[Blowout] [în timpul scufundării] o prezentare generală a metodelor
• Opțiuni pentru suflare:
1) Valsalva
• realizată cu o mână care fixează nasul
• o metodă care este învățată pentru prima dată datorită simplității ei: trebuie să vă țineți nasul și să vă aruncați nasul
• Folosit când scufundați până la 35 m, acest lucru se întâmplă deoarece atunci când suflați gâtul deschis și suflați diafragma. Și în adâncurile tuturor cavitățile din abdomen, astfel încât plămânii suge în mișcări bruște ale diafragmei și plămâni poate „comprima“ lumina (este ca o hemoragie mică)
• Cel mai important plus: metoda cea mai ușoară de a stăpâni purjarea
2) frenzel
• se face și cu o mână care fixează nasul
• Nu există o complexitate deosebită în această metodă, existând pur și simplu 10 exerciții pregătitoare care trebuie să fie stăpânite pas cu pas, descrise în detaliu în metodologia lui Eric Fatta tradusă în limba rusă
• utilizarea în timp ce scufundări la orice adâncime, deoarece caracteristica dnnogo metoda este clema în gât (cele de aer nu trece între gură și plămâni) și suflă aer numai din volumul pe care se află în gură, singura limbă în mișcare (cum ar fi un piston împingând urechi de aer ) și nu diafragma ca în metoda de purjare anterioară
• Cel mai important avantaj al acestei metode, așa cum a fost deja descris, este că diafragma nu se mișcă prin suflare, din cauza căreia probabilitatea de contur este mai mică
• Aceasta este o metodă mai rapidă de curățare decât metoda valsului
3) Clothespin pe nas și ochelari cu apă în ele
• Clothespin trebuie să fie un freediver special
• Ei bine, aici este clar că în cazul în care nasul este deja fixat mâinile sale de rufe sunt eliberați, ceea ce reprezintă un avantaj al acestei metode (precum și Valsalva poate fi purjat și Frenzel)
• ochelarii cu aer nu sunt utilizați în această metodă
Deoarece mai jos există o barotrauma a ochiului din cauza incapacității de a umfla aerul în interiorul ochelarilor,
De asemenea, ochelarii cu adâncime încep să preseze pe față
o ochelari cu apa si dioptrie
- ochelarii trebuie să fie speciali mici și plini cu apă curată, ceea ce nu este foarte plăcut
Dacă se găsește o dioptrie bună, totul va fi văzut cu tolerabilitate
4) fără mâini în masca obișnuită a freediverului
• minus: complexitatea stăpânirii
• Cu o dezvoltare excelentă, această metodă poate fi rapidă și poate fi utilizată până la orice adâncime
• ce factori semnificativi au influențat o astfel de curățare:
cu timpul de cursuri de freediving, patency de toate tipurile de canale canale
Puteți încerca să faceți o mișcare de înghițire, mai exact, puteți spune că mișcările sunt făcute de epiglottis
Să împingă maxilarul inferior și să găsim o astfel de poziție la care începe curățarea automată
mișcările pistoanelor sunt folosite de limbă de la metoda frenzel (de aceea, pentru a stăpâni această metodă, faceți exerciții pregătitoare pentru frenzel)
practică
o tehnica de suflare a mascilor (metoda valsalva)
1. Strângeți nasul
[Înghițirea poate fi făcută pentru a îmbunătăți purjarea]
2. Expirați "fără expirație" (prin nasul fixat, apoi aerul va intra în urechi și veți auzi un sunet special și poate veți simți și el)
3. scoateți mâna din nas
nu țineți tot timpul degetele pe nas pentru a sufla și tot timpul în care îndepărtăm după suflare de fiecare dată când mâna (aceasta trebuie de asemenea să fie suflată și mascată)
o pentru probleme cu suflare
1. Puteți înclina capul cu o ureche străpunsă în sus
o creați o abilitate de purjare
1. NU ORIENTAȚI-VĂ CĂ SE ÎNVĂȚĂM ÎN URI, dacă se îmbolnăvesc, poate fi prea târziu
2. Este necesar să suflați numai atunci când presiunea este mărită, numai atunci când este scufundată, când se ridică, presiunea este restabilită automat și nimic nu se face în mod necorespunzător
3. creați un obicei de freediving: fiecare accident vascular cerebral || două în timp ce scufundați în adâncimi sunt curățate,
4. Când există deja experiență, putem fi purificați după voință pentru orice ciclu
o în timpul călătoriei urmăm senzațiile din urechi
1. Daca in timpul inotului urechile nu doare, atunci totul este bine, daca ele doare imediat cand plutim, atunci nu ai reusit sa o aruncati afara si a fost necesar sa o aruncati mai devreme
2. (Pentru a începe antrenamentul: cu atât mai des suflăm mai bine)
o când suflă, urmăm senzațiile din urechi: senzația de durere în membrana timpanică este critică,
1. - Prea puțin: și acesta este un risc
o tehnica de purjare cu ochelari și o clemă separată pe nas
1. Aveți nevoie de ochelari elastici / compresibili
2. Permise la o adâncime de 6 m, apoi ochelarii sunt deja prea aglomerați și vor fi zdrobiți
3. tk este o clemă pe nas, apoi strângeți nasul cu mâna nu este necesar
o - măsuri preventive:
o Pentru începători: lovim fiecare lovitură
o egalizați presiunea chiar și cu o ușoară deformare a membranei spre interior
