Indiferent dacă lucrați sau faceți treburi de uz casnic - așteaptă cu nerăbdare să vă relaxați un week-end. Dar iată luni, iar din când în când, ți se pare dificil să intri în ritmul de lucru. Cum vă puteți trezi dimineața, plină de energie și de dorința de a lucra, vă va sfătui următoarele sfaturi.
1. În seara zilei de duminică, faceți o listă a tuturor cazurilor pe care trebuie să le faceți, secvența lor, astfel încât în dimineața zilei de luni să nu pierdeți din cantitatea de muncă înainte. În acest fel, vă planificați ziua și timpul, ceea ce vă va permite să gestionați totul.
3. Curățați locul de muncă vineri seara. Ultimile ore de lucru de vineri sunt de obicei neproductive. Aceasta este o mare oportunitate de a rake munții de hârtie de pe desktop-ul dvs. și de a pregăti ceea ce veți avea nevoie luni. Un loc de muncă curat vă va oferi un sentiment de prospețime în dimineața zilei de luni și veți putea să vă îmbogățiți repede, să vă concentrați asupra problemelor urgente.
4. Începeți ziua cu exercițiul fizic. Ca urmare a exercițiilor fizice, se produce serotonina hormonală, care împiedică apariția depresiei, precum și orice dispoziție pesimistă. 30 de minute de exerciții cardio dimineața vă vor ajuta să simțiți o creștere de energie. Mai mult decât atât, acest timp va fi suficient pentru a deschide porii, iar pielea a strălucit cu sănătate.
5. Un mic dejun sănătos. Un mic dejun rău sau chiar absența acestuia este începutul greșit al zilei. Cea mai bună opțiune dacă micul dvs. dejun include o oletă legume sau doar legume cu un ou sau o bucată de carne, terci de ovăz cu stafide, brânză de vaci. În general, tot ceea ce este bogat în proteine, deoarece este proteina care vă oferă energie pentru întreaga zi.
6. Cel mai bine este să îmbrăcați tinuta dvs. preferată luni, în care vă veți simți atractivă și în care veți fi confortabil. Cu siguranta te va incuraja. În plus, gătiți-l seara să vă asigurați că totul este bine cu el și că îl puteți purta.
7. Planificați o întâlnire de luni seara cu prietenii, care participă la un eveniment. O ușoară entuziasm la întâlnirea viitoare vă va ajuta să vă simțiți mai energic în această primă zi a săptămânii.
8. Ia obiceiul de a bea în mijlocul zilei o ceasca de ceai verde. Această procedură se reface, dă energie și timp de odihnă.
De ce nu ne place luni?
Statisticile spun că puțini oameni le plac luni. Întrebarea este: de ce?
Puțini oameni merg cu plăcere la lucru luni. Cele mai pline de emoții exprimă oamenii în zilele de vineri, în ajunul săptămânii. La un moment dat apare atât de multe treburi și zadumok. Și ce luni? Luni, toți merg în mod forțat la locul de muncă pentru a începe să-și îndeplinească îndatoririle. Deși ciudat, pentru mulți o iubesc, dar încă nu le place în zilele de luni, mai ales dimineața.
Și această dispreț pentru luni se întâmplă indiferent de modul în care o persoană a petrecut weekend-ul: rău sau bun. Și cu greu te trezi dimineata, el nu mai este setat la o percepție pozitivă a realității. Și când vine la lucru, el începe să împărtășească cum avea un weekend grozav și cum vrea să continue, sau spune că weekend-ul nu a fost un succes și că tocmai se obosea mai mult în acea perioadă, așa că nu trebuia să lucreze deloc.
În general, o astfel de atitudine față de zilele de luni ar fi putut să se fi format în cea mai mare parte datorită faptului că din copilărie, când era necesar să înceapă ceva util, am amânat acest caz într-o cutie lungă sau până luni. Asta înseamnă că am dezvoltat o atitudine negativă puternică, datorită faptului că începem ceva luni, ne rupem fundațiile, poate noi înșine, sau pur și simplu facem ceea ce nu vrem să facem.
"Viața nouă de luni!" - sună pozitiv. Dar, dacă vrem atât de mult o viață nouă, atunci de ce amânăm până luni? Se pare că nu așa ne dorim. Și asta înseamnă că luni este un fel de zi de judecată pentru noi.
Și aici este depășirea ceva prin „nu doresc“, luni, au format majoritatea neîncredere în acea zi. Poate că luni prin emoții negative este comparabilă doar cu cea a vineri 13 - în ciuda faptului că, vineri, ca zi a săptămânii de lucru, cei mai mulți oameni iubesc, asta e doar magie cifra „13“ face ca prudenți în ziua de azi și mulți, de asemenea, nu-mi place face ceva în acea zi, fie că este vorba de muncă de rutină, sau orice întreprindere.
Dar există o justificare pentru neliniștea poporului până luni și din punctul de vedere al unei astfel de învățături ca astrologia. Se crede că luni este sub controlul Lunii, care este o planetă emoțională și impresionantă. În plus, protejează elementul de apă și, prin urmare, o dispoziție lacrimă. În zilele de luni, suntem mai greu de îndurerat, de a deveni mai vulnerabili și de a fi mai ușor deprimați.
Este demn de remarcat faptul că Luna este încă un semn al căminului, al familiei, al confortului și al ordinii, ceea ce înseamnă că ziua de luni este cea mai potrivită zi când trebuie să restabilim ordinea în orice, de la apartament, până la dispoziție și suflet.
