Ne amintim imunitatea în toamnă, iarna și primăvara devreme. Epuizarea vânturilor, ploile, primele înghețuri înghețate nu numai florile rămase din vară, ci și noi, oamenii ... Dacă o persoană are o imunitate puternică, atunci corpul său reflectă efectele dăunătoare asupra lui din afară.
Ce este imunitatea? Este o reacție protectoare a corpului, protejându-l de viruși, paraziți, bacterii, toxine și celule mutate proprii. Ca răspuns la influențele externe cu imunitate puternică, organismul produce anticorpi - proteine speciale de protecție ale sângelui care neutralizează substanța străină.
Imunitatea innascuta este mostenita de la parinti la copii. Mai sănătoși și mai puternici au avut strămoșii, cu cât sunt mai imuni la tot ceea ce este dăunător corpului. Există, de asemenea, imunitate dobândită, care apare în procesul unei boli sau vaccinări transferate.
Vaccinarea poate fi pasivă. Deci, mai devreme a fost observat că laptele matern nu suferă de variolă. Se pare că, în timpul mulsului, au primit un mini-doză de virus vaccina, care este mai slabă decât cea de oameni bolnavi, și crescând treptat imunitatea organismului la variola, în general, ca atare.
Imunitatea pasivă dobândită poate fi, de asemenea, transmisă unui copil cu lapte matern. Din păcate, imunitatea unei persoane slăbește odată cu vârsta și, de asemenea, de modul de viață greșit pe care majoritatea dintre noi îl conduc.
Cel mai mare rău pentru imunitate este cauzat de obiceiuri dăunătoare, cum ar fi fumatul, abuzul de alcool, obiceiul de ștampilare la miezul nopții, adică ședința la muncă pe timp de noapte sau vizionarea filmelor de divertisment. transmisie.
Pentru a menține imunitatea, o persoană ar trebui să meargă la culcare mai târziu de o oră înainte de miezul nopții, adică la 23 de ore. Aceasta se aplică frumuseții. În vremurile vechi au spus că frumusețea vine la o femeie pe timp de noapte și, găsind-o trează, tocmai pleacă ...
De asemenea, imunitatea suferă de stres. Prin urmare, pentru propria noastră siguranță, trebuie să dezvoltăm pacea, prietenia, o perspectivă pozitivă asupra lucrurilor. Cei care le pasă de sănătatea lor. au de obicei o astfel de instalare - tot ceea ce nu este făcut este făcut în bine. Uneori suntem nervoși peste lucruri care nu vor însemna nimic mâine, dar nervii au fost deja cheltuite.
Probabil că toți, înainte de a cădea în panică sau disperare, merită să ne amintim despre inelul regelui Solomon, în interiorul căruia a fost inscripția "și asta va trece și el".
Imunitatea negativă este afectată de sarcini fizice și mentale mari. Corpul slăbește și se desprinde. Se pare că este necesar să te întorci la experiența regelui Dadon și să "mori pe partea lui". Dar acolo a fost, dacă nu încărcați suficienți mușchi și minte, ei vor slăbi împreună cu imunitatea. Asadar exercitiile fizice, mersul pe jos si ciclismul, inotul organismului intarirea
Ajută la a face corpul să se întărească puternic, ducând cu apă rece. Dar trebuie să începeți cu frecarea sau picurarea picioarelor și să vă obișnuiți cu procedurile de apă mai bune în sezonul cald.
Cauza imunității slabe este adesea o ecologie proastă, adică un mediu poluat. Nu putem face nimic în privința asta. Expertii recomanda sa fie in aer liber lăsa mai des oraș la țară, în vacanță. du-te la mare. Și de la toamnă la primăvară să ia ataptogeny, cum ar fi bujor, echinacea, ginseng siberian, ginseng, radacina de aur, Lemongrass. Dar, înainte de a le lua, trebuie să consultați întotdeauna un doctor.
Nutriția corectă joacă un rol important în menținerea imunității. Mai putin in dieta zilnica de produse sarate, grase, dulci, semi-finite, cu atat mai bine pentru organism. Cea mai bună mâncare, conservând sănătatea, sunt cerealele, leguminoasele, produsele lactate, brânza de vaci, ouăle, păsările de curte, fructele de mare, nuci, legume și fructe.
