Se va potrivi celor care vor
- Pentru a se angaja într-un program special pentru cei care doresc să piardă în greutate și să ajusteze cifra
- picioare frumoase, perfecte
- strângeți fese
- spate usor si pozitie frumoasa
- întindere
- figura figura
- figura frumoasă și subțire
- Se strânge tonul corpului și al mușchilor
- postură corectă
- picioarele subțiri
- har și să devină balerină
- pentru a studia elementele clasice de balet
- să înveți să-ți deții propriul trup
- pentru a stăpâni rotația dansului
- în mod semnificativ pierde în greutate
- scapa de zgomot
- dezvolta flexibilitate
- ajustați figura prin lucrul cu mușchii interne
- un corp frumos, gravat
- în spate
Cum se desfășoară cursurile?
Ballet pentru corp
Balletul de corp este o versiune mai ușoară a baletului clasic, în care sunt prezente multe elemente de coregrafie, dar fără încărcături grele și obositoare.
În parte, clasele se desfășoară în poziții așezate și așezate, o parte a lecției fiind efectuată la mașină.
Programul include elemente coregrafice și aerobice, precum și exerciții de întindere.
Body Ballet este performanța mișcărilor de balet ușoare, Batman, Relay, Plie pentru muzica de relaxare, va prezenta multe emoții noi.
coregrafie
Un complex de exerciții clasice concepute pentru a pregăti corpul pentru a stăpâni mișcările de balet complexe din plastic.
Noi facem exerciții pe podea, parter - ne pregătim mușchii și ligamentele noastre de a lucra cu mașina și face exercițiile la Barre - stăpânim pas de balet, care fac toate dansatorii în fiecare zi!
Partea finală a lecției are loc în mijlocul sălii - efectuăm mișcări de dans, dezvoltăm coordonarea, muzicalitatea, echilibrul, rotația maestrului și stau pe pantofii pointe!
Cel mai eficient set de exerciții pentru cei care au nevoie de rezultate rapide.
Exercițiile au fost concepute special pentru cei mai exigenți oameni - vedete de film american și dansatori.
Exercițiile au loc pe un simulator special și oferă o sarcină tuturor grupurilor musculare. O atenție deosebită este acordată exercițiilor de respirație, precum și exercițiilor de întindere.
Orarul în grupuri Deschiderea orarului
Profesorii noștri
Fondator și inspirator al "First School of Fitness Ballet", prima balerină
A jucat la principalele scene ale Rusiei și ale lumii: Teatrul Bolshoi, Teatrul muzical academic din Moscova. Stanislavsky și Nemirovich-Danchenko, Teatrul Mikhailovsky din Sankt Petersburg, Bunka Kaikan din Tokyo, Teatrul de balet filipinez și multe altele.
Artistul poporului din Rusia,
Cursuri principale de conducere pentru copii
Laureat al Premiului de Stat, al competițiilor internaționale și All-rus.
Producător al spectacolelor "Carmen", "Cinderella", "Romeo și Julieta" și multe altele. A pus baletul pentru copii Nefericitul.
Profesor de coregrafie cu o mare experiență, maestru conducător al scenei
Antrenori instruiți la centrul de gimnastică pentru pregătirea olimpică în sport și gimnastică ritmică.
Conducă cu voce tare cursuri cu oameni de diferite vârste și nivel de pregătire.
Predă pilates și întinde
Un profesor cu experiență de coregraf și instructor Pilates de peste 10 ani. Instructor de tehnici respiratorii eficiente "oxysize" și "bodyflex".
Dansator profesionist, profesor, coregraf-coregraf. Experiență de predare de 5 ani.
Educație profesională - școală coregrafică cu MGUKI, profesor-coregraf al dansului popular
Profesorul de coregrafie modernă
În 1989 a absolvit Academia Rusă de Balet. A. Ya. Vaganova. Laureat al concursurilor internaționale în coregrafia contemporană.
Din 1989 a participat la diferite grupuri de dans, inclusiv baletul "Todes". Acesta sa dovedit a lucra cu populare vedete pop din Rusia: dans într-un grup AB Pugacheva, realizat punerea în scenă și arată V. Meladze, V. Leontiev, A. Ukupnik, N. Vetlitskaya, K. Lel și alți artiști. A lucrat ca maestru principal de balet al baletului de la Moscova "Dance Profi".
Ilona practică cu succes propriile sale metode de predare, combinând o varietate de tehnici de dans: jazz, izolare, modern, hip-hop, pauză, RB. Acest lucru îi permite elevilor să-și stăpânească corpul în perfecțiune, să controleze toate grupurile musculare, să danseze practic în orice direcție.