o - suflă mai des
o - nu sufli prea mult
o - tk, membrana se poate rupe în timp ce se îndoaie spre exterior
o - tk cu suflare neuniformă a urechilor este foarte ușor la o ureche
o - cu o infecție și o lovitură puternică, eustachiita se dezvoltă (până seara temperatura este mai mare), mucusul intră într-o explozie puternică
o - este posibilă îndoirea pieptului (după umflare vine sângele spumos din plămâni)
• Algoritmul de suflare Frenzel în bazin
o Blocați gâtul înainte de scufundări și apoi nu îl deschideți astfel încât curățarea să se facă numai pe volumul de aer din gură pe care l-ați apucat pe suprafață
Strategia de purjare pentru o adâncime diferită: întreaga suflare în timpul întregului scufundare este Frenzel, dar există la o anumită adâncime. (Cel mai important lucru este să nu fie scufundări târziu de mai jos. T pentru a dozapolnit respiratia este imposibil, poate burta puternic în predare și să facă dovydoh în gură va fi imposibil) este deschiderea gâtului la aer gura donapolnit, în caz contrar este imposibil să fi suflat byloby gura MK byloby nu purja de aer
o Țineți nasul cu mâna în timpul purjării
poziția corectă a fălcilor în frenzel:
Clapele superioare și inferioare sunt închise, dinții se ating unii pe alții
dar nu comprimat, aceștia îi țineți relaxați și liberi
închiderea maxilarului este necesară pentru reducerea maximă a volumului mucoasei cavității bucale, astfel încât este mai ușor să sufli
o poziția corectă a limbii din frontieră este
1) vârful limbii este presat pe cerul superior și apoi, de asemenea
2) rădăcina limbii este, de asemenea, presată împotriva gurii superioare moi și
3) mișcarea limbii ca piston este aceea că: răspândim rădăcina limbii într-un cer moale și mai departe
• în cazul în care culoarea inițială, acesta poate fi suficient doar vârful limbii în apă adâncă trebuie să rădăcina limbii pentru a împinge cât mai mult posibil pentru a împinge suma rămasă mică de aer, în măsura în care este posibil
o ca o opțiune: primul una sau două purjarea poate fi purjat numai obrajii sunt atunci când aerul din gura o mulțime de tensiune obrajii poate crea o presiune suficient pentru a împinge aer în urechi, dar sub aerul din gura este scăzut, iar obrajii nu mai este suficientă, astfel încât inițial nu învață purjat în detrimentul obrajilor și acordă o atenție deosebită relaxării lor, prin urmare:
la exercițiul principal se va concentra asupra relaxării obraji (astfel încât acestea nu sunt umflate și nu trase) și o aplatizare a limbii (nu vârful) de presare a acesteia, palatului moale, iar mișcarea palatului său moale
o despre reducerea aerului în cavitatea bucală în timpul purjării:
este mult mai ușor de suflat de frenzelul de cod, gura este plină de aer și cu fiecare suflare cantitatea de aer din gură va scădea considerabil (gâtul este blocat și nu are unde să meargă)
Atunci când aerul este scufundat, aerul este comprimat, iar purjarea cu un frenzel devine și mai dificil prin imersiune
Când aerul din cavitatea orală este plin, atunci putem fi suflați de obraji
Când aerul este mai mic, utilizați vârful limbii
Când aerul este foarte mic, pornim rădăcina limbii
Metoda de frenzel fără mâini
o nuanță Purjare fără mâini doar, de asemenea, este faptul că dinții dese am prezentat maxilarului inferior înainte în timp ce se deschide automat un pasaj din conductele de durere eavstahievy (cele de purjare secretă fără mâini este că am curățat Frenzel, dar cu o falcă inferioară extinsă)
syte a scris: Nu functioneaza in felul acesta) In scufundari adanci pentru a mentine iesirile Eustachian deschise, inca mai trebuie sa presurizi in mod constant acolo. Maxilar, obraji, rădăcină a limbii. Este pentru cine este mai convenabil. În freediversorii adânci acest lucru este individual. cineva mai bine suflat ciclic, cineva ține tevi Eustachian tot timpul deschis.
shalim, acest subiect este de interes pentru mulți și aș vrea să fie fără flăcări. Deci sarcasmul tău a fost primit în mod constructiv de participanții la forum, spune-mi, te scufunzi cum ar fi 80 syte?
hondje a scris: Nu deranjeaza orfanul orfan de auto-exprimare a lui Kazan inainte de a fi in cele din urma interzis
syte a scris (a): Nu te acest lucru) pentru scufundări adânc pentru a menține tubul Eustachio deschis, încă mai trebuie să preseze în mod constant acolo. Maxilar, obraji, rădăcină a limbii. Este pentru cine este mai convenabil. În freediversorii adânci acest lucru este individual. cineva mai bine suflat ciclic, cineva ține tevi Eustachian tot timpul deschis.
Fie avem concepte diferite despre scufundări adânci, fie justificăm prin exemple, despre țevi deschise Eustachian și "curge" de aer.
Totul este corect, este curge, de sub spațiul podemachnogo, prin comprimare în timpul coborârii prin țevi deschise la toba coapselor. Îmi cer scuze pentru cei 5 cenți.