În acest articol veți afla ce este auto-îmbunătățirea, care sunt obiectivele și obiectivele sale principale. De ce este atât de important să cultivați și să obțineți fericirea în practică și să deveniți stăpânul vieții voastre.
Auto-îmbunătățirea lucrează la sine, o dorință conștientă de a-ți îmbunătăți calitățile, abilitățile și abilitățile, necesare pentru creșterea personală și atingerea obiectivelor stabilite.
Auto-îmbunătățirea unei persoane este un fel de auto-educație, dorința pentru un anumit ideal. Acest ideal este individual pentru fiecare persoană, pentru că fiecare dintre noi, în felul său, se prezintă pe sine, viața sa. Ce vrem să devenim pentru a ne simți fericiți.
Pe baza modului în care ne dorim să ne vedem, pentru o auto-îmbunătățire reușită, este necesar să elaborăm un plan de acțiune. Mai întâi trebuie să determini ceea ce avem în prezent. Ce calități și trăsături, abilități și oportunități pentru a ne atinge idealul sunt în noi. Mai mult, este necesar să determinăm ce vrem să îmbunătățim în noi înșine sau ce calități, cunoștințe, aptitudini sau abilități nu sunt suficiente pentru a atinge ceea ce vrem. Stabiliți-vă un anumit interval de timp pentru obținerea puzzle-urilor lipsă necesare. Desigur, cel mai important lucru este să stabiliți obiective clare, bine gândite, care vă vor face fericiți.
Poate pentru tine personal, fericirea nu are o casă, o poziție și o familie, ci să fie liberă și să călătorească lumea. Fiecare are propriile sale valori și priorități.
De ce majoritatea oamenilor nu se simt fericiti? Ce le împiedică să facă ceea ce doresc cu adevărat?
Fiecare persoană a acumulat un număr imens de stereotipuri, prejudecăți și idei false care îl împiedică să se dezvolte de sine și să obțină fericirea. Nu numai anumite calități înnăscute, ci și ideile și punctele de vedere asupra vieții. De aceea, înainte de a începe pe calea dezvoltării de sine, este necesar să revizuim sistemul de valori și să adoptăm principiile de bază ale dezvoltării de sine.
Înțelegeți de ce avem nevoie de ea și de ceea ce ne dă dezvoltarea de sine:
Unul dintre cele mai importante aspecte ale auto-îmbunătățirii este cunoașterea de sine. Cunoașterea de sine este procesul de cunoaștere a propriei dvs. proprietăți potențiale și reale, a caracteristicilor personale, intelectuale, a trăsăturilor de caracter, a relațiilor cu alte persoane. Cunoașterea de sine este imposibilă fără înțelegerea și evaluarea modului de viață, de auto-analiză a lumii interioare.
Să aruncăm o privire mai atentă asupra procesului de auto-îmbunătățire în diferite sfere ale vieții umane.
Cum să realizăm perfecțiunea de sine în planul spiritual?
În primul rând, aceasta este meditația. Aceasta este singura modalitate de a rămâne în tăcere și de a auzi vocea voastră interioară. Aduceți-vă într-o stare de calm, echilibru, ascultați-vă, corpul și înțelegeți ceea ce doriți cu adevărat în această viață. Când gândurile tale sunt în tăcere, e mai ușor să vezi. Încep să nu auziți vocea rațiunii, ci vocea inimii. Ascultați cu atenție!
O persoană cu adevărat spirituală este capabilă să accepte viața așa cum este ea. El înțelege că tot ce este în viața lui este o manifestare a lui Dumnezeu. Această viziune a lumii și ea însăși ajută la creșterea nivelului de conștientizare, aceasta este cea mai bună modalitate de a ne înțelege și de a vedea ceea ce acceptăm sau nu acceptăm în noi înșine.
Când înveți să-L vezi pe Dumnezeu în tine și în tot ce se află în jurul tău - va fi un sentiment că te afli într-un aur de lumină. Veți înceta să judecați sau să criticați orice. La urma urmei, dacă vă irită ceva în ceilalți, atunci aveți aceleași trăsături, pe care nu le doriți să le acceptați. O persoană observă și reacționează numai la ceea ce este în el.
Cu cât persoana este mai dezvoltată spiritual, cu atât este mai ușor să trăiești în prezent. Preocuparea constantă cu privire la viitor sau blocată în trecut - se înclină înapoi, nu permite auto-îmbunătățire și se dezvoltă în continuare.
