CUM PĂSTRAȚI COPILUL PROBLEMELOR CU SPINE
Copiii sunt reticenți în a-și menține spatele drept - ocupă o poziție pe care o consideră cea mai confortabilă, adică în care aceștia petrec un minim de efort și energie. Și, în cele din urmă, devine un obicei.
Cu toate acestea, scolioza este, de asemenea, condiționată din punct de vedere organic (genetic sau datorită leziunilor brute). Tratamentul său se efectuează în cea mai mare parte de către ortopedi, traumatologi și prevenirea și tratamentul scoliozelor funcționale - terapeuților manuali.
Pentru a se asigura că copilul nu are probleme cu coloana vertebrală, are nevoie de cel puțin o oră pe zi pentru a merge activ în aerul proaspăt. Dieta trebuie să fie plină, îmbogățită cu vitamine, minerale și oligoelemente, în special vitamine din grupa B - B1, B6, B12.
În cazul apariției scoliozelor, este necesar să se efectueze exerciții care să promoveze încărcarea simetrică a mușchilor ambelor părți ale corpului. Foarte utile pentru tratamentul exercițiilor de yoga de scolioză cu respirație yoga, echilibrează tonusul muscular.
SPAN ADULT SUFFER DE LA ABOVE
Dacă scolioza este o curbura a coloanei vertebrale la dreapta și la stânga, atunci curbura ei înainte și înapoi este o încălcare a posturii, mai caracteristică pentru tinerii și adulții care conduc un stil de viață sedentar. Lucrând în birouri, lipsa activităților fizice regulate contribuie la slăbirea anumitor grupuri de mușchi scheletici mari, ceea ce duce la formarea unei poziții incorecte.
Dacă o persoană are mușchii slabi ai peretelui abdominal - un alt grup de mușchi (gât, gât, talie) tulpini. centrul de masă al unui corp este deplasat înapoi și este necesar pe discurile intervertebrale (în acest caz, probabilitatea de apariție a herniilor intervertebrale crește).
O astfel de persoană, de regulă, are o spate rotunjită și un stomac bombat (mușchii abdominali sunt slabi și coloana vertebrală este îndoită). Singura mântuire este consolidarea mușchilor abdominali. Fără aceasta, eficacitatea metodelor manuale pe termen lung va fi redusă.
O altă problemă este atunci când centrul de masă a corpului se deplasează înainte, apoi apasă asupra organelor cavității abdominale, în special a intestinului. În lucrarea sa există un eșec - astfel de oameni se plâng de tulburări digestive, constipație etc.
Spatele plat este de asemenea rău. Astfel de oameni le ranesc adesea picioarele, în special mușchii coapsei, circulația sângelui în picioare este perturbată. Prin urmare, mântuirea lor - din când în când pentru a face înclinații înainte și înapoi.
Medicul va fi capabil să găsească și să remedieze problemele la nivelul coloanei vertebrale, dar acestea vor reveni din nou dacă mușchii din peretele abdominal nu sunt suficient de puternici pentru a ține coloana vertebrală în poziția corectă. Prin urmare, o persoană care are probleme cu postura trebuie să se ajute singur.
Pentru aceasta este suficient să studiezi acasă, dar în mod regulat și în mod constant - cel puțin 5-10 minute pe zi. Puteți pur și simplu să vă ridicați de la poziția predispusă în poziția așezată "fără mâini", puteți pune cartea pe stomac și în 3-5 minute "ridicați" -l, respirând în aer și tensionând mușchii abdomenului. Poți să faci un "pod" sau să te întorci în direcții diferite. Puteți da o mulțime de muncă.
CONȚINUTUL, REDUCERILE ȘI INFORMAȚIILE PUNCTELOR LA SPIN
Dar chiar și pentru oamenii practic sănătoși există avertismente. Deci, pentru coloana vertebrală este foarte dăunător să ridici lucrurile grele, înclinându-vă înainte și încă întorcându-vă în lateral.
În mod corect pentru a ridica greutatea, este necesar să se țină seama de mușchii femurali - adică. stați jos, luați-o și înălțați, fără a vă îndoi și fără a vă îndoi spatele și fără nici o întoarcere a trunchiului.
Are un impact deosebit asupra sănătății coloanei vertebrale, starea noastră emoțională, deoarece toate stresurile sunt amintite de sistemul muscular (mușchii și, în special, fascia - cojile care acoperă fiecare mușchi individual sau grup de mușchi omogeni).
După stresul experimentat, modificările musculare pot să rămână în organism timp de luni și chiar câțiva ani. Este important să țineți cont de faptul că corpul nostru adoptă postura pe care aparatele vestibulare și centrele creierului o spun.
La rândul său, creierul primește aceste informații din diferite surse. De aceea, de exemplu, dacă ați luat ochelari incorect, mușchii globului ocular se tensionează neuniform și informațiile "dezorientând" pătrund în creier în mușchii scheletici.
De asemenea, dacă pantofii nu se potrivesc, creierul va "corecta" eroarea prin adaptarea coloanei vertebrale, ceea ce va duce la o încălcare a posturii.
O mușcătură incorectă a dinților, coroana plasată necorespunzător sau umplerea necorespunzătoare și chiar cariile dentare "trimit" semnale dezorientante către creier și, de aici, la mușchii scheletici.
În stomatologie există chiar o direcție separată care leagă starea aparatului de mestecat de postură și sugerează modalități de corectare a acestuia prin tratament dentar corect. De asemenea, dacă o influență reflexă poate apărea din partea intestinului, de exemplu, cauzată de procesele inflamatorii din acesta, paraziți, acumularea de toxine - toate acestea vor afecta negativ starea coloanei vertebrale.
În cazul osteopatiei, există mai mult de 500 de teste diagnostice care vă permit să determinați cu precizie cauza încălcării posturii.
De la vizual - în cazul în care corpul nostru este înclinat, la metode neconvenționale (de exemplu, în locul în care o persoană își scoate tocurile de pantofi). Modificările coloanei vertebrale pot fi de asemenea diagnosticate de irisul ochiului - dacă anumite părți ale coloanei vertebrale suferă, o iridodiagnostiță experimentată pe iris va citi ce anume și din ce motiv.
Deoarece există o strânsă legătură între coloana vertebrală, intestin și iris, se formează simultan și aproape simultan în perioada embrionară de dezvoltare.
Va fi interesant: