Fumatul în timpul sarcinii
Desigur, opinia publică afectează brusc negativ fumatul în timpul sarcinii. Nu-mi pot imagina o altă situație în care fumătorii ar fi experimentat aceeași remușcare dureroasă. Interesant, fumătorii gravide sunt de acord cu acuzații lor și, prin urmare, agravează rușinea lor. Scrisorile trimise de mamele fumatoare sunt copleșite de auto-flagelare și dispreț pentru ei înșiși. Aceste femei se învinuiesc pentru că au dat un exemplu rău copiilor și riscă să-i lase orfani. Unii dintre ei au jurat să renunțe la fumat în caz de sarcină și sunt deosebit de greu. Un extras din scrisoarea lui Jean este un caz extrem:
"În mod ironic, în primii patru ani de căsnicie, am pornit tot greu, doar pentru a evita sarcina. Amândoi am fost puternici și sănătoși (în ciuda fumatului meu) și nu am crezut că vom avea probleme când a venit timpul. Nu te voi plictisi cu detaliile nightmarish obsledova-TION că am trecut, dar după opt ani de efort fără rezultat, noi credem că copilul nu ne-a lungul chat, și gândit serios la primirea copil.
Și apoi sa întâmplat un miracol. Nici măcar nu voi încerca să-mi exprim bucuria. Nu am putut să aștept să-mi iau soțul înapoi de la serviciu pentru a împărtăși știrile vesele. În acel moment aveam obiceiul să distribuim cu strictețe un pachet de țigări, astfel încât dimineața urmau să rămână cel puțin cinci dintre ei. După ce am fumat, am aflat deodată că nu am decât două țigări în stoc. Timpul era de cinci; sa dovedit că am fumat continuu de când m-am întors acasă. Și nu au fost circumstanțe surprinzătoare - dar - circumstanțele au contribuit la acest lucru. Șocul pentru mine a fost altceva: mi-am amintit că i-am jurat lui Eric și pe mine că voi renunța cu siguranță la fumat dacă aș fi fost suficient de norocoasă să rămân însărcinată. De fapt, așteptam sarcina numai pentru că am sperat să scap de obiceiul rău! Dar acum jubilarea mea a fost înlocuită brusc de o panică.
Eric nu am spus nimic. El nu a fumat niciodată, totuși, el ma tratat cu înțelegere și nu a văzut, îndemnându-mă să renunț, deși știam că ura fumatul. Acum sunt în a cincea lună, sarcina devine deja vizibilă și încă nu i-am spus nimic. La început, am fost justificat de faptul că este încă prea devreme că nu există nici un motiv să-l liniști pe Eric când nimic nu este clar încă. Dar acum înțeleg: am fost tăcut, frică chiar să mă gândesc la faptul că trebuie să renunț la fumat.
Cum aș putea să-mi înțeleg soțul, mai ales după ce am experimentat-o? Sunt deprimat și nefericit. Chiar dacă mi-am inselat soțul, nu m-aș simți mai rău, dar sunt într-o astfel de condiție, de parcă l-aș înșela. În caz contrar, nu sunt proastă, dar încă nu pot mirosi cel puțin două pachete pe zi. Da, înțeleg: este mai bine să-i spui soțului tău despre tot, fără să-l aștepți să se ghicească pe el însuși. Știu: ești convins că fiecare fumător poate apărea cu ușurință pe-fumat, și tu cu siguranță, mă sfătui să facă același lucru, dar mi-e frică să se gândească chiar și despre cine poate fi încercat.
Ei spun: "Nu judecați, ca să nu fiți judecați". Aproape am pierdut cel mai bun prieten al meu: am strigat la ea pentru că în timpul sarcinii ea a fumat cinci țigări pe zi. Oh, și se uită când află că nu sunt mai bun! Nu că nu am crezut că fumatul dăunează sănătății copilului nenăscut - cred în el. Știu ce se întâmplă cu mine, întotdeauna vis că am un monstru urât. Dar nu renunț la fumat, în ciuda tuturor acestor coșmaruri. Se pare că sunt fără speranță și probabil că nu mă poți ajuta nici pe mine ".
