Întrebați-vă în tot sau credeți în totul - acestea sunt două soluții la fel de convenabile:
în ambele cazuri nu este nevoie să gândiți.
JULIS GENREY PONKEIR
Cum au crezut ei?
Devenind un adult, am devenit simultan
și un gânditor serios și lipsit de valoare.
Billy Ray Cyrus,
EXECUTOR DE CĂRȚI ÎN STYLUL ȚĂRII
Ce "stârnește în oală"?
Îmi place să vă uit la biroul meu ca o sobă - este întotdeauna plin de tot felul de lucruri din care puteți găti ceva. Fiecare lucru este în loc, și în orice moment pot ajunge la partea din spate a „oala în care timp de mai multe zile, săptămâni sau chiar luni este ceva languishing la foc mic și mutați-l mai aproape de arzător din față, așa mai departe acest lucru poate fi a lucrat activ și apoi, poate, a fost scos din farfurie.
Gândirea reflectivă a fost principala componentă a vieții mele timp de mai multe decenii acum. Reflectez constant și îmi revizuiesc viața pentru a crește și a câștiga tot timpul. Am dobândit obiceiul de a gândi reflectiv când am devenit pastor. În fiecare duminică seară, analizez tot ce sa făcut în săptămâna anterioară, reflectă eficiența acelor activități, ale căror rezultate sunt determinate la sfârșitul săptămânii și se pregătesc săptămâna viitoare. Realizând valoarea acestui tip de gândire, am început să dau cel puțin câteva minute reflecțiilor în fiecare zi. De fiecare dată când mi-am pus trei întrebări:
- Ce am învățat astăzi?
- Ce ar trebui să împărtășesc cu ceilalți?
- Ce ar trebui să fac?
- cazuri de bază cu Margaret (31 de puncte);
- afacerile personale (23 de puncte);
- cazuri minore (11 puncte);
- evenimente majore (9 articole);
- cele mai importante momente personale;
- cele mai importante aspecte legate de afaceri;
- conferințe internaționale (4 articole);
- cele mai importante reflecții personale (8 puncte).
Scopul acestui proces este de a evalua modul în care am petrecut anul acesta din viața mea să învăț din succese și greșeli, să văd ce trebuie să încerc să repet și să determin ce trebuie schimbat. Acest exercițiu este întotdeauna foarte valoros. Mentally existente situații din trecut, veți gândi mai calitativ. Gândirea reflectorizantă este ca o oală de argilă pentru rațiune. Vă ajută să vă asigurați că gândurile voastre sunt "bine răsfățate" sub capac, până când acestea ajung la starea de pregătire.
De ce ar trebui să luăm lecții din gândirea reflectivă?
Ritmul vieții societății moderne nu contribuie la dezvoltarea gândirii reflective. Cei mai mulți oameni preferă să acționeze mai degrabă decât să mediteze. Doar nu mă înțelege greșit. Sunt un om de acțiune. Am un nivel ridicat de energie și îmi place să observ procesul de a face lucrurile. Dar eu sunt și o persoană care gândește reflectiv. Știu cât de important este asta.
1. Gândirea reflectivă vă oferă o perspectivă adevărată
Când copiii noștri erau încă adolescenți, în fiecare an le-am luat cu noi, organizându-le o vacanță încântătoare. Și când se întorc acasă, ei știau deja că, indiferent unde ne-am dus - în „Walt Disney World“ sau din Washington, DC, - Le pun două întrebări: „Ce ai făcut ca cel mai mult?“ Și " Ce ai învățat? ".
Întotdeauna le-am întrebat aceste întrebări. De ce? Pentru că am vrut ca ei să reflecteze asupra evenimentelor în care au luat parte. Firește, copiii nu se gândesc la semnificația sau valoarea oricărui eveniment decât dacă sunt motivați. Ei iau totul de la sine. Am vrut ca copiii mei să-și aprecieze călătoriile și să se îmbogățească datorită cunoștințelor lor. Când reflectați, aveți ocazia să priviți la acest eveniment în viitor. Puteți să o evaluați dintr-o poziție de timp, precum și să faceți o nouă evaluare a lucrurilor care anterior au trecut neobservate. Cei mai mulți oameni încep să înțeleagă sacrificiile pe care le fac părinții lor sau părinții altor părinți atunci când devin ei înșiși părinți. Acesta este, de asemenea, un fel de perspectivă care vine prin reflecție.