Are o vastă experiență în predare de peste 10 ani
Producator de camere de concerte
Și-a început cariera în compania de balet a Teatrului din Bolshoi. Îmi împlinesc competențele la cursurile de masterat ale școlii de balet "Stanlova" din Paris.
Instruiți în școlile de conducere de balet din Rusia și străine, teatre: Teatrul St Petersburg miniaturilor coregrafice V. Kuramshina, vara școală de balet al Operei Grand sub conducerea lui Carol Arbo, școală de vară Moscova „magazin“.
Certificat formator de fitness (station wagon), instructor de programe de grup, formator personal
M-am antrenat și am obținut un certificat profesional la Școala Internațională de Fitness (Rusia).
Are un certificat pentru lucrul cu cel mai nou echipament de fitness "Kinesis" pentru programe de reabilitare și sănătate.
A stăpânit tehnica de gimnastică restaurativă în scopuri de reabilitare folosind sistemul "Technogym Arke".
În cadrul cursurilor de master practică, a învățat metodele și tehnologiile programului internațional și internațional LES MILLES (linii electrice, "corp sensibil"), care este cel mai popular și mai popular din întreaga lume.
Am trecut o serie de clase de master și am învățat practic sistemul clasic al lui Joseph Pilates.
Sunt participant la diferite clase de master si la conventii de fitness.
Experiența în fitness este de 5 ani.
Organizăm cursuri de masterat de la stele de balet cu un nume mondial
Deținem clase de master de la vedetele de balet renumite. Nu puteți face doar o sesiune de antrenament unică, ci și să adresați întrebări și să comunicați personal cu dansatorii de balet. Veți fi capabil de a atinge viața de balet „în interior“, pentru a afla cum ziua balerină, ca pregătirile pentru partid, pentru performanță, precum și diferite povestiri amuzante și curios, care nu sunt mai puțin frecvente în viața artistului! Va fi interesant!
Închiriere de săli de sport și de afaceri
Chiria pe timp de noapte a spațiilor pentru dansuri și antrenamente
Puteți închiria o cameră în chiria orară pentru evenimente sportive, de dans sau de afaceri.
Avem trei săli: 28 m 2. 40 m 2 și 52 m 2 cu tavane de 4 metri și diverse acoperitoare, o dressing confortabilă cu duș și o zonă de relaxare cu ceai. Pentru traininguri sau evenimente de afaceri avem tabele flip, casete convenabile și scaune pliante. Pentru cursuri de sport și dans - covoare sport, fit-boly, holuri spațioase cu oglinzi.
Servicii suplimentare
Formarea corporativă
Putem conduce o lecție sau să construim un curs întreg pentru compania dvs., astfel încât angajații dvs. să fie mereu în formă. Și, de obicei, raliește foarte mult colectivul.
producere
dans
Vom pregăti un dans cu tine pentru orice eveniment important din viața ta. Ai o nunta planificata? Cadouri de nunta si porumbei vor fi uitate, iar dansul de nunta va fi de neuitat. Vrei să faci un cadou familiei tale? Numărul tău de dans va fi cea mai plăcută surpriză pentru ei!
Deservirea agențiilor de model
Modelele de top ar trebui să fie întotdeauna în formă. Dar în ce? Puteți renunța în mod profitabil printre concurenți, deoarece modelele dvs. nu numai că văd liniile corpului, ci și mușchii frumos strânși. În același timp, ei nu sunt amenințați de o "figură sportivă pompată" datorită direcției noastre de dans!
Chirie de costume de balet
Vino în orice moment și locul convenabil pentru tine!
Fotografiere foto în imaginea unei balerine
- Lecție de lecție - 300 de ruble
- Ocupație unică - 800 de ruble
- Abonament pentru 5 lecții - 3.500 de ruble
(2,5 săptămâni - 17 zile) - Abonament pentru 8 lecții - 4 800 de ruble
(1 lună - 30 zile) - Abonament pentru 12 lecții - 6 700 de ruble
(1,5 luni - 45 de zile - Abonament pentru 16 lecții - 9 200 de ruble
(+2 prieten gratuit, 1 săptămână de congelare și 1 lecție individuală) - Abonament pentru 16 lecții - 12 900 de ruble
(+3 prieteni gratuit, 2 săptămâni de îngheț și 1 lecție individuală)
De asemenea, în școala noastră există o oportunitate pentru profesor să se întoarcă acasă.
Când achiziționați un abonament, puteți vizita toate direcțiile,
care sunt la școală în fiecare zi!