Apelarea la apă, o sursă de viață, nu ne gândim prea mult la ce fel de putere de viață dă de fapt. Între timp, tratamentele cu apă sunt considerate una dintre cele mai vechi și mai sigure metode de tratament.
Expertul nostru - specialist în hidroterapie Elena Rodina.
Din adâncimi de secole
Puterea de vindecare a apei a fost cunoscută de mult timp. Pentru prima dată despre hidroterapie a fost menționată în mileniul al II-lea î.Hr. în vechea carte indiană a Rigvedei. Există dovezi că prima apă ca remediu a fost folosită de asirieni, babilonieni și evrei. Datorită eforturilor lui Pitagora în mijlocul secolului al V-lea î.H., această metodă a migrat spre Grecia. Acolo, pe malurile Hellasului, Hipocrate a transformat-o într-o adevărată doctrină, care mai târziu a ajuns la Roma. Măsura în care metoda de tratare a apei a fost utilizată pe scară largă în Imperiul Roman este ilustrată de ruinele băilor, băilor și băilor, care au fost păstrate acolo în număr mare până în prezent.
Cu toate acestea, în timpul Evului Mediu, această realizare a fost uitată de nenumărate secole. Din nou, efectul vindecător al apei a început să vorbească în a doua jumătate a secolului al VII-lea - prima jumătate a secolului al VIII-lea. După ce a primit cea de-a doua naștere, metoda de hidroterapie a început să se răspândească în mod activ în întreaga lume, iar la sfârșitul secolului al XIX-lea a devenit destul de faimos și popular în aproape toate țările și, ulterior, a primit justificări și confirmări științifice. Acum, hidroterapia este folosită mai ales în stațiuni. Dar, recent, cererea pentru aceasta este în creștere în orașele obișnuite - în locul de reședință.
Termenul "hidroterapie" trebuie înțeleasă ca hidroterapie (tratarea și prevenirea apelor dulci) și balneoterapie (tratarea și prevenirea apelor minerale). Hidroterapia se bazează pe efectele mecanice și termice ale apei asupra corpului și include proceduri cum ar fi dușuri, băi, băi, dousing, ambalare, ștergere. Cele mai frecvente și mai uzate dintre ele sunt bine-cunoscute suflete și băi.
• Dușul Vichy este ca o ploaie ușoară - datorită unei multitudini de fluxuri asemănătoare cu firele care se scurg pe corp, tonul pielea și îmbunătățirea în cele din urmă a schimbului de oxigen.
• Dușul lui Charcot se caracterizează printr-o presiune puternică a apei, de obicei de la o distanță de 3-5 metri, relaxează mușchii coloanei vertebrale și luptă activ împotriva celulitei.
• Dușul circular este comparabil cu acupresura și înțepă pielea plăcută.
• Acul întărește senzația de furnicături chiar mai mult.
• Praf ca învelișul corpului cu un fel de praf de apă.
• Cascada datorită jeturilor intense se prăbușește ca o cascadă.
• Cresterea (perineala) imbunatateste semnificativ tonusul muschilor pelvieni si perineali.
Spre deosebire de duș, baia este liniștitoare și relaxantă. Acestea sunt împărțite în aromatice (terebentină, pin și colab.), Minerale (brom, hloridonatrievye și colab.), Gaz (carbonic, „perla“, oxigen și altele.).
• Esențial este de obicei prescris pacienților cu boli ale aparatului locomotor (artrite, artroze, osteohondroză), boli urologice cardiovasculare, deoarece acestea au un efect anti-inflamator, furnizează un impact hemodinamic.
• Iod-bromul este bun pentru hipertensiune, insomnie, stres.
• Dioxidul de carbon uscat este util în bolile cardiovasculare, ale sistemului nervos, ale bolilor respiratorii.
• Pearl. care se caracterizează prin injectarea aerului prin apă sub presiune, activând circulația sanguină și fluxul limfatic, îmbunătățind activitatea sistemelor cardiovasculare și respiratorii.
Ștergerea, înmuierea și ambalarea nu sunt proceduri mai puțin populare, care promovează relaxarea, îmbunătățesc circulația sângelui, hrănesc țesuturile. Practic, acestea au un efect general de întărire și sunt, de asemenea, utilizate în scopuri cosmetice.
Datorită impactului masajului cu apă subacvatică - o procedură terapeutică foarte eficientă. Îmbunătățește hemodinamica, fluxul limfatic, metabolismul, accelerează restaurarea funcțiilor motorii. Și relaxează bine, întărește și strânge mușchii, făcând pielea mai elastică, iar figura - mai subțire. Un curs în 4-6 luni este suficient pentru a îmbunătăți semnificativ sănătatea. Masaj special de duș subacvatic, cu leziuni și boli ale sistemului musculoscheletal, sisteme nervoase și cardiovasculare, disfuncții ale sistemului digestiv, tulburări metabolice.
În unele moduri, această procedură este similară cu un hidromasaj, care se desfășoară în băi speciale cu jacuzzi. Dar, pentru a le compara, este lipsită de sens - din toate numeroasele funcții pe care le are un masaj de duș subacvatic, hidromasajul este unic numai relaxant, este aproape imposibil să se obțină sistematicitate și claritate prin jeturi de apă îndreptate arbitrar.
Ca parte a reglementărilor
Aceeași temperatură este optimă pentru băile carbonice uscate. Băile prea calde sunt nedorite, deoarece sunt încărcate cu o sarcină grea pe corp, temperatura lor poate ajunge uneori la + 42 °, dar durata procedurii trebuie limitată la 5-10 minute.
Hidroterapia poate fi utilizată în combinație cu fizioterapia: de exemplu, baia de iod-brom și electrosleep (această schemă este utilă în special în tratamentul hipertensiunii, al luptei împotriva insomniei, stresului).
Din păcate, procedurile de apă există contraindicații: tulburări severe ale activității cardiace (angină pectorală treia hipertensiune grad - stadiul 2-3-lea), tulburări mentale, unele leziuni ale pielii, cancer, precum și o tendință de sângerare, epuizare, anemie. Hidroterapia poate fi, de asemenea, periculoasă în a doua jumătate a sarcinii. Singurul lucru care poate fi recomandat femeilor în această perioadă este o înot de wellness în cadrul cursurilor de piscină și aerobic.
Este posibilă practicarea hidroterapiei acasă? Această întrebare este cerută de mulți. Specialiștii nu au nimic împotriva auto-hidroterapiei. Utilizarea diferitelor duze de duș și a echipamentului de hidromasaj nu vă va afecta sănătatea. Și unele băi medicinale pot fi pregătite independent. Dar cum să le folosiți pentru a obține un efect maxim, este mai bine să consultați un medic.