu" unui stil de viață sedentar și splină sezonieră. fi activ. vesel. energic!
melatonina
Somnul pentru frumusetea ta este crucial. dar numai dacă dormiți bine și în întuneric absolut. Sub capacul nopții corpul tău produce hormoni melatonină și serotonină. în celulele pielii sunt activate procesele de reînnoire și restaurare. Rețetă pentru tineri: o lipsă acută de melatonină în organism este observată după 40 de ani. dar și la o vârstă mai mică, fluctuațiile sale sunt posibile în direcția unui minim. Păstrați un echilibru al hormonilor de somn va ajuta la alimente sănătoase - abundența de produse din grâu de soiuri solide în dieta ta. În plus, melatonina poate fi achiziționată la farmacie sub formă de suplimente nutritive, dar doza trebuie prescrisă de un medic.