"Du-te, te duci la școală și apoi tu ..." Dar serios, la vârsta de treizeci, mulți dintre noi par să privească înapoi la viața anterioară și să o regândească. Aici vine înțelegerea. Începeți să vă întrebați: "Care este scopul meu?" Se pare că tot ceea ce faceți nu este ceea ce ați visat ca un copil. Visele copiilor nu se întâmplă întotdeauna, iar uneori suntem obligați să facem compromisuri și să ne angajăm în ceea ce putem face cel mai bine.
Unul dintre prietenii mei din copilărie mi-a visat să devină un prezentator de televiziune. Visele ei nu erau destinate să se împlinească și a intrat într-o școală medicală și a devenit asistentă medicală. În locul unui ecran de televiziune - vorbind cu pacienții. În loc de faima mondială, datoria de noapte. Se întâmplă invers. Femeile care au atins o mulțime în viață, abandonează înălțimile de carieră și devin gospodine. Pentru fiecare dintre ei.
La vârsta de aproximativ treizeci, multe femei se confruntă cu crize. Cauzele crizei constau în faptul că senzațiile lor interioare și realitatea nu coincid. De foarte mult timp, vă puteți simți deprimat și vă puteți simți lipsit de sens de tot ceea ce se întâmplă. Răspundem totul pentru PMS, oboseală și hormoni. Cu toate acestea, adevărata cauză se află profund în interiorul nostru. Într-o zi poate să apară un sentiment că viața pe care am creat-o pentru noi înșine nu corespunde cu nevoile noastre interne. Dacă da, trebuie să schimbați ceva urgent, dar ce?
În această rutină, ne pierdem singuri. Dacă nu găsim aerisirea casei și munca nu aduce bucurie, există riscul unei crize însoțite de stări depresive. Toată lumea are propria cale de ieșire din criză - cineva trebuie să aloce corect timpul și cineva trebuie să își schimbe radical viața.
Lăsați un minut pentru tine
Înainte de nașterea copiilor, multe femei duc o viață activă. Se căsătoresc, au copii, iar lumea din jur se schimbă. Viața începe să se învârtă în jurul treburilor casnice și a copiilor mici. Pentru a avea grijă de tine, timpul pur și simplu nu rămâne. Grija pentru soț și copii necesită tot timpul și energia.
Chiar și femeile care mergeau la sala de sport nu găseau timp atât pentru sport, cât și pentru grijă. Dacă există o situație similară în familia ta, poate că ar trebui să vorbești cu soțul tău și să renunți la cel puțin două ore pe săptămână, când ți se lasă singur.
Soții sunt de multe ori lipsiți de atenție față de soții lor, sau pur și simplu nu vor să observe oboseala și iritabilitatea. Vorbește pur și simplu cu soțul tău și dacă găsești timp pentru tine, nu numai că te vei simți mai atrăgător, dar, de asemenea, vei fi supărat din cauza trivialiilor. Poți chiar să angajezi o bunică care vine și să iesi cu soțul ei într-un restaurant confortabil sau să mergi la cinema împreună.
Vă simțiți din nou bineveniți, construiți, priviți lumea din jurul vostru cu ochi complet diferit. De la depresie nu va fi nici o urmă. Vă veți bucura de noul dvs. rol - rolul mamei și al soției. Copiii vor crește și va avea ocazia să se întoarcă la lucru.
Înainte de noi experiențe!
Desigur, un hobby nu este întotdeauna în măsură să ajute din criză. Dacă este vorba de devastarea internă și nemulțumirea față de sine, trebuie luate măsuri mai eficiente.
Aici aveți nevoie de stimulente care vă vor ajuta să vă regândiți viața sau chiar să alegeți o altă cale. Frica de tot ce este nou, teama de a pierde ceea ce avem - toate acestea ne împiedică să facem un pas spre fericire. Cei care scapă de temeri și merg înainte, indiferent de ce, așteaptă o recompensă sub forma unui echilibru mental.
Puteți, de exemplu, să încercați să schimbați tipul de activitate. Da, nu e ușor, dar nu este imposibil. Dacă lucrarea este epuizantă, nu aduce satisfacție, menține o tensiune constantă, enervantă, atunci este timpul să schimbați tipul de activitate. În loc să vă simțiți nefericiți și inutili, puteți încerca să vă găsiți un loc de muncă pentru dvs. Gândește-te la ce te-ar face fericit. Poate că vă place să călătoriți, dar nu ați găsit niciodată timp pentru asta. Sau poate ar trebui să uitați de toate problemele și să mergeți la călătorie până când vă decideți ce doriți cu adevărat? Poate chiar trebuie să fie complet reproiectat pentru a realiza armonie interioară.
Criza din viața sa personală
Criza poate fi asociată nu numai cu viața profesională, ci și cu probleme în viața personală. Singuratatea afectează o femeie chiar mai dăunătoare decât inconsecvența profesională. O singură femeie poate cel puțin să înceapă să caute un partener și să-și dedice viața căutării sale, și dacă femeia este nefericită într-o căsătorie și se simte singură în propria familie? Nu toată lumea va decide pentru divorț, mai ales că în fiecare an șansele de a organiza o viață personală devin din ce în ce mai puțin.
De asemenea, se întâmplă că la prima vedere totul este bine. Copiii cresc, munca este plăcută, dar ceva împiedică să se simtă fericit. Dacă nu există o persoană apropiată, viața poate pierde orice înțeles. Nemulțumirea față de viața personală poate provoca nevroze și boli. Nu salvați căsătoria doar de dragul copiilor. Nu vă fie frică să începeți viața de la zero. Echilibrul mental și sănătatea merită.
Schimbările în viață încep cu mici lucruri. Puteți, de exemplu, să luați micul dejun doar de felul în care v-ați imaginat în visele dvs. despre ziua perfectă. Cumpărați o lenjerie de pat frumoasă, astfel încât visele sunt dulci și odihna este plină. Chiar și visele cele mai imposibil de realizat au o realitate care să se împlinească, dacă faceți puțin efort. Vrei să mergi la Paris? Începeți să economisiți banii pentru o călătorie chiar acum, iar în câteva luni, Parisul va fi mai aproape de dvs. Du-te la idealul tău în pași mici și poate că în curând veți găsi că ziua perfectă a venit deja.
În plus față de tine, nimeni nu te poate face fericit. Observați că aduce bucurie, confort, un sentiment de confort. Evitați ceea ce oprimă, vă face să vă faceți griji. Umpleți viața cu evenimente plăcute, evitați perturbațiile inutile. Fa ce iti place si fii fericit!
Și ce fel de fată e asta?
Pentru a vă întoarce la sine, este suficient să faceți un exercițiu simplu. Scrieți o listă a mai multor cazuri pe care le-ați adorat ca pe un copil. Poate fi orice: desen, păstrarea unui jurnal, tricotat.
Alocați doar o oră pe zi pentru a aborda cazul, care apare pe lista de la numărul unu. Dacă vă mai oferă plăcere, faceți-i un ritual. Dacă nu, încercați următoarea listă din listă. Mai devreme sau mai târziu, veți găsi pentru dvs. o lecție care vă va aduce bucurie și vă apropiați de înțelegerea dumneavoastră.