ÎMBUNĂTĂȚI FĂRĂ ȘI FACE
Frica a fost prezentă în viețile noastre de milenii. Strămoșii noștri s-au temut de tunet și fulgere, s-au temut de animalele sălbatice și de ceilalți. Noe, cu mare frică, sa urcat la bordul său. Cuvântul "frică" se găsește în Biblie de peste patru sute de ori. Când națiunile încearcă să lupte, lumea se teme de extinderea conflictului. Când nu există război, ne este teamă că poate izbucni. Și restul timpului ne este frică de mii de lucruri, mari și mici, precum și de noi înșine, înconjurațiile și situațiile care apar în viața noastră de zi cu zi.
Ne născut cu doar două temeri: teama de a cădea și frica de sunete puternice. Restul temerilor pe care le-am găsit noi. Frica are multe idei. Există claustrofobie, teama de spațiu închis; agorafobia, teama de spațiu deschis; ailurofobie, fobie de pisici; astrophobia, frica de tunet și fulgere; hematofobia, frica de sânge; acrophobia, frica de înălțimi; hidrofobia, teama de apă; noctofobia, frica de întuneric și, în cele din urmă, cea mai gravă fobie a tuturor - teama de eșec.
Frica este o emoție distructivă care lovește o lovitură fatală pentru oricare dintre încercările dvs. de a câștiga încrederea de sine completă. Dacă vă este frică, nu puteți gândi pozitiv ceea ce este necesar pentru a obține succesul.
Îndepărtați erorile proprii și nu le repetați
Direcționându-vă accentul pe eșec, vă erespectați eșecul. Scenariul de eșec este repetat în mod constant. De câte ori te gândești zi de zi la eșecuri și eșecul tău? Te-ai numit un ratat în a vorbi cu oamenii? Te-ai prins gândindu-te: "Ce fel de ratat sunt eu?", "Nu pot face nimic corect", "Nu sunt destul de educat", sau "Nu sunt prea atractiv"? Acest tip de repetare negativă, combinată cu educația învățată în copilărie, te obligă să răspunzi la cele mai mari provocări și oportunități cu neajutorat "nu pot!"
Cum să scapi de frică? O mentalitate pozitivă vă va cere să depășiți frica. Eliberarea de teamă începe cu o opinie pozitivă despre tine. Știu că în tine e puterea, capabilă să depășească tot ce-ți blochează calea. Utilizați declarații pozitive pentru a vă întări mintea până când mintea voastră subconștientă le acceptă ca un fapt, punând frica în loc.
Următoarea etapă este dorința de a face față eșecului față în față. Înainte de a începe o nouă afacere, întrebați-vă: "Ce se poate întâmpla în cel mai rău caz?" Fiți pregătit pentru o posibilă eșec. Este foarte important să separăm această dorință de așteptare. Nu spun că trebuie să așteptați pentru înfrângere, pentru că în acest caz va deveni inevitabil. Eu spun că, dacă sunteți pregătiți mental pentru cel mai rău lucru, veți avea încrederea să vă ajutați să faceți față cu succes celor mai dificile probleme.
Învingeți teama și anxietatea dacă trăiți astăzi, sau chiar mai bine - momentul actual. Spune-ți doar: "Următoarele câteva minute, ore sau zile voi ...". Faceți o declarație pozitivă și stați la ea pentru o anumită perioadă de timp. Uitați de viitor, care va veni mai târziu. Dacă trăiți viața în părți, anxietatea voastră va fi redusă la zero.
Este important să ai un simț al umorului. Umorul este o supapă de siguranță. El nu vă permite să vă luați prea în serios. Problema pentru mulți oameni este că ei iau viața prea în serios. Chiar și religia este prea gravă. Ceea ce ar trebui să fie o experiență luminantă, interesantă și inspirată devine un mijloc de a dezvolta un complex de vinovăție. Forțând oamenii să se simtă nevrednici, îi poți controla. Este totuși aceeași situație cu dependența. Dar Dumnezeu, fără îndoială, trebuie să aibă un simț al umorului. Dacă te uiți la un arici de pește sau o porcupină, atunci vei fi ușor de acord cu asta. El a insuflat în noi un simț al umorului, astfel încât să putem ușura tensiunea. Umorul este, de asemenea, în tragedie. Ne permite să râdem de temerile noastre.
Fă ce ți-e frică. Din nou și din nou, înțelegeți ce vă sperie și, treptat, temerile dvs. vor dispărea. Folosirea fricii ca mijloc de luptă ajută la obținerea încrederii spirituale și emoționale.
SCHIMBAREA - BAZA ORDINULUI UNIVERSULUI
Clinicile de psihiatrie sunt pline de pacienți incapabili de a-și schimba viața. Acești oameni au inventat modalități diferite de a evita schimbarea. Dar dacă există un lucru mai imuabil decât moartea și impozitele, atunci aceasta este inevitabilitatea schimbării. Nimeni nu le poate evita. Prin urmare, trebuie să învățăm să le acceptăm și să așteptăm ca ei să se întâlnească.