Cum să știu dacă imunitatea este slăbită? Este foarte simplu. Cu imunitate scăzută, o persoană nu iese din răceală, de la cădere până la sfârșitul primăverii. Dacă rinita, herpesul. exacerbat boala cronica, există o indispoziție constantă, slăbiciune, somnolență, letargie, reacții alergice, abcese, sinuzita, otita medie, temperatura ridicată, imunitatea este în mod clar slăbit.
Pentru a întări imunitatea, este posibil și cu ajutorul remediilor populare. De exemplu, imunitatea întărește mărul, mâncat zilnic pe stomacul gol. Oamenii de stiinta spun ca un mar contine antioxidanti mai mult de trei portocale sau opt banane! Deși bananele pentru micul dejun au, de asemenea, un efect benefic asupra întăririi imunității.
Recomandat pentru micul dejun și salată de fructe.
Rade mere, pere, se adaugă 1 linguriță de stafide, fără sâmburi, tăiate în 5-6 4 bucăți de caise și prune uscate, nuci 3-4 din splintered. Toate se umple cu suc de lamaie și miere.
Mulți cresc pentru animalele de companie animale de companie din ovăz. Ei bine, această planta este doar un depozit de vitamine și substanțe nutritive. Dacă îl adăugați la salate sau la ceai, nu numai că imunitatea va fi întărită, dar și nervii, metabolismul și funcționarea sistemului cardiovascular se vor îmbunătăți.
Mamele și bunicile noastre au pregătit și balsam. care întărește întregul corp.
400 g de usturoi, 2-3 lămâi cu coajă, treceți printr-un măcinător de carne, adăugați o lingură de miere, amestecați bine. Luați o lingurită dimineața pe stomacul gol, cu o jumătate de oră înainte de mese pentru prânz și peste noapte.
Balsamul poate fi făcut din afine.
Puneți 1 pahar de cioc, treceți printr-un șlefuitor de carne 150 g de usturoi, amestecați, adăugați o lira de miere și amestecați din nou totul.
Nu numai că întărește sistemul imunitar, dar curăță și vasele, servește ca prevenirea aterosclerozei și a accidentului vascular cerebral.
Luați balsamuri una sau cealaltă, timp de o lună consecutiv, urmată de o pauză de o lună și o repetare a cursului.
Nu uitați de trandafirul de câine, datorită numărului mare de vitamine și oligoelemente conținute în el, protejează corpul împotriva răceliilor în mod fiabil. Bătește o jumătate de cană de 3-4 ori înainte de a mânca.
Acum Farmaciile vinde măceșe maruntita, saci, acesta poate fi preparată direct în sticlă, ca un ceai.
Băutura poate fi preparată și dintr-un amestec de cățeluș, căpșuni sălbatice, cenușă de munte, păducel.
Fructele sunt luate în părți egale, amestecate și fierte într-un termos 4 linguri. linguri de 2 cesti de apa clocotita. Insistați 2-4 ore. Luați o jumătate de oră înaintea meselor de 3-4 ori pe zi.
Este util să beți ceai din frunze de coacăze negre, ceaiuri pe bază de plante sau ierburi de sunătoare, oregano, mătase de mireasă, mamă-mamă și mamă.
1 lingura. Se amestecă amestecul cu 2 căni de apă fierbinte, insistă în termos timp de 2 ore, tulpina, ia ½ ceasca de 3-4 ori pe zi.
Consolidați imunitatea băii cu cruste de portocale, lamaie. Mână de coaja uscată, se toarnă 1 litru de apă clocotită, insistă timp de 40 de minute, se strecoară și se toarnă într-o baie, a cărei temperatură nu depășește + 38C.
Pentru a întări imunitatea, băile cu sare de mare, ace, 2 picături de ulei esențial de rozmarin, lavandă, trandafir, arbore de ceai sunt utile.
Și totuși, atunci când fereastra încruntă și rece, vă pot ajuta mai mult umor, carti amuzante, filme, și nu vă zgârciți la iluminat!
Toamna și iarna vor trece, iar primăvara va veni din nou, dacă în suflet știm acest lucru, este mai ușor să provocăm vremea și să nu pierdem fiabilitatea imunității.