Aveți un loc de muncă sedentar? Este uimitor, dar cei care reușesc să câștige mulți bani pe calculator sau documente, nu reușesc să evite problemele de sănătate. De ce? E o poză! Da, dacă trebuie să lucrezi în ședințe, atunci ar trebui să te gândești la corpul tău.
De la poziții greșite, vedere, spate, gât și talie suferă de asemenea. Se poate părea că o ședere inofensivă pe un scaun nu poate conduce la consecințe negative, dar acest lucru este înșelător.
Trebuie să vă obișnuiți să stați drept, nu să vă plângeți. Foarte bine, dacă aveți un scaun cu adevărat confortabil, deoarece joacă un rol semnificativ. Nu trebuie să vă răsuciți în poziții diferite dacă sunteți obosiți și doriți să schimbați poziția. Pentru a face acest lucru, puteți lua o scurtă pauză și puteți merge în jurul biroului! Dacă doriți să vă relaxați pe un scaun, atunci faceți bine.
Urmăriți gradul de unghi al poziției dvs. atunci când doriți să vă relaxați.
În cazul în care nu există spătar în scaun, complică sarcina, deoarece spatele dvs. va fi cu adevărat obosit mai repede. Și totuși trebuie să respectați regulile.
