Bună ziua, dragi fete!
De mai multe ori am scris într-un site personal pe care postez comentarii despre training, programe de fitness, dar am vrut să scrie o recenzie despre ceva mai interesant, mai complex decât un program de exercitii fizice simplu pentru pierderea in greutate si TP.
Sincer, nu am vrut să scriu o recenzie despre acest program de exerciții fizice. Ei bine, de acord, ce fata are curajul de a admite că ea, îmi pare rău. Picioarele roților.
Dar, atunci când am obținut rezultate foarte bune după ore, am decis încă și de aceea.
Da, mărturisesc. Nu am picioare ideale.
Când eram copil, că nu am observat, dar apoi, odată cu vârsta, un tânăr (eu sunt acum 32), eu cu siguranță nu a putut compara cu alte picioare de prietenii mei și așa mai departe. De atunci am complexe, eram foarte îngrijorat, îți spun sincer, căutând în oglindă și până la lacrimi! Și în orice greutate nu a fost - subțire, grăsime, pe forma picioarelor a afectat în orice fel, doar roata!
Și cea mai insultătoare este că nu poți să faci o fustă sau să purtați o rochie scurtă și pe tocuri, atava! Știi, cred că cei care au aceeași problemă mă vor înțelege și nu trebuie să spun că ne pare doar pentru noi.
La mine inițial picioarele sau picioarele nu s-au adunat în genunchi, ca și cum n-aș pune picioarele, nu se opresc împreună și aici între spațiul genunchilor!
Îmi imaginez că mulți oameni care îmi citesc mărturiile se vor gândi: "Hei, hei, este clar de ce are atât de multe comentarii despre rochiile de lungime maximă! Picioarele nereușite trebuie să fie ascunse sub maxi!"
Anterior, am știut doar o modalitate care să ajute corect la forma picioarelor - funcționarea și aparatul lui Elizarov. Dar pentru mine nu este acceptabil - sincer vorbind, înfricoșător! Purtați câteva luni pe picioare, apoi mergeți cu cârje, stați în spital pentru o lungă perioadă de timp! Oroarea! Deși rezultatele pe care le-am văzut uimitoare! Dar totuși pentru mine este o extremă!
Și nu cu mult timp în urmă am decis să privesc din interes, ca să spunem așa, ce este nou. Și din întâmplare pe un site special, am găsit informații despre un program special "Exerciții pentru corectarea picioarelor curbate" (bine, numele lui.)
INFORMAȚII OFICIALE PRIVIND ACEST SISTEM DE FORMARE
Esența acestui program (mai precis, complexul de exerciții) este că, cu ajutorul lor, se schimbă poziția genunchilor, se modifică axa greșită a picioarelor, iar lipsa masei musculare a vițeilor și a șoldurilor este corectată.
Voi spune sincer că nu am crezut deloc că exercițiile complexe, deși speciale și specifice, pot cel puțin să remedieze ceva. M-am gândit că dacă ar fi așa, toată lumea ar merge pe picioarele subțiri.
Iar costul discului cu aceste exerciții este departe de a fi ieftin - 3750 de ruble.
BUT, atunci, m-am gândit mult timp și am decis să încerc și să comand acest program de exerciții (cu excepția site-ului, nu poate fi găsit și nu descărcat, așa cum am înțeles)
În principiu, m-am gândit, ce dacă ajută? Desigur, acest lucru nu este o baghetă magică, va trebui să-și exercite în fiecare zi, pentru o lungă perioadă de timp, și am obține rezultatul imediat, dar este mai bine și mai ieftin aparat Elizarova, implanturi de silicon, etc.
Ordinul a venit rapid, după aproximativ 7 zile la oficiul poștal. Titlul CD-ului "Legs crooked" din motive de confidențialitate (și că toți angajații de corespondență nu chicoteau)) a fost închis.
AICI ESTE CELE MAI BUNE:
Despre programul în sine voi spune că acest set de exerciții este destul de specific, nu de putere și de greu, dar este destul de dificil să o îndepliniți
În plus, în acest program există un sistem pentru
* Cu o curbură falsă a picioarelor
Exercițiile sunt alese în funcție de forma picioarelor și trebuie executate zilnic! Și câteva exerciții și de câteva ori pe zi!
Unele exerciții sunt destul de simple, eu le fac acasă, similar cu exerciții comune și întindere, dar cu caracteristici și alte exerciții, deoarece acestea sunt realizate cu greutăți, fac în sala de sport, sau la domiciliu, cu o halteră.
Totul despre tot, durează aproximativ 30-35 de minute pe zi. CELE MAI IMPORTANTE - REGULARITATE! Pentru a vedea rezultatul pe care trebuie să-l exerciți, nu arunca! Ei nu dau un rezultat instantaneu!
Acum despre cele mai importante - despre modul în care a fost implicat acest program și rezultatele!
După cum am scris, mă pocăiesc în formă de O a picioarelor mele, adică dacă îmi pun picioarele drept, picioarele mele împreună, genunchii nu se închid și nu atinge ca și cum n-aș încerca:
Și dacă picioarele ating în genunchi, șoldurile și picioarele sunt libere, atunci aceste picioare sunt considerate drepte. Iată un exemplu al fiicei mele (mulțumesc lui Dumnezeu!):
Și există, de asemenea, forma în formă de X a picioarelor - atunci când genunchii se închid, dar deviază în partea de jos.
Există, de asemenea, o curbură falsă când genunchii, soldurile și picioarele sunt închise, dar din cauza lipsei de masa musculară pe picioare, picioarele par a fi curbate.
De la începutul antrenamentului au trecut 2 luni, după cum indică perioada minimă după care puteți vedea primele rezultate.
Desigur, există ceva de lucru, dar cred că diferența este vizibilă, mai ales în comparație:
Pentru claritate, puteți vedea videoclipul meu mic dacă aveți nevoie de:
Fete! Desigur, nu pot decât să recomand acest program de antrenament! Eu însumi nu am crezut în eficacitatea ei, dacă nu ar fi atât de specifică, probabil că n-aș fi ordonat-o, dar acum nu regret deloc.
Desigur, cineva va spune: "De ce, aici este Christina Aguilera, de asemenea, picioarele sunt strâmbe, nimic, vieți!" Ei bine, știi, nu suntem Christina, dar dacă natura nu ne-a acordat un san frumos, de exemplu, sau cu picioarele subțiri, acum este ca și mersul pe jos.
Și dacă aceste exerciții ajută la rezolvarea și scăderea complexelor, atunci de ce nu!
Desigur, totul se întâmplă, cui este posibil și nimic nu trebuie corectat sau invers, doar intervenția chirurgicală va ajuta, dar merită încercat! Vă recomandăm!
Amintiți-vă! Fiecare sistem de antrenament are propriile contraindicații, așa că, dacă există probleme cu articulațiile, genunchii etc., aveți grijă.