A fi spiritual înseamnă a fi, și numai atunci să "faceți" și "să aveți".
De exemplu, credeți: "Dacă aș avea bani, mi-aș deschide afacerea și fi fericit". Această declarație implică ceea ce trebuie făcut și de făcut este o condiție necesară. Spune-te: "Vreau să fiu fericit și independent. Vreau să-mi deschid propria afacere și să fac totul pentru a face acest lucru ". Simți diferența?
Îmbunătățirea fizică
Mai întâi de toate, urmăriți-vă mâncarea. Mancatul nu trebuie să fie automat sau din obișnuință. De exemplu, mâncați mult înainte de a pleca undeva, fără să vă gândiți chiar dacă sunteți înfometați în acest moment. Sau mănânci ceva "ca să nu te pierzi". Mulți oameni au un obicei din copilărie că alimentația este o modalitate de încurajare sau pedeapsă. Mănâncă dulciuri atunci când e rău sau cumperi un tort, pentru că astăzi merită asta.
Deci, ca să nu aveți probleme cu supraponderabilitatea, precum și lipsa excesului de greutate, trebuie doar să ascultați corpul. Trebuie doar să mănânci când și când o vrei cu adevărat.
Trebuie să înveți să te accepți așa cum ești în prezent. La urma urmei, criticați-vă, exprimându-vă nemulțumirea față de aspectul dvs. Te conduci în stres tot mai mult și, ca o consecință - câștigi în greutate, mănânci nemulțumirea.
Pentru a depăși greutatea în exces, trebuie mai întâi să găsiți cauza. Și dați-i timp corpului pentru a-ți câștiga greutatea naturală. Nu stați pe o dietă, nu mâncați în rezervă, nu vă uitați la alții, când și ce mănâncă, nu mâncați mecanic și nu vă obișnuiți. A fi fericit este să devii stăpân pe tine însuți.
Acum să vorbim despre sănătate. Orice boală sau stare de rău nu ar trebui să fie considerată pedeapsă, judecată sau nedreptate. Boala este semnalul care vă hrănește corpul și avertizează că unele dintre acțiunile, cuvintele sau gândurile voastre sunt contrare Legii iubirii. Ceva pe care nu-l faci bine. Analizând cauza, puteți elimina orice boală.
Îmbunătățirea auto-emoțională
Frica și vina sunt cele mai frecvente emoții care nu numai că opresc din viață, dar provoacă și boală. Acestea sunt două emoții de care trebuie să scăpați.
În ceea ce privește simțul vinovăției, încercați să vă amintiți situația când ați făcut ceva unei alte persoane cu intenția conștientă de a-i face rău? Mă îndoiesc dacă acest lucru va fi amintit. Trebuie să înțelegeți că, la nivel spiritual, nimeni nu este vina vreodată. Tu ai venit cu acest sentiment și ai cultivat-o. Acceptă că nu ești vinovat de nimic, ești doar o persoană cu temerile și imperfecțiunile tale.
În ceea ce privește emoționalitatea, nu vă fie frică să arătați emoții sincere, nu vă faceți griji cu privire la ceea ce alții vă gândesc la voi. Prezența emoțiilor confirmă faptul că sunteți o persoană vie. Încercați să aveți emoții pozitive predominante în viața voastră.
Cum să facem față emoțiilor negative?
La urma urmei, dacă pierdem în mod constant interesul față de rudele noastre sau ne plângem, mai devreme sau mai târziu, oamenii se vor plictisi să vă audă și să fie o constantă "minge".
- Este necesar să determinăm ce ne deranjează exact ceea ce nu ne place;
- Recunoașteți responsabilitatea dvs. pentru această emoție;
- Puneți-vă în poziția unei alte persoane și înțelegeți că este cel mai probabil să se confrunte cu această situație, precum și cu tine;
- Iartă-te - recunoști imperfecțiunea ta;
- Reveniți la copilărie și stabiliți contactul cu părinții, deoarece de cele mai multe ori toate reacțiile negative sunt asociate cu traumatisme minore;
- Gândiți-vă la întâlnirea cu o persoană care se confruntă cu emoții negative. Dacă simțiți o dorință interioară de a vă explica această persoană, atunci ați putea să vă asumați responsabilitatea pentru voi;
- Să se întâlnească și să vorbească sincer despre experiențele lor. Pentru a permite unei persoane să explice de ce ți-a făcut asta. În timpul acestei conversații se va dovedi că persoana nu a vrut să te rănească. Și tu scapi de negativ.