2. Gândirea reflexivă dă integrității emoționale integrității tale mentale
Foarte puțini oameni au capacitatea de a vedea o perspectivă bună în momentul căldurii emoționale. Cei mai mulți oameni care se confruntă cu fiorul de la orice eveniment, încearcă să se întoarcă la ea și încercați din nou, fără a încerca să-l evalueze mai întâi (acesta este unul dintre motivele pentru care, în societatea noastră sunt atât de mulți solicitanți de tot felul de senzații tari). De asemenea, cineva care a suferit un eveniment traumatic, de obicei cu orice preț, încearcă să evite astfel de situații, deoarece acest lucru cauzează un stres emoțional puternic.
Gândirea reflectivă vă oferă posibilitatea de a vă îndepărta de emoțiile puternice asociate evenimentelor deosebit de plăcute sau neplăcute, la o anumită distanță și de a le privi din lateral, cu ochi proaspeți. Deci, veți vedea că aceștia sunt deja maturi emoționali și capabili să aprecieze în termeni de adevăr și de logică. Acest proces ajută o persoană să-și piardă povara bagajelor emoționale negative.
Președintele George Washington a remarcat: "Nu ar trebui să ne uităm înapoi dacă nu luăm lecții utile din greșelile din trecut și nu vom beneficia de experiența pe care am primit-o la un preț ridicat". Orice sentiment care poate sta în lumina adevărului și a supraviețui timpului are integritate emoțională și, prin urmare, un preț ridicat în ceea ce privește mintea și inima.
3. Gândirea reflectorizantă vă întărește încrederea în sine
Ați făcut vreodată o decizie urgentă și mai târziu să vă îndoiți? Cred că sa întâmplat cu toată lumea. Gândirea reflectivă poate ajuta la eliminarea acestor îndoieli și vă va da încredere în luarea deciziei următoare. Când ați considerat deja o problemă, nu trebuie să repetați fiecare pas al procesului de gândire, întâlnindu-vă din nou o problemă similară. Ați plasat deja semnele de circulație mentală pe care le-ați vizitat înainte. Acest lucru vă oferă un sentiment de încredere.
În mai mulți ani de conducere, nu eram puternic în gândirea reflectivă. Ori de câte ori m-am confruntat cu o provocare, am încercat adesea să o iau sau să mă bazez pe intuiția mea. Și deși aceste metode mi-au servit de obicei bine, a fost dificil să-i învăț pe alții. Când un lider mi-a cerut sfaturi, răspunsul meu a fost de multe ori dezamăgitor. Nimeni nu vrea să audă: "Așteptați până când timpul este potrivit pentru dvs. - și apoi să aveți încredere în intuiția dumneavoastră".
Pentru a gestiona mai bine alții, am început să investesc mai mult timp în gândirea reflectivă. După ce am luat o decizie importantă, mi-am pus următoarele întrebări:
- Ce factori au jucat un rol în decizia mea? Ce măsuri am luat în această decizie?
- A fost decizia mea bună? De ce "da" sau de ce "nu"?
Trecând prin aceste etape, mi-am dat seama cum sunt luate deciziile - atât bune cât și rele - și au învățat să transmită aceste informații altora. Ca urmare, încrederea mea în sine a crescut.
4. Gândirea reflectivă clarifică imaginea de ansamblu
Dacă aveți o gândire reflectivă bine dezvoltată, puteți pune idei și experiență într-un context mai precis. Gândirea reflectivă ne încurajează să privim înapoi și să ne gândim la ceea ce am făcut deja și la ceea ce sa văzut deja. Dacă o persoană care și-a pierdut locul de muncă se gândește la ce sa întâmplat, el poate vedea cum au apărut evenimentele care au dus la concedierea sa. El înțelege ce sa întâmplat, de ce sa întâmplat și de ce responsabilitate este responsabil. Dacă el arată, de asemenea, la incidente, care sunt urmate apoi, s-ar putea realiza că, pe baza imaginii mai mare a ceea ce sa întâmplat, este mai bine să plece pentru un alt loc de muncă, pentru că este mai coerent cu abilitățile sale de afaceri și dorințele. Fără reflecție atentă - reflecție - este foarte dificil să vedem această imagine pe scară largă.
Gândirea reflectivă, creând o imagine pe scară largă a ceea ce se întâmplă, mă ajută și în relațiile cu oamenii. De exemplu, înainte de a da un discurs în orice companie, mai întâi încerc să învăț cât mai mult posibil despre această organizație. Fac asta pentru că vreau să am o imagine completă în mintea mea. Una dintre principalele diferențe dintre performanța bună și cea excelentă este o abordare individuală.
