Creșterea lactației, coacăzul negru crește lactația

Creșterea alăptării timp de 3 zile

Dacă credeți că laptele matern devine mai mic în fiecare zi, nu vă grăbiți să transferați copilul la amestecul adaptat. Este mai bine să luați măsuri pentru a mări cantitatea de lapte.

Alăptarea are un caracter ciclic, iar la fiecare 1,5-2 luni laptele scade puțin. Prima astfel de criză este cea mai dificilă. Când o depășiți, nimic nu poate opri alimentarea deplină a copilului. Ajustați-vă la alăptarea prelungită. La urma urmei, acum știi ce fel de fericire!

Produse pentru creșterea lactației

Analizați-vă dieta. Mama care alăptează nu trebuie să mănânce de două ori mai mult decât de obicei. Doar în fiecare zi pe masă ar trebui să fie 200 g de produse proteice (de exemplu, carne de vită, păsări de curte sau pește), 250 g lapte sau kefir, 100-150 g brânză de vaci, 20-30 g brânză tare.

Beți o zi cu cel puțin 2 litri de lichid (inclusiv supele). De 2-3 ori pe zi, pregătiți-vă o băutură de morcov, dacă copilul nu are alergii la ingredientele sale.

• 3-4 linguri morcovii bine rași se toarnă un pahar de lapte și se bea imediat. Toată băutura ar trebui să fie foarte caldă, aproape fierbinte.

Hrănirea frecventă contribuie la creșterea lactației

Alimentați bebelușul în contact strâns. Atingeți pielea celuilalt, arătați copilul în ochi. Tendința și dragostea pe care o simți pentru copilul dvs. vă vor ajuta să restabiliți cantitatea optimă de lapte. Aplicați copilul la sân cât mai des posibil - deoarece cererea creează aprovizionare!

Monitorizați dacă bebelușul ia corect sânul. Țineți-l astfel încât să vă atingă pieptul cu bărbia. Buza inferioară a copilului trebuie să fie ușor întoarsă spre exterior și deasupra vârfului - partea din areolă este vizibilă.

Baie terapeutică pentru creșterea lactației

Înainte de a merge la culcare, faceți o baie pentru piept. Acesta este un instrument eficient pentru creșterea lactației.

• Se toarnă apă fierbinte într-un castron mare, pune-l pe masă. Fiți aproape de castron cât mai aproape posibil și eliberați-l de sân. Periodic se toarnă apă caldă. Durata băii este de 15 minute. După baie, se usucă lâna, se pune lenjerie de corp din bumbac și vesta de lână. Nu vă răcoriți pieptul! Sau imediat mergeți în pat, acoperind pieptul cu o pătură.

Contra duș pentru creșterea lactației

Vacanțele și plimbările măresc lactația

Lăsați deoparte pentru câteva zile toată afacerea pe pereche. Du-te în pat împreună cu copilul. Plimbati cat mai mult posibil in aer liber.

Gimnastică pentru creșterea lactației

Efectuați exerciții speciale pentru mușchii pieptului. Acestea vor ajuta nu numai la creșterea cantității de lapte. dar și pentru a păstra forme atractive.

Masaj pentru a crește laptele

Masați pieptul timp de 2-3 minute folosind ulei de ricin. Ungeți-le cu mâinile. Apoi puneți mâna stângă sub piept și mâna dreaptă pe piept. Simultan, efectuați mișcări cu mâinile în direcția acelor de ceasornic, frecați ușor uleiul. Atingerea trebuie să fie ușoară pentru a nu provoca disconfort, iar uleiul nu trebuie să ajungă la mamelon și la areolă.

Dacă un masaj cu experiență vă va oferi un masaj în spatele coloanei vertebrale toracice. Doar nu uitați să-l avertizați că sunteți o mamă care alăptează - pentru că acum trebuie să evitați un efect puternic asupra mușchilor pieptului.

Decocții pe bază de plante, creșterea lactației

Dar dacă în prima zi nu există schimbări, căutați o altă plantă.

• Am grupul - anason, fenicul, chimenul, mararul ajuta daca mama are probleme cu digestia.

Emoțiile pozitive contribuie la creșterea lactației

Fă ceea ce îți place mai ales. Recolteaza-ti cum de mult timp nu te-ai asezat pentru tricotat sau pentru carte. În timp ce bebelușul dormește sau se plimba cu bunica, asculta muzică plăcută, dans cu iubitul tău.

Emoțiile pozitive vor ajuta la creșterea lactației. Comunicați cu o mamă care alăptează cu succes sau cu un consilier care alăptează. Atașați un mic efort și salvați ceea ce vi sa dat în sine natura.

Exercitii pentru san pentru cresterea lactatiei

Nu vă fie teamă de reducerea pe termen scurt a cantității totale de lapte matern. Vă sugerăm să utilizați o strategie unică. Vei face față cu adevărat problemei în trei zile! Principalul lucru este să urmați toate recomandările într-un mod cuprinzător și să credeți că în puterea dvs. de a reuși.