Majoritatea iubitorilor mănâncă ceva dulce, majoritatea dietelor provoacă teamă. Dar, pentru a pierde în greutate inutil, pentru a refuza deserturi. Trebuie doar să înlocuiți bunele obișnuite cu cele mai utile și chiar să ajutați să scăpați de kilogramele în plus. Astfel de deserturi convingătoare includ o curmă de curmale. Are o masă de proprietăți utile și conține o cantitate suficientă de oligoelemente esențiale, astfel încât curmale pentru pierderea în greutate este folosit destul de des.
Dieta de pui pentru pierderea în greutate include acest fruct ca supliment alimentar. Pentru întreaga perioadă a dietei, o zi de post, când puteți mânca doar o curmale, va fi doar una. Dar acest lucru este suficient pentru a pierde în mod semnificativ. Curmale pentru pierderea in greutate in dieta ajuta la accelerarea digestiei, dar o sarcina puternica asupra stomacului si a intestinelor nu este recomandata. Prin urmare, în timpul unei diete, trebuie să aderați la un anumit meniu.
O altă proprietate importantă a dietei de pui este că acest fruct este inclus în doar una din mesele din timpul zilei. Nu trebuie să mănânci mereu curmale (cu excepția zilei de post).
Dietele pentru pierderea în greutate cu curmaliu sunt concepute timp de 7 zile. În această perioadă, puteți pierde până la 5 kg. Acest curs presupune o pierdere destul de rapidă de kilograme, deci trebuie să fii pregătit moral pentru schimbare.
Cerințe privind dieta:
O dieta de pui pentru pierderea în greutate poate fi complet inutilă, dacă folosiți soiul de curmale greșit. Lapte de curmale pentru pierderea în greutate ar trebui să fie coapte și se referă la soiul "korolev". Un astfel de fruct devine moale și dulce în momentul coacerii. Jelly curmale conține suficientă fibră și nu împiedică digestia (cum ar fi, de exemplu, un fruct nedorit sau curmale caucazian).
Meniu de dieta de pui pentru pierderea în greutate
Există două soiuri de diete cu persimmons.
Pentru micul dejun, puteți mânca 1-2 curmale (în continuare "fructe"). Acest lucru va ajuta la începerea procesului de digestie. Micul dejun de la persimmons este ușor și delicios.
Pentru cină, puteți pregăti o tocană de legume compotate. Mănâncă poate fi, de asemenea, nu mai mult de 200 gr. Va fi bine sa bei inainte de o ceasca de ceai negru cu 1 lingurita. miere de albine.
Această opțiune este mai mare și mai diversă (problema produselor consumate), astfel încât să nu provoace nici o dificultate deosebită.
Pentru micul dejun se recomandă utilizarea pieptului de pui fiert sau aburit fără piele (nu mai mult de 100 gr.), Și, de asemenea, o mică salată de varză albă (poate fi înlocuită cu un castravete proaspăt). Pentru a bea toate acestea este permisă o ceașcă de cafea (zahărul nu poate fi adăugat!).
Puteți lua masa cu o supă de legume ușoare. În loc de pâine, sunt permise crutoane de secară. Acestea nu ar trebui să fie prăjite, ci pur și simplu uscate. Pentru desert, iaurtul este servit (de preferință, degresat fără adăugarea de fructe și zahăr).
Cina în această variantă de pierdere în greutate cu ajutorul persimmons constă din 1-2 fructe.
Curcuma este minunat pentru a face deserturi, gemuri și salate de fructe, pe care le puteți mânca în fiecare zi pentru a menține rezultatul obținut în timpul alimentației.
Revenirea la dieta obișnuită trebuie să fie graduală pentru a evita efectele negative asupra stomacului și intestinelor. Această dietă nu trebuie repetată mai mult de o dată în 3-4 luni.
Crescătorul îmbunătățește digestia, accelerează procesele metabolice și conține diferite vitamine. Pierderea in greutate cu ajutorul persimmons este nu numai rapida, dar si placuta - complet pentru a refuza dulce nu este necesar.
În timpul dietei, cantitatea de proteine și alte oligoelemente care intră în organism scade, deci nu merită să folosiți acest fruct. Pentru cei care suferă de boli gastro-intestinale, o dietă curmale poate provoca exacerbări ale bolilor. Prin urmare, înainte de a începe o dietă, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră.
Recenzii și rezultate ale unei diete pe o curmă:
Unul dintre cele mai bune produse dietetice din memoria mea, îl mănânc întotdeauna în sezon. De îndată ce toamna începe, mama mea ma cumpara imediat kilogrammchika 3 curmale, aproape că doar mănâncă. În această perioadă am observat scăderea în greutate și destul de serioasă, dar tocmai îmi place acest fruct, o recomand foarte mult tuturor.