După terminarea discursului, mă angajez din nou în gândire reflectivă. Ca o regulă, o fac în avion când zbor către următoarea întâlnire. Mă gândesc la reacția publicului, la remarcile liderilor și la feedbackul pe care îl primesc de la cei care mi-au trimis o invitație. Am găsit o abordare individuală față de acei oameni care se aflau în audiență? Am avut contact cu ei? Le-am dat un plan de acțiune pe care l-ar putea urma? Așteptările mele, care erau mai mari decât așteptările sponsorului, erau justificate? Trebuie să trag concluzii din aceasta?
Trecând prin acest proces de fiecare dată când vorbesc - gândindu-mă atât înainte cât și după performanță - văd întreaga imagine și o folosesc singură pentru totdeauna.
5. Gândirea reflectivă face o bună experiență bună
Când tocmai ați început cariera, nu credeți că foarte puțini oameni au exprimat dorința de a oferi o persoană fără experiență o șansă? Și v-ați întâlnit cu persoane care au lucrat timp de douăzeci de ani la locul de muncă și care totuși au făcut acest lucru prost? Dacă da, atunci este foarte trist.
Dramaturgul William Shakespeare a scris: "Experiența este o piatră prețioasă, pentru că este adesea cumpărată pentru un preț foarte ridicat". Cu toate acestea, experiența în sine nu aduce valoare vieții. Valoroasa nu este experiența însăși, ci viziunea dobândită de oameni ca rezultat al experienței. Iar gândirea reflexivă ajută la acest lucru.
Mark Twain a spus: "Ar trebui să fim atenți, inspirându-ne din înțelepciunea conținută în această experiență; Nu fi ca o pisică care se așeză pe capacul unei aragazuri fierbinți. Niciodată nu va mai sta pe soba fierbinte - și asta e bine; dar nu se va așeza niciodată pe soba rece. " Experiența devine valoroasă atunci când ne informează sau îmbogățim cunoștințele pe pragul dobândirii unei noi experiențe.
Cum să folosiți lecțiile gândirii reflexive
Dacă aparțineți majorității oamenilor din societatea noastră modernă, atunci probabil că nu acordați prea multă atenție gândirii reflective. Și dacă nu știi să gândești reflexiv, atunci, cel mai probabil, nu poți merge mai departe. Luați notă de următoarele sfaturi pentru a crește capacitatea dvs. de a gândi reflectiv.
1. Luați timp să vă gândiți
Filozoful grec Socrate a afirmat: "Dacă nu vă cunoașteți, atunci nu merită să trăiți". Cu toate acestea, pentru majoritatea oamenilor, reflecția și cunoașterea de sine nu vin în mod natural. Aceasta se poate dovedi a fi o activitate destul de neplăcută pentru ei din mai multe motive: poate fi dificil pentru ei să rămână concentrați; găsiți acest proces plictisitor; nu-i place să-și petreacă mult timp gândindu-se la probleme dificile din punct de vedere emoțional. Dar dacă nu-ți iei timpul, cu greu poți stăpâni gândirea reflectorizantă.
2. Nu te lăsa distras
3. Revizuiți periodic calendarul sau jurnalul
Cei mai mulți oameni folosesc calendarul ca instrument de planificare, așa cum este. Și foarte puțini - ca un mijloc de gândire reflectivă. Care poate fi cel mai bun instrument auxiliar pentru a vedea unde ați fost și ce faceți, cu excepția unui jurnal? Nu sunt un fan al ziarelor în sensul obișnuit al cuvântului; Nu țin înregistrări pentru a afla ce cred și simt; În schimb, scriu câteva gânduri importante despre anumite acțiuni. (Acumulez gânduri, astfel încât să poată fi folosite în orice moment.) Și elementele marcate cu privire la acțiuni sunt executate imediat de mine sau instruite de altcineva.)
Calendarele și jurnalele vă amintesc cum ați petrecut timpul; arată dacă activitățile dvs. sunt în concordanță cu prioritățile dvs. și vă ajută să vedeți dacă faceți progrese. Ele vă oferă, de asemenea, o oportunitate favorabilă de a vă reaminti acele activități pe care probabil că nu ați avut timp să le gândiți. Datorită faptului că am un program foarte ocupat, trebuie să merg direct de la întâlnire și din nou la o întâlnire fără nicio întrerupere, apoi să împachetez lucrurile și să merg în alt oraș în aceeași seară.
