Aceasta este a patra regulă de aur a sistemului de sănătate al lui K.Nishi, care trebuie efectuată zilnic.
Dacă nu ați citit articolul "Cum circula sângele", atunci este timpul să o facem pentru a afla ce rol joacă capilarele pentru aprovizionarea cu sânge a tuturor organelor noastre, până la cea mai mică celulă. Și de ce starea proastă a acestor "micro-inimi" neobosite afectează orice boală a corpului nostru.
Și totul este foarte simplu. Capilarele sănătoase scad în mod constant și pompează sângele, care este necesar pentru sănătatea fiecărei celule a corpului. Dacă capilarele nu sunt sănătoase, înseamnă că nu se contractă și toate organele "înfometați". Deci, trebuie să găsiți o cale de a face ca capilarele să se micșoreze!
Și capabilele sănătoase, tăiate în mod constant, vor restabili sănătatea întregului sistem circulator.
Pentru a taia capilarele, trebuie să le faceți să vibreze. Acest lucru se poate realiza prin rulare.
Dar imaginați-vă un pacient, o persoană în pat. Despre ce rasă putem vorbi?
Katsudzo Nishi ofera pentru exercitarea capilarelor, care acționează asupra capilarelor, precum și de funcționare, dar se poate face o persoană, în orice stare de sănătate, iar sarcina asupra inimii și a articulațiilor, care sunt inevitabile în stare de funcționare, în acest exercițiu, pur și simplu exclus.
Dacă este posibil, este de dorit să fie expus cât mai mult posibil. vibrațiile produse vor afecta, de asemenea, pielea, îmbunătățind respirația cutanată, ceea ce va spori secreția zgurii prin piele.
Deoarece exercițiul pentru capilare este foarte simplu de efectuat, acesta poate fi realizat chiar și de persoanele în vârstă cu boli de inimă. Și dacă o faci de două ori pe zi - dimineața și seara - rezultatul va fi și mai impresionant.
Exercițiul "Vibrații"
Începem să vibrăm ambele mâini și picioare, de parcă împingem mingea și picioarele mingii timp de 1-3 minute.
Amintiți-vă că vibrația este importantă în acest exercițiu. Și rezultatul va fi, chiar dacă picioarele sunt ușor ridicate deasupra podelei.
Deci, ne-am familiarizat cu două exerciții care folosesc proprietățile vindecătoare ale vibrațiilor. Acest exercițiu "Goldfish"
și exercițiul "Vibrație", pe care mulți îl cunosc ca un exercițiu pentru capilare.
Am scris despre semnificația vibrațiilor din viața noastră în articolul cu același nume.
Întreaga noastră lume trăiește prin vibrații. Scade, muschii vibrează, vasele vibrează, împingând sângele. Și dacă corzile noastre vocale nu vibrau, nu numai că nu știm ce cântă, dar nici nu am putut vorbi. Datorită diferitelor situații de blocare, un organ oprește vibrarea după cum este necesar pentru sănătatea sa și, ca o consecință, începe boala.
Începând să vibrăm cu mâinile și picioarele, efectuând un exercițiu pentru capilare, stimulează capilarele, facem să vibreze și, datorită acestui fapt, stimulăm circulația sângelui în tot corpul. Este ca o casă de cărți sau o reacție în lanț: o mișcare face vibrația întregului sistem circulator, îmbunătățește circulația sângelui și îmbunătățește sănătatea organismului.