În esență, schimbarea este ceea ce vrei. Vrei să fii cineva în loc să fii nimeni. Vreți să aveți greutate, să însemnați ceva în această viață. Doriți frumusețe: șampanie în loc de bere, posibilitatea de a avea o mașină în locul unei biciclete, propria dvs. casă în loc de un apartament sau cameră. Veți primi toate acestea numai dacă vă lăsați frică.
Schimbarea înseamnă schimbarea modului în care gândiți. Este, de asemenea, o dorință de a sacrifica ceea ce este, pentru ceea ce poate fi. Nimeni nu o va face pentru tine. Deși această carte vă va oferi sfaturi, va trebui să acționați pe cont propriu.
MODIFICAREA INIȚIONALĂ CU DIFERENȚĂ DE LA ALȚI
Nu fă o greșeală. Dacă intenționați să desființați barierele pe care le-ați ridicat, trebuie să înțelegeți că doriți să fiți diferit de ceilalți. Toate personalitățile remarcabile diferă una de cealaltă. Ele diferă de majoritatea covârșitoare; astfel încât acestea să se ridice împotriva fundalului general.
Trebuie să fiți curajoși și să vă spuneți: "Nu vreau să fiu mediocritate. Sunt diferit. Sunt o persoană fantastică cu un viitor fantastic. Viața plictisitoare nu este pentru mine. "Repetați aceste afirmații! Nu așteptați un minut, începeți chiar acum! Dacă sunteți singuri, ridicați-vă și strigați-i în voce! Ceasul este pornit și timpul se scurge. De acum înainte, trebuie să gândiți, să vorbiți și să acționați pozitiv, fără a vă permite să vă temeți de eșecul de a vă stăpâni.
Dacă vă simțiți extenuați și înspăimântați, probabil că în viața voastră nu este suficientă aventură. Nu este nimic mai rău decât rularea pe o pistă rutată. Somn în fiecare noapte în același pat, luați masa în aceleași restaurante, se întâlni cu aceiași oameni care merg să lucreze în același fel, în fiecare zi face același lucru - nebunie completă. Distruge creativitatea; acest mod de viata destul de repede te va forta sa bateti pe usa unui psihiatru. Oamenii s-au târât în acest ciclu și există captivi de gândire părtinitoare, pe care i-am menționat mai devreme. Aceștia sunt cei care spun: "Într-o zi am ..." Ei sunt sclavi de rutină, frică de cea mai mică schimbare.
Dacă te-ai săturat de asta, schimba-ți viața. Schimbarea nu înseamnă că ar trebui să ignorați pe ceilalți sau să fiți plini de un sentiment de superioritate în fața familiei și a prietenilor. Schimbarea înseamnă proclamarea dreptului tău de a vorbi și de a acționa pentru tine și de a face ceea ce este necesar pentru fericirea ta. Confucius a pus-o în această formă: "Cei care sunt în fericire constantă, trebuie să rămână în schimbare constantă". Fericirea ta este bună pentru toți ceilalți.
Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să nu vă opuneți schimbării. Învățați să vă întâlniți și să vă bucurați de ele. Vremea se schimbă. Compania dvs. se schimbă. Compoziția guvernului se schimbă. Același lucru se întâmplă și cu întreaga societate. Totul se schimbă în mod constant, de ce să rezistăm schimbării? De ce să nu deveniți unul dintre cei care spun: "Să vedem ce se poate schimba pentru a îmbunătăți situația"?
Faceți schimbările corecte. Modificările corecte sunt întotdeauna pozitive. Începeți cu lucruri mici și continuați până când schimbările nu vor deveni un stil al vieții voastre. Nu vă lipiți de același lucru. Schimbați mobilierul ... schimbați stilul de haine. Orice altceva. Rearanjați lucrurile într-o cameră, un apartament sau o casă.
V-ați dat seama că vă rezistați? Dacă este așa, atunci, voi, ca și ceilalți oameni "limitați", vă este frică de schimbări. Amintiți-vă: singura modalitate de a depăși teama este de a face ceea ce vă este cel mai frică. Dacă vă este frică de schimbare, atunci trebuie să o faceți!
Schimbă-ți părul sau machiajul. Încercați niște alimente noi. Schimbați imaginea. Dacă nu sunteți mulțumit de aspectul dvs., consultați un specialist în chirurgie plastică. Citiți cartea Dr. Maltz despre psiho-cibernetică și veți afla cum a reușit să schimbe viața a mii de oameni. Lasă-l să-ți spună ce fel de înfățișare ți se potrivește. Învinge-te pe tine și pe prietenii tăi cu noul tău sine.
Schimbarea este un obicei. Toată viața ta este guvernată de obiceiuri. De la copilărie, v-ați obișnuit cu anumite reacții. Schimbarea vieții înseamnă schimbarea obiceiurilor tale. Uneori poate fi neplăcut, dar astfel de probleme sunt de scurtă durată.