Creșterea în greutate este întotdeauna mai ușoară decât scăparea de ea. Toata lumea are propriile premise pentru a pierde in greutate. Unii încearcă să restaureze forma veche după naștere, alții au avut boală sau stres. Cineva vrea doar să arate spectaculos într-un costum de baie în vacanță, și cineva și-a schimbat modul de viață pasiv, sa așezat pe computer și, în plus, lire sterline.
Pe lângă aspectul estetic, excesul de greutate afectează sănătatea. Aceasta este o "povară grea" pentru organism, pe care doriți să o deconectați repede. Dieta din ou va ajuta.
Cu câteva decenii în urmă, ouăle nu erau considerate cele mai utile dintre produse. Unii oameni de știință au considerat-o chiar dăunătoare și periculoase. Ouăle au fost învinuite pentru formarea plăcilor de colesterol din artere. Temerile au fost exploatate de cercetătorii școlii de la Harvard. În timp ce controversa a continuat, dieta de ouă de 4 săptămâni a văzut lumea și a câștigat popularitate.
Evaluați rezultatele și citiți recenziile celor care au pierdut în greutate în 4 săptămâni pe o dietă de ouă în articolul nostru.
Esență și descriere
Dieta pentru ouă timp de patru săptămâni, dezvoltată de nutriționiștii americani. Natural și complet unic în compoziție, produsul satura corpul cu proteine, hrănește aminoacizii și ajută la structura țesuturilor noi.
Și aceasta nu este o listă completă a "utilităților" conținute într-un produs simplu și accesibil. Are calorii reduse. dar satisface perfect, iar sentimentul de foame nu chinuie.
Rația de ouă necesită respectarea strictă a tuturor recomandărilor. În caz contrar, este ușor să dăunezi corpului. Eficiența constă în procesele chimice care apar în timpul dietei monodietice.
Dacă urmați regimul de ou patru săptămâni în meniul dvs. pentru o lună ar trebui să fie doar ouă. fierte într-o pungă sau fiert fierbinte.
Dieta continuă, în funcție de specia sa, până la 4 săptămâni. Nu se recomandă implicarea și repetarea acesteia mai des decât o dată pe an. În funcție de greutatea inițială, puteți pierde până la 25 kg.
Avantaje și dezavantaje
Tehnica este bună deoarece organismul primește proteine pure fără exces de grăsime. Utilizarea regulată a aceluiași produs alimentar contribuie cu adevărat la scăderea în greutate. Acest lucru este dovedit științific. Chiar dacă luați regula de a începe ziua cu un ou fiert pentru micul dejun, corpul va răspunde pozitiv, iar greutatea va fi neobservată, dar va scădea. Alte beneficii ale dietei includ:
Principalul minus în monotonie. Acesta este un flagel de nutriție strictă. Nu toată lumea va supraviețui. În ceea ce privește impactul negativ asupra organismului, acest risc este, de asemenea, prezent.
Lipsa de carbohidrați poate duce la maladii în formă de dureri de cap sau apariția mirosului neplăcut din gură. Dacă observați astfel de modificări, trebuie să vă opriți urgent să pierdeți greutatea și să vedeți un medic.
Contraindicat la femeile gravide și la cei care își hrănesc copiii. Nu puteți pierde în greutate cu ajutorul meniului pentru ouă pentru bolile de rinichi și ficat. Contraindicații privind metoda pierderii în greutate cu ajutorul unei diete de ou există pentru cei care au o alergie la alimentele din dietă.
specie
Nutriționiștii au simplificat sarcina de a pierde în greutate și oferă mai multe opțiuni pentru dieta din ouă.
şapte zile
Cei care sunt greu să reziste la un meniu strict timp de o lună vor aborda dieta ouