Cum să nu vă suprasolicitați în timp ce studiați?
Formarea necesită mult efort, deoarece fluxul de informații este foarte mare. După oboseală, elevii pot sta pe timp de noapte pentru a scrie o diplomă sau pentru a rezolva un test. Dar trebuie să vă puteți gestiona în mod corespunzător timpul și să nu aduceți corpul la epuizare completă, deoarece o persoană obosită nu este capabilă să accepte pe deplin informațiile primite.
Cel mai bun remediu pentru muncă excesivă este să faci totul în timp util și să nu-l lași în ultimul moment.
Nu este nevoie să înveți același subiect timp de mai multe ore la rând, pe măsură ce procesul devine obișnuit și atenția este disipată. Este mai bine să schimbați subiectul în jumătate de oră și apoi să reveniți la studiul său.
În procesul de învățare, este important ca nimic să nu fie distras de vreun outsider. Nu contează dacă este vorba de un stimulent extern sub forma unui televizor sau de un gând despre un eveniment viitoare. Televizorul ar trebui să fie oprit și gândurile înregistrate pe o frunză, puteți reveni ulterior la ele.
Periodic, trebuie să ușurați tensiunea musculară, deoarece corpul se obosește de șederea prelungită într-un singur loc. În timpul pauzelor, trebuie să faceți mici încălziri, mai ales că schimbarea muncii mentale spre fizică va da un spațiu de respirație creierului. Plimbarea pe aer proaspăt nu va ridica doar starea de spirit, ci va înlocui și antrenamentul fizic.
Studiul agil este, bineînțeles, bun, dar nu vă supraîncărcați, deoarece corpul poate fi complet slăbit și va trebui să vă petreceți timpul pe tratament în spital, după care va trebui să faceți o mulțime de timp pierdut.