SkyJumping - cel mai nou program de fitness pentru pierderea in greutate
SkyJumping - cursuri de fitness pe trambuline. Cu toate acestea, nu este vorba doar de un alt sistem de antrenament menit să ardă calorii și să întărească mușchii. Acesta este de fapt un stil de viață, în care principiul principal este sănătatea, dinamica și buna dispoziție. Efectul de fitness pe trambuline este atât de rapid încât a provocat literalmente o agitație printre oamenii care doresc să obțină și să mențină o formă bună.
Printre instructorii cu experiență, acest program a stârnit și un interes considerabil. La urma urmei, SkyJumping le deschide un nou sistem de antrenament revoluționar, în care se realizează nu numai pierderea rapidă în greutate, ci și bunăstarea. În plus, atunci când se antrenează pe o trambulină, chiar și exercițiile simple și aparent ușor dau un efect sporit.
Versiunea clasică a claselor este de 50-55 de minute. Două treimi din timp sunt cheltuite pentru operațiile de cardio, iar restul - pentru exerciții de întindere și tărie. Pentru oamenii care încep să se angajeze în SkyJumping, lucrul la trambulină poate fi redus la 3040 de minute. Aceasta corespunde începutului optim al clasei. Dar, în orice caz, instructorul tău SKY Jumping poate alege momentul potrivit pentru tine.
Lecții SkyJumping
- Muzici puternice puternice datorită salturilor cu greutate atașată la talie și gantere.
- Bună coordonare a mișcărilor.
- Detoxificarea corpului, îmbunătățirea circulației sanguine și drenaj limfatic.
- Subțire subțire, cu regularitatea de formare și dieta adecvată. Alimentarea nu este de dorit să dureze 2 ore înainte de antrenament și 2 după aceea. Tot acest timp puteți folosi cantități mici de apă pură sau soluție salină pentru a compensa pierderea de sare din sudoare.
- Plăcerea de la ușurința exercițiilor datorită efectului de amortizare al trambulinei.
- Inima puternică, trecând cel mai real antrenament.
- Bună dispoziție. După 5 minute după sărituri, endorfine (fericire sau hormoni) ajunge la creier, cauzand extinde tensiunii musculare, iritabilitate si oboseala.