Cum se poate îmbunătăți sfera profesională? Cum să vă atingeți obiectivele și să deveniți un succes?
Succesul și auto-îmbunătățirea sunt componente esențiale ale unei vieți fericite și împlinite.
Când ați stabilit clar obiective, știți ce doriți, trebuie să scrieți toate calitățile, trăsăturile, cunoștințele și oportunitățile de care aveți nevoie.
Cunoștințele pot fi obținute prin cursuri, cursuri, seminarii sau pentru a studia singur problema cărților.
Dezvoltarea calităților necesare, cum ar fi dedicația, încrederea în sine este posibilă numai în practică. Nu vă temeți - acționați. Motivația pentru acțiune nu ar trebui să fie teama că cineva vă va condamna sau va dori să fiți aprobat, ci pasiune. Trebuie foarte mult să ardeți. Ceea ce ați decis să faceți ar trebui cel puțin să vă rog. Și, în mod ideal, este o mare plăcere. Fac lucrurile mele preferate. La voi înșivă, frica va dispărea. Veți fi interesat să mergeți mai departe. Apoi veți simți apogeul fericirii.
Dacă înțelegeți că nu puteți rezolva singuri anumite întrebări, nu vă fie teamă să cereți ajutor sau să angajați persoane care înțeleg mai bine această problemă decât dumneavoastră.
3 reguli importante din preocupare
Nu te mai îngrijora tot timpul. Anxietatea duce la boală. Pentru a obține succesul, evitați tulburările nervoase, scapa de anxietate:
Regula 1. Învață să trăiești aici și acum. Nu vă faceți griji cu privire la viitor. Și nu vă întoarceți mereu cu gânduri în trecut. Trecutul nu poate fi schimbat, iar viitorul nu poate fi prevăzut.
Regula 2: Dacă aveți probleme sau probleme la locul de muncă, întrebați-vă: „Care este cel mai rău lucru se poate întâmpla dacă nu pot rezolva problema mea?“ Mintal pregătește-te să ia cea mai rea - după cum este necesar. Și apoi încercați să se gândească cu calm despre ceea ce se poate face pentru a îmbunătăți situația cu care mintea ai demisionat deja.
Regula 3. Amintiți-vă ce vătămare pentru corpul dumneavoastră aduce anxietate.
Caracteristicile principale ale unei persoane de succes ca rezultat al auto-îmbunătățire
- Credință în tine, încredere în sine.
- O vedere trecătoare a lumii - fără înfrumusețare, fără auto-înșelăciune, fără iluzii.
- Abilitatea de a-și asuma responsabilitatea pentru viața cuiva, să se bazeze pe sine în toate situațiile de viață.
- Abilitatea de a învinge îndoiala și teama.
- Puterea și puterea interioară, care pot fi văzute din acțiunile omului. Cu ce entuziasm ia locul de muncă, aceasta este energia pe care o percepe altor oameni.
- O astfel de persoană se cunoaște mai bine decât altele. Cunoașterea de sine, auto-controlul dau o persoană răbdare și rezistență.
- Integritate și echilibru.
Îmbunătățirea de sine este imposibilă fără eforturi zilnice, curaj și determinare. Trebuie să fii suficient de curajos să renunți la vechiul, supraviețuitor și să începi un nou, necunoscut. Nu vă fie teamă de bârfe și argumente, acționați și apărați credințele voastre.
- Oamenii implicați în dezvoltarea de sine se străduiesc mereu să-și găsească vocația. Ei cred în idealuri și în propriul lor noroc. Îi iubesc munca, oricare ar fi. Munca lor este întotdeauna creativă, mereu în beneficiul societății.
- Această persoană este curioasă și pe deplin dezvoltată. El întotdeauna observă toate nuanțele, simte brusc noutatea, tendințele noi, prin urmare, este capabil să creeze noi căi.
- Ei nu caută vinovații în eșecurile lor, ci continuă să meargă înainte.
- Succesul oricărei persoane este legat de gândirea pozitivă. Astfel, ele vin la optimism, încredere în ele însele și oferă un impuls suplimentar pentru depășirea obstacolelor, precum și pentru combaterea fricii și a îndoielilor.
Astfel de rezultate ale auto-îmbunătățirii merită să înceapă să muncească din greu asupra lor și să ajungă la apogeul fericirii.
Ați putea fi, de asemenea, interesat de:
