Fiecare dintre noi vrea să rămână tânăr, frumos și sănătos cât mai mult posibil. Saloanele de înfrumusețare oferă numeroase tratamente cosmetice și terapeutice. Ele vor ajuta nu numai să remedieze deficiențele în aparență, dar și să încetinească semnificativ procesul de îmbătrânire. Un astfel de serviciu este masajul de drenaj limfatic.
În această problemă vom examina indicațiile și contraindicațiile privind utilizarea acestui serviciu și tehnica de implementare a acestuia pe diferite părți ale corpului.
Limfaficarea drenajului - ce este?
Masajul de drenaj limfatic stimulează scurgerea sângelui limfatic și venos. Datorită faptului că circulația sanguină se intensifică, celulele pielii primesc oxigen și substanțe nutritive. În plus, limfodiagena accelerează în mod repetat eliminarea toxinelor și a substanțelor nocive. Procedura poate fi efectuată atât în saloane, cât și acasă, poate fi efectuată de mâini sau aparate speciale.
După masaj, se elimină unele probleme cosmetice și se elimină excesul de greutate. În plus, toate procesele interne încep să curgă mai repede, o persoană se simte mai veselă. Amintiți-vă că puteți efectua această procedură acasă după un studiu aprofundat al tehnicii. Dacă masajul se face incorect, acesta poate dăuna corpului, în special vă puteți deteriora capilarele, iar fluxul limfatic va fi, de asemenea, perturbat.
Indicații și contraindicații pentru drenaj limfatic
Aceste sesiuni au următoarele contraindicații:
- boli oncologice;
- sarcinii;
- alăptării;
- boli venoase (tromboflebită);
- boli cardiovasculare;
- încălcări ale pielii.
Recomandări pentru procedură
Limitarea drenajului este o procedură foarte eficientă, dar periculoasă, necesită anumite abilități pentru ao îndeplini. Pentru fiecare parte a corpului, există o tehnică pentru efectuarea masajului. Cu toate acestea, există recomandări generale. la care trebuie respectată, dacă vă decideți să efectuați procedura la domiciliu:
- Trebuie să începeți sesiunea cu curse înguste;
- cu fiecare sesiune intensitatea ar trebui să crească;
- Nu permiteți ca mișcările să fie dureroase sau să se scurgă;
- înainte de procedura este cel mai bine să abur pielea (acest lucru se poate face cu o compresă sau un prosop umed fierbinte);
- cursul ar trebui să cuprindă cel puțin 10 proceduri;
- Nu puteți masaj fără a folosi creme sau uleiuri.
Tehnica masajului de drenaj limfatic
Pentru fiecare parte a corpului, există o tehnică pentru efectuarea masajului. Trebuie să o studiați cu exactitate și să o urmați în timpul procedurii la domiciliu, altfel vă puteți răni singur. Dacă nu sunteți încrezători în abilitățile dvs., este recomandabil să contactați un specialist sau să încercați altceva, de exemplu, terapia cu ozon. infraroșu sauna sau myostimulation.
Masaj de drenaj limfatic pentru față
Masajul cu masaj al feței durează la domiciliu timp de aproximativ 15 minute. Înainte de a începe pielea de pe față, trebuie să aburiți puțin, acest lucru va extinde capilarele și vasele. Nu face prea multă presiune sau mișcări bruște, poate deteriora capilarele și provoca complicații.
Impactul are loc în mai multe etape, cu împărțirea feței în zone separate.
- Fruntea. Suporturile degetelor celor două mâini se pun în centrul frunții și se fac mișcări de mișcare până la temple.
- Ochii. Zona din jurul ochilor este tratată cu plăcuțe de degete index. Acestea sunt plasate pe podul nasului, apoi se deplasează de-a lungul marginea inferioară a prizei de ochi spre temple, cu o ușoară presiune. Suprafața deasupra ochilor este tratată cu mișcări spiraling spre podul nasului.
- Obrajilor. Cordurile de prindere țin o linie din centrul bărbiei până la capătul maxilarului inferior. După aceea, degetele sunt așezate în colțurile gurii și întinzându-se "linia" spre urechi. Etapa finală este de a ține o linie de la buza superioară la temple.
- Bărbatul. Cu degetele degetelor, apăsarea ușoară a zonei de la bărbie la urechi se face.
- Nasolabial fold. Câteva clicuri sunt necesare pentru a apăsa degetul arătător.
Nu credeți că cu cât frământați mai mult, cu atât va fi mai bine efectul. Cel mai probabil, rezultatul va fi invers. În plus, puteți deteriora capilarele, care sunt pline de consecințe periculoase.
Puteți efectua sesiuni de limfodirecție în fiecare zi. Cursul este format din cel puțin 10 proceduri. Durata exactă depinde de datele inițiale și de rezultatul dorit.
Masați abdomenul
Masaj cu masaj al picioarelor și șoldurilor la domiciliu
Mișcarea pe șolduri trebuie făcută de jos în sus de la genunchi de-a lungul cursului mișcării limfatice din corp. Nu atingeți zona bustului și coapsele interioare.
Pentru a masca picioarele sub genunchi, apucați glezna de la călcâi din spate. Faceți mișcări netede la genunchi. Este necesară repetarea acțiunii de 5-6 ori. apoi treceți la celălalt picior. Această procedură va ajuta la ameliorarea oboselii și la scăderea edemului.
Feedback asupra procedurii de drenaj limfatic
Am trecut de cursul de drenaj limfatic cu câțiva ani în urmă la clinică. Apoi am vrut să-și piardă în greutate și să scape de celulita pe șolduri. Specialistul a efectuat 10 sesiuni de masaj manual de limfodrenare. Efectul pe care l-am avut atunci a fost satisfăcut și în acest an am decis să repet procedura acasă. Pentru asta aveam nevoie de un ulei anti-celulita pentru masaj. Am studiat cu atenție tehnica de execuție și am procedat la procedură. Vreau să spun că efectul nu a fost mai rău decât după salon. Principalul lucru este să faci totul bine și să nu permiteți durere. După 10 proceduri am lăsat 1 kg și 1 cm în șolduri. Celulita, care a aparut in timpul iernii, a devenit mai putin observabila.
Când am împlinit 30 de ani, am început să-mi fac griji pentru aspectul meu. Mi se părea că pielea feței nu era atât de elastică, încât apar primele riduri. Despre drenajul limfatic al feței, am citit pe unul dintre forumurile cosmetice. După ce am studiat informațiile, am decis să o fac singur. Sesiunile petrecute în fiecare zi, am petrecut aproximativ 15 minute pe ea. Foarte curând am observat că pielea a fost strânsă, a apărut un ten sănătos, lipseau mici riduri. Acum fac în mod constant astfel de cursuri de masaj de mai multe ori pe an.
Îmi făceam masaj după aplicarea cremei. Dar în curând am observat că pielea mea se înrăutățește. După ce am discutat cu un cosmetician și am studiat informațiile de pe Internet, am aflat că mișcările haotice nu dau rezultate. În plus, ele pot afecta și întinde pielea, contribuind la apariția unor noi riduri. Apoi am început să fac singur masajul limfodrenajului. Și, surprinzător, după câteva sesiuni am văzut rezultatul. Pielii strânse, ridurile au devenit mai puțin vizibile. Acum o fac cel puțin o dată pe săptămână.
