Pepenii verzi sunt utile, precum și toate darurile naturii, dar le mânca cu precauție, în dungi Berry are propriile sale caracteristici care trebuie să fie luate în considerare, astfel încât să nu dăuneze organismului.
Pepene verde este un complex de vitamine și minerale, există multe:
- vitaminele din grupa B care sunt necesare pentru sistemul nostru nervos, puritatea pielii;
- vitamina C, care este necesară pentru imunitate și pentru prevenirea îmbătrânirii precoce;
- vitaminele PP, care sunt prevenirea oboselii, tulburărilor de somn;
- acid folic, îmbunătățirea memoriei și capacității mentale;
- magneziu, care afișează colesterolul rău, strânge pielea, întărește mușchii, stabilizează tensiunea arterială, îmbunătățește funcția renală, îmbunătățește dispoziția;
- potasiu, responsabil pentru funcționarea normală a inimii.
Să înțelegem astăzi care sunt proprietățile utile ale pepenelui și contraindicații, precum și modul de a alege un pepene verde, astfel încât să nu dăuneze sănătății lor, și pentru a obține maximum de acest boabe uimitor.
Proprietăți utile de pepene verde și dăunătoare
De ce nu puteți abuza de pepenele verzi?
Curățăm, creștem subțiri, iar carnea, umplând stomacul, tunează sentimentul de foame. Dar pentru o viață plină de viață a unei persoane, toate cele de mai sus nu sunt suficiente.
De aceea, dieta cu pepene verde nu ar trebui să dureze mult - puteți aranja nu mai mult de două zile pe săptămână. Dieta din această zi: un kilogram și jumătate de carne de pepene verde, câteva pâine de secară sau biscuiți, este mai bine să gătiți apă de casă, curată și necarbonată.
În orice caz, nu vă puteți sprijini pe pepeni, împingând deoparte toate celelalte produse, pentru a pierde în greutate cât mai curând posibil.
Pentru o pierdere rapidă a excesului de greutate în acest caz, va trebui să plătiți cu sănătatea dumneavoastră. Dar pepene verde este chemat să se vindece și să nu dăuneze.
Proprietăți utile pentru pepene verde
Doctorii sfătuiesc să includă pepeni verzi în dieta ta:
- Pentru toți cei care suferă de boli de rinichi și ficat;
- la încălcări ale tractului gastrointestinal, ateroscleroză, hipertensiune;
- lucrează în producție periculoasă, se ocupă cu praf, chimie;
- care trăiesc în zone nefavorabile din punct de vedere ecologic;
- iubitorii de băuturi calde - oferă cea mai bună detoxifiere.
Proprietățile de vindecare ale pepenilor verzi.
- Cand cistita boli de rinichi, nefrite, pielonefrite poate aranja încărcare pepene verde - până la două kilograme de pastă pe zi, care fac obiectul unui regim alimentar plin.
- Pepenele de pepene sunt bogate in fibre si pectine, imbunatatesc activitatea intestinelor, curata resturile nocive.
- Foarte util pentru femeile gravide, deci conține acid folic, benefic pentru dezvoltarea și purtarea fătului.
- Ajută la gută, reumatism, artrită, scleroză.
- Se recomandă utilizarea pepene verde după tratamentul cu antibiotice.
- Vitamina B9 este utilă pentru sistemul cardiovascular.
- Pepenele de pepene verde sunt utile în anemie și anemie. datorită sărurilor de fier și magneziului din compoziție.
- Conține licopen, care împiedică dezvoltarea tumorilor.
- Se recomandă după boli grave, după operații
Pepenele se referă la acele fructe care se răzbună artificial pentru abuzul de sine în alimente. În primul rând, acest diuretic puternic și porțiunile prea mari la un moment dat sunt pline de disconfort ulterior în zona vezicii urinare. În al doilea rând, atunci când mâncați pepene verde imediat după o altă masă, riscați să obțineți un balon de flatulență, umflături și dureri abdominale, precum și o tulburare intestinală.
Este important să se țină seama de o altă proprietate a pepenelui, o tendință crescută de multiplicare a microbilor. Înseamnă. ca și în carne și crustă, apare foarte rapid un mediu dăunător pentru microbi. De aceea nu puteți cumpăra fructe deteriorate sau deja tăiate și, de asemenea, să păstrați un pepene verde deschis, dar pe jumătate mâncat în afara frigiderului.
Interzicerea completă chiar și în cantități mici:
- cu o încălcare a fluxului de urină;
- în colită;
- cu diaree dacă nu este cauzată de otrăvire;
- cu pietre la rinichi cu diametrul de patru milimetri sau mai mult.
Proprietăți dăunătoare ale pepenilor verzi
Înseși, îngrășămintele azotate, nitrații sunt inofensive. Dar au o proprietate să se acumuleze în pulpa de pepene verde, ajungând în corp. Și în tractul gastro-intestinal, sub influența microflorei, se transformă în nitriți, care sunt periculoși pentru sănătate.
Dacă pepene verde este lung, se formează nitrați în ea. Nitriții perturba alimentarea completă a țesuturilor și a organelor cu oxigen, ceea ce duce treptat la hipoxie.
Cele mai sensibile la nitrați sunt copiii, vârstnicii, persoanele cu boală a sistemelor de excreție respiratorie, precum și patologiile cardiovasculare.
Prevenirea otrăvirii cu pepeni verzi.
- Cumpărați pepeni verzi de dimensiuni medii, prea mari pot fi umpluți cu chimie.
- Alegeți pepeni verzi cu o coadă uscată și cu un butoi de lumină, de preferință galben sau portocaliu, ceea ce indică maturitatea pepenii verzi.
- Nu mâncați carnea până la cruste, lăsați-o la 3 centimetri - nitrații se acumulează în apropierea coajei.
- Înainte de a mânca, înmoaie o bucată de pulpă într-un pahar de apă, dacă apa devine roz, pepene verde nu poate fi mâncat.
- Nu puteți mânca un pepene verde care, atunci când este coaptă, nu se sparge când este comprimat.
- Prezența nitraților este indicată de o tăietură prea netedă și de vase groase gălbui.
Am pus pulpa pepenei pe templele mele, dacă durerea de cap este dureroasă, ajută bine, ameliorează durerea.