Nu i-am sfătuit pe Jean să renunțe la fumat. În schimb, am cerut-o să vină la clinică împreună cu soțul ei. Am fost gata să le explic celor două persoane că dependența de nicotină este prinsă în capcane cu victima cu moartea. Jin nu trebuia să disprețuiască și să se reproșeze, iar soțul ei ar fi înțeles mult mai bine ce era o situație dificilă.
Jin era conștient de consecințele dependenței nicotinice. Se gândea: "O forță rea mă strânge atât de strâns încât nu mă pot elibera niciodată de țâțele ei, să nu mai vorbim de fumat cu ușurință". Această forță - sentimentul de panică și încrederea că nu va fi niciodată în stare să se bucure de viață și de sărbători dificultăți Xia fără țigări. Această panică este autentică. Dar, de îndată ce îți dai seama că fiecare țigară este nu numai nu te salva de panică și de a provoca răul ei forță ut-ratit toată puterea asupra ta, și la rândul său, foarte forța care nu va da pe care doriți să fumeze un alt trabuc-tu. În timpul întâlnirii noastre, Jean a reușit să înțeleagă acest lucru.
Unii oameni consideră dificilă înțelegerea acestor explicații, atâta timp cât își mențin dependența de nicotină. Dar dacă nu sunteți liber, totul vă este clar. Gene și Eric erau oameni rezonabili. La sfârșitul sesiunii, Eric și-a îmbrățișat soția și a spus: "Acum înțeleg totul. Nici nu încercați să opriți fumatul până când doriți. " Apropo, în acel moment nu știa încă despre sarcina lui Jean. Ea a răspuns: "Mi-am fumat deja ultima țigară", apoi a raportat copilul. Timp de douăzeci de ani de război cu dependența de nicotinovoj pe care am trecut-o, de mai multe ori am început să-l îndoim de ostilitate, am păstrat în memorie multe minute per-chalnyh. Dar recompensa pentru toate dificultățile a fost conversația mea cu soții, în care am avut onoarea de a fi prezent. Un alt martor a fost pachetul mare de hanorace de hârtie.
Cazul lui Jin poate fi numit o excepție, dar numai într-o anumită măsură: în termeni generali, el este chiar prea tipic. Mă înfurie, că societatea noastră este literalmente mod mai ușor pentru fete nicotină-dependență de ani, aproape le blochează în această capcană. Ne terpenică Livo așteptăm atunci când devin gravidă, și apoi, în cazul în care crusta-Paet, probabil perioada cea mai stresantă a vieții lor, un moment în care, așa cum cred ei, fără un pic de „prieteni“ ei nu pot face, le-am pus la presiune greu, urcior - Încercăm să renunțăm la fumat. Sarcina se transformă într-un șir nesfârșit de sondaje și încercări, opțiuni și soluții, bucurie, bucurie și teamă. Și dacă o femeie care fumează nu poate trece testul prin sarcină, îi reproșezăm și o disprețuim că suntem slabi.
Această atitudine din partea lucrătorilor medicali pare destul de ușor de înțeles, deși nu este foarte utilă pentru mama și copilul nenăscut. Dar nefumătorii, foștii fumători, rudele și chiar străinii consideră că este datoria lor să contribuie la această momeală. În vânătoarea de vrăjitoare, sunt incluse și prietenii feminini ai mamei viitoare, cu observațiile lor: "Nu înțeleg cum poți fuma acum că ești însărcinată. Dacă aș fi fost tu, aș pleca imediat. Cu toate acestea, atunci când vine rândul acestor prieteni de fată pentru a purta un copil, poziția lor se schimbă: ei se află pe cealaltă parte a baricadei. Această incapacitate de empatie este caracteristică pentru rasa umană. Când te răciți și te simți complet rupt, de câte ori ai auzit de la alții: "Ei bine, de ce suferiți? Veți gândi la frig! "De regulă, numai persoanele care se află într-o situație similară și care știu de la bun început ceea ce simți acum simpatizează în astfel de situații. Vai, printre noi vor fi întotdeauna cei care nu știu cum să se pună în locul aproapelui lor.
Există, de asemenea norocos: în timpul sarcinii natura-si schimbe obiceiurile lor de ITS legate de nutriție, plata acestora în beneficiul și copilul, iar mama însăși, și femeile-Ness isi pierde orice dorinta de a fuma. Iată un alt exemplu de dispozitiv minunat al corpului uman. Unele femei decid în mod deliberat să renunțe la fumat, dar nu reușesc. Eșecul, în care femeia nu este deloc vinovată, chiar dacă copilul este născut sănătos, o face să sufere dureri de conștiință toată viața ei. Este greu de imaginat cum suferă o mamă, al cărui copil se naște cu un fel de viciu.
Unele femei nu sunt în măsură să renunțe la fumat în timpul sarcinii, iar apoi, după nouă luni de disconfort, frica, suspans și bucurie începe perioada cea mai stresantă din viața lor: clanul-tiile de făină, cu frică și durere, mentală și epuizare fizică, care a completat miracolul nașterii. Dacă nașterea trece în siguranță pentru mamă și copil, frica dispare, epuizarea și durerea sunt imediat uitate. Femeia se ridică instantaneu de la abis la înălțimi de neimaginat. În viața unui fumător există două extreme când creierul este obligat să dea un semnal:
Din femeile care au rămas aproape fără țigări aproape toată sarcina, le-am auzit de multe ori că fumează din nou aproape înainte de tăierea cordonului ombilical sau imediat după acest eveniment. Cine reușește să prezinte primul impuls, dar face timp pierdut în timpul depresiei postpartum. Din păcate, foarte puțini oameni renunță la fumat complet și irevocabil din cauza sarcinii. Ca și în alte situații, de îndată ce motivul fumatului nu dispare, dorința de a nu fuma dispare.
O femeie a pierdut dorința de a fuma în timpul primei sarcini, dar imediat după aceasta a căzut din nou în dependență. Mi-a spus că a murit intenționat din nou - nu pentru că dorea un alt copil, ci pentru a renunța la fumat. La început această idee părea sălbatică pentru mine, dar cu cât m-am gândit mai mult, cu atât mai mult am văzut semnificația din ea. Din păcate, această metodă nu a funcționat.
Multe femei gravide sunt fie categoric OTKA de legare cred efectele secundare negative ale fumatului asupra fătului sau a justifica fumatul: „Și, în opinia mea, copilul va fi mult mai rău dacă voi renunța la fumat chiar acum.“ Unii chiar pretind că din acest motiv le-a interzis medicul să renunțe la fumat. Despre afirmațiile medicilor despre fumat, am putut scrie o carte separată. Fără îndoială, printre aceste afirmații există și unele fiabile, dar, după părerea mea, cea mai mare parte a evadării lor este în afara contextului sau înfrumusețată. O altă metodă preferată de a proteja fumătorii este justificarea și scuzele, care sunt auzite de la alți fumători și luate la bord, sub pretextul că sunt corecte pentru toată lumea.
Conduită de intenții bune, mulți doctori îi sfătuiesc pe pacienții gravide să renunțe complet, apoi să reducă cel puțin numărul de țigări afumate. Acest sfat pare logic, dar, după cum am explicat, este cel mai rău dintre cele trei decizii pe care le poate lua o viitoare mamă. În loc de Techa-in de doar câteva zile pentru a îndura simptomele psiho-cal sau simptome de sevraj fizic, ea a fost de nouă Me-syatsev suferă de stres suplimentar cauzat de auto-constrângere, în plus, se simte vinovat dacă rata lor depășește o zi dificilă. Dar această metodă este deosebit de dăunătoare prin faptul că femeia își înrădăcinează idei iluzorii despre valoarea fiecărei țigări. Ea este în continuă creștere, cu nerăbdare, așteptând eliberarea de mâncărime. De îndată ce țigara este aprinsă, o ușurare colosală devine o răsplată pentru răbdare. După naștere, mama se află în aceeași poziție cu dieterul care nu mai are motive să suporte privarea. Ventilatorul dietelor este mâncat, fumătorul este fumat pentru a fi stupefiat.
