În primul rând, singurătatea este un sentiment care se naște în sufletul nostru. De fapt, suntem înconjurați de un număr mare de oameni - vecini, rude, colegi, colegi de clasă, trecători obișnuiți. De unde vine răceala rece de gol și izolare?
Problema singurătății: cauze și soluții
Să ne dăm seama de ce se simt singuri.
Teama de comunicare. Frica de respingere este de obicei asociată cu o stima de sine scazuta. Acești oameni se tem să fie neinteresante în comuniune, se consideră nedemn de iubire și acceptare, ei nu sunt capabili să se distreze în companiile care se confruntă cu dificultăți puternice, dacă doriți să întreb ceva sau pe cineva pentru a apela.
Alienarea și reticența de a comunica. Această problemă a singurătății este puțin diferită de cea anterioară prin faptul că astfel de oameni pot comunica în mod normal, dar din cauza caracteristicilor și caracterului lor personal, interesul pentru comunicare dispare repede. Ca urmare, un sentiment de singurătate și depresie rezultă din incoerența dintre dorințele și răspunsul. Aceasta este o situație mai complicată, iar aici trebuie să ajustați setările subconștiente.
Așteptări excesive. Căutarea unui partener ideal în viață poate fi prelungită dacă supraestimăm standardele. Poate pentru tine va fi o știre, dar nu există oameni ideali pe planeta noastră. Deși poate ești tu?
Ieșire. După ce am urmărit filmele frumoase, suntem despărțiți de viața reală, în legătură cu care în mintea noastră se formează imaginea ideală a unui străin. Toată viața ta așteaptă soții lui Alain Delon și nu poți să te concentrezi pe altcineva. Nu pierde timpul. Legătura ruptă cu realitatea nu arată clar că există oameni buni în jurul lor cu plusurile și minusurile, dar sunt aproape și reale.
Dacă problema ta de singurătate te-a atins, încercați să lucrați la ea în așa fel.
Soluționați-vă utilizând exercițiul "Solicitare". Adresați-vă trecătorilor cu orice solicitare sau întrebare. Dacă vi se refuză - este în regulă, pentru că scopul tău este să antrenezi comunicarea.
Du-te la cinema, la teatru (te-ai aflat de mult timp în teatru?), Un club, un concert sau altceva, unde există o adunare în masă de oameni. Nu mergeți ca un eveniment, ci ca o pregătire psihologică. Doar o condiție obligatorie este o atitudine pozitivă. Adresați-i pe cineva pentru o opinie despre actori, complot etc. Comunicați cu ușurință și liber!
Încercați să aveți acasă ceva animal. Câștigătorii și ochii iubitori ai unei pisici sau a unui câine vă vor ajuta să vă topiți simțul singurătății.
Periodic imaginați o scânteie în interiorul vostru. Arde cu o flacără caldă, clară și calmă, astfel încât să nu se întâmple cu tine. Mulțumiți-vă că sunteți acasă.
Problema singurătății dispare. dacă lăsați căldura voastră în sufletul vostru, acceptați-vă cu dragoste și trăiți pentru bucurie. Țara sovieticilor este cu tine!
