Vitamina E - este numit pe bună dreptate „celulele stingător de incendiu“, deoarece numai el permite să plătească off reacții în lanț care au loc doar o singură moleculă de radical liber, și ca un foc care acoperă celulele corpului, lasand in urma celulele moarte arse.
Dar această capacitate a vitaminei E pentru celulele creierului nostru este deosebit de importantă pentru 60% din grăsime. La urma urmei, celulele creierului afectate de radicalii liberi nu sunt capabili să transmită în mod adecvat informații, ceea ce implică diferite tulburări mintale.
Cercetătorii creierului iau vitamina E
„În fiecare zi am iau 1000 de unități de vitamina E“, - spune Alan Butterfield, un expert de lider pe creier si un profesor de chimie la Centrul pentru Aging numit Sanders-Brown, de la Universitatea din Kentucky. A studiat capacitatea de vitamina E pentru a neutraliza radicalii liberi.
Doza mea zilnică este de 800 de unități ", spune Carl Cotman, director al Institutului pentru Studiul îmbătrânirii cerebrale și demenței la Universitatea din California, Irvine.
"Eu iau 400 de unități pe zi", spune Mark Mattson de la Centrul Sanders-Brown pentru studii de îmbătrânire de la Universitatea din Kentucky.
"Eu iau 500 de unități de vitamina E naturală", scrie Leicester Packer, un specialist antioxidant de renume mondial la Universitatea din California, Berkeley.
Cum ne salvează creierul vitamina E?
Luați în considerare patru modalități cunoscute de a lucra această vitamină pentru creier:
- luptă împotriva radicalilor liberi, protejând membranele celulelor nervoase și mitocondriilor
- menține elasticitatea și capacitatea vaselor de sânge care transportă oxigenul în celulele creierului, împiedică apariția înfometării cu oxigen și a accidentelor vasculare cerebrale
- intareste sistemul imunitar uman, luptand impotriva proceselor inflamatorii care ameninta celulele nervoase. Mulți oameni de știință și cercetători consideră că acestea sunt principalele cauze ale multor boli ale creierului
- are un efect de reglementare asupra comunicării intracelulare și intercelulare
După efectuarea cercetării, oamenii de știință austrieci au măsurat nivelul antioxidanților naturali din sângele persoanelor în vârstă de peste 50 de ani. Rezultatele au fost destul de neașteptate, la subiecții cu un nivel scăzut de vitamina E în sânge, leziunile din celulele creierului au fost de 7 ori mai intense decât cele care au avut cel mai înalt nivel.
Cel mai adesea, cauza unui accident vascular cerebral este îngustarea arterei carotide, reducând fluxul de sânge și, prin urmare, oxigenul către celulele nervoase. Anterior, problema a fost rezolvată chirurgical, ceea ce nu este sigur pentru pacient.
Dar nu a fost atât de mult timp în urmă a deschis drumul mult mai sigur. Se pare că vitamina E poate curăța artera carotidă. Studiile efectuate de cardiologi americani timp de aproape cinci ani, a demonstrat convingător acest lucru. În termen de 4 ani, la pacienții care suferă de îngustare a arterei carotide cu 15 până la 75% și a suferit un accident vascular cerebral de lumină, în plus față de medicamentele convenționale dat set de vitamine E, format din 100 mg de alfa-tocoferol și tocotrienol 650mg.
La fiecare șase luni, oamenii de știință au monitorizat starea arterei carotide a subiecților experimentali. După patru ani, la 40% dintre subiecții care au luat complexul de vitamina E, îngustarea arterei carotide a scăzut sau a dispărut în mod semnificativ, 12% au deteriorat, restul a rămas neschimbată. În același timp, în grupul de control, în loc de complexul placebo, 60% dintre subiecți au prezentat depresie.
Oamenii de știință cred că vitamina E zgâlțâie într-un fel pereții arterei prin curățarea plăcilor de la ei. Acest lucru permite naejaetsya, că în viitor va fi posibil să refuze intervențiile chirurgicale.
Nu uitați că aportul de vitamina E este o prevenție a constricției și a blocării arterei carotide.