Cei care știu să-și intimideze femeile însărcinate nu înțeleg un lucru: aceste femei își dau seama că răul fumegă mai bine decât oricine altcineva. Chiar dacă interlocutorul nu recunoaște acest lucru sau încearcă să-i justifice pospuppki-ul, remușcarea nu mai încearcă să o urmărească pentru un minut. Ea se comportă în același mod ca toți fumătorii de-a lungul vieții lor. Cu cât anxietatea este mai accentuată, nervozitatea și nesiguranța care înconjoară o femeie, cu atât mai mare este nevoia ei pentru o cârpă Il-Luzor.
Pe lângă sarcina în sine și suferința morală asociată cu aceasta, fumătorii în această perioadă se confruntă cu un șoc suplimentar. În general, tinerii pentru fumat sunt convinși că reglează regimul fumatului și, dacă este necesar, pot să-l refuze. Adesea sarcina face un eveniment care face ca tinerii fumători să-și dea seama: nu se deosebesc de milioane de alți "dependenți de nicotină"!
Nu pot să nu menționez unul dintre aspectele impactului fumatului asupra sănătății copilului. Am citit că copiii mamei care utilizează heroină suferă și de simptome de sevraj. Și acest lucru este complet logic. În cele din urmă, același sânge curge în venele mamei și fătului. În consecință, același principiu este valabil și pentru dependența de nicotină.
Îmi amintesc când am încercat să renunț la fumat prin metode ferme, eram nervos în primul rând pentru că sigaretele mi-au fost interzise. Dar, de îndată ce mi-am dat seama că simțul goliciunii provocate de țigări și care va trece în curând, lipsa posibilității de a vindeca complet nu mai mi-a iritat. Deci, acum știu două situații cheie. Într-una, sunt convinsă că țigara ușurează sentimentele de gol, în cealaltă - că țigara provoacă acest sentiment. Nu înțeleg cum poți tolera disconfortul fizic cauzat de absența nicotinei și nu-l asociați cu fumatul. Dar cum să vă asigurați că acestea sunt interdependente?
Se poate recurge la o metodă utilă. După cum am spus, disconfortul fizic al abstinenței la nicotină este similar cu cel al foametei obișnuite. Când bebelușii sunt înfometați, ei plâng. Dacă copilul are dependență de nicotină, în absența nicotinei, el va simți în mod constant foamea și, prin urmare, plânge. Această foamete nu ar trebui suprimată prin hrănire. Mama obosită și confuză a suprasolicitat copilul și, prin urmare, a agravat situația.
Dar înapoi de unde am început. Nu contează dacă sunteți liber sau nu: Vreau să renunți la fumat exclusiv din egoism și să continuați să vă bucurați în viață. Acest lucru nu înseamnă că viața este mereu neclară. Dacă aveți probleme serioase, dar pot fi eliminate, faceți-o! Dacă nu puteți face absolut nimic, acceptați acest fapt și recunoașteți că tulburările nu vă pot face nimic. Dacă fumezi, ai o problemă cu adevărat serioasă. Din fericire, poate fi rezolvată ușor și simplu:
Renunțând la fumat, tu, ca mine și mii de oameni, te simți atât de bine încât afli: alte probleme insolubile s-au evaporat singure. În orice caz, indiferent cât de adevărate sau iluzorii vă apar probleme și dificultăți, imediat după scăparea din capcana nicotinei, acestea vor pierde importanța și acuitatea lor anterioare.
Acum, să ne întoarcem la o altă iluzie, pe care milioane de femei o ia în inimă:
MITUL DE FUMAT ȘI PIERDEREA DE GREUTATE.