Dacă în timpul acestei călătorii există ceva semnificativ și mi-e dor de ocazia să mă gândesc la asta, o înregistrare pe calendar îmi amintește că voi da evenimentul sau un timp de întâlnire pentru reflecție. Încerc să nu pierd un singur eveniment important și apoi, cu siguranță, am nevoie de ceva timp să mă gândesc la acest lucru. Uneori pierdem cele mai valoroase gânduri, pentru că nu avem timp să ne gândim la ele.
4. Întrebați întrebările corecte
Valoarea gândirii tale depinde de întrebările pe care le-ai întreba-te: cu cât întrebările sunt mai bune, cu atât mai mult "aur" vei primi din mintea ta. Gândindu-mă, cred că din punctul de vedere al valorilor, relațiilor și evenimentelor mele. Iată câteva exemple de întrebări din fiecare zonă.
Gândirea legată de valori
Gândirea legată de relații
- Căsătoria și familia. Am arătat astăzi afecțiune pentru Margaret, copii și nepoți? Cum i-am arătat dragostea mea? Au simțit-o? Ai raspuns la fel?
- Prieteni. Eram un bun prieten în această săptămână? Cui? Ce anume am făcut? Ce altceva trebuie făcut? Mai există încă un prieten de care am nevoie?
- Angajați mai apropiați. E suficient timp am petrecut cu jucătorii-cheie? Ce pot face pentru a le ajuta să facă mai bine? În ce domenii le pot ajuta?
- Dumnezeu. Am petrecut timp singur cu Dumnezeu? Ce mă învață acum? Am vorbit cu el toată ziua azi?
Gândirea legată de evenimente
- Deschidere. Cu ce anume m-am confruntat astăzi, ar trebui să mă gândesc mai mult? Am tras concluziile corecte din aceste lecții? Ce sa fac pe baza lor?
- Amintiri. Am lăsat pe cineva astăzi o amintire bună despre mine? A fost rezultatul unor observații, acțiuni sau schimburi de experiență?
- Dificultăți. Ce sa întâmplat? Pot schimba asta? Ce trebuie să fac data viitoare diferit?
- Succesul. Ce sa făcut bine? Este cu adevărat făcut de mine? Există vreun principiu pe care îl pot extrage din acest eveniment?
- Oameni. Cu cine m-am întâlnit? Care sunt impresiile mele?
- Concluzia. Am terminat bine ziua? Mi-am exprimat recunoștința? Am învățat ceva, m-am îndrăgostit de cineva? Mi-a plăcut această zi, am trăit-o la maxim?
Cum vă organizați timpul pentru reflecție depinde de voi. Poate că veți dori să luați atitudinea mea exemplară la valorile dvs. sau să încercați un sistem pe care prietenul meu Dick Biggs îl folosește. El face trei coloane pe o foaie de hârtie:
Anul Efectul punctului de cotitură
Acest sistem este bun pentru a gândi la o imagine mai mare. Dick îl folosește pentru a rezolva principalele momente ale vieții sale. Puteți scrie și alte cuvinte, de exemplu: "Eveniment", "Relevanță" și "Punct de acțiune", care vă vor ajuta să beneficiați de gândirea reflectivă. Principalul lucru este să formulezi întrebările care lucrează pentru tine și să notezi orice gând care îți vine în minte în timpul gândirii tale.
5. Fixați ceea ce ați învățat prin acțiune
Când majoritatea oamenilor merg la o conferință sau la un seminar, se bucură de evenimentul propriu, ascultă vorbitorii și, uneori, notează. Dar după ce se întorc acasă, nu se întâmplă nimic. Își plac multe dintre conceptele pe care le aud, dar, odată ce își închid notebook-urile, nu își mai amintesc niciodată înregistrarea. În acest caz, oamenii au doar o recuperare temporară. După ce ați vizitat conferința, asigurați-vă că ați regândit ceea ce a fost auzit, reflectați asupra acesteia și apoi lăsați-o în acțiune - numai atunci viața voastră se poate schimba.
În cele din urmă, gândirea reflectivă are trei valori principale: îmi dă perspectivă în context, permite tot timpul să ținem cont de valorile fundamentale și să ofer o direcție în raport cu viitorul. Acesta este un instrument de neprețuit pentru creșterea personală. Foarte puține lucruri mă pot ajuta să cunosc și să îmbunătățesc viața, așa cum o face gândirea reflectivă.
Imprumuta înțelepciunea de la ceilalți
Puterea de reflecție
Activați gândirea reflectivă
- M-am gândit deja la acest eveniment?
- Ce sa întâmplat bine?
- Ce sa întâmplat prost?
- Ce am învățat?
- Ce pot face diferit data viitoare?