Împărtășește-te în Yoga Yoga pentru bărbați: Concepții greșite și beneficii
În ochii bărbaților, yoga este un tip feminin de fitness. Pentru un reprezentant al jumătății puternice a omenirii, ideea de a vizita o clasă de yoga este inacceptabilă. Acest lucru poate fi comparat cu purtarea unei rochii de femeie sau cu utilizarea cosmeticelor.
Yoga - nu este doar liniștit stând în poziție de lotus, meditând, tehnici psihologice pentru a vorbi despre sentimentele interne și manifestările externe ale chakras și energia. Bineînțeles, acest om poate părea plictisitor. Yoga este o pregătire completă a întregului organism, destul de dificil pentru femei. și pentru bărbați. Acesta poate fi asimilat cu orice complex complex de fitness și sarcini de putere.
Yoga - sport bărbați
Yoga vă ajută să vă îmbunătățiți bunăstarea generală, să creșteți atenția și eficiența, să reduceți povara asupra coloanei vertebrale și să ușurați simptomele oboselii musculare.
Psihologia bărbaților și a yoga
Cu mai multe mii de ani în urmă, yoga a fost inventată de bărbați pentru bărbați. A fost jumătatea puternică a umanității în acele zile care a folosit în mod activ acest tip de formare pentru a-și crește puterea. Dar astăzi lumea sa schimbat. Care este problema?
Există multe stereotipuri în legătură cu yoga. Pe lângă plictiseală și teama de a apărea "feminin", omul este respins de simplitatea aparentă. Mulți cred că întinderea, diferitele posturi și respirația profundă nu pot fi un exercițiu serios.
Dar filosofia yoga nu este adrenalina, ci eliminarea dezechilibrului dintre minte si trup. Scopul principal al acestei învățături este de a atinge perfecțiunea în poziții, de a direcționa corect energia, de a menține echilibrul și pacea. Pentru a menține corectitudinea posturii nu este atât de simplă, așa că o instruire completă în clasa de yoga vă poate face să transpirați.
Beneficiile yoga pentru sănătate
Refuzul de yoga este fundamental greșit, deoarece acest sport ajută la scăderea multor probleme și chiar a unor boli. Studiile au arătat că orele de yoga obișnuite scad ritmul cardiac, echilibrează tensiunea arterială, ameliorează simptomele depresiei, insomniei, anxietății.
Puteți include elemente de yoga în antrenamentele dvs. și puteți îmbunătăți nu numai starea fizică, ci și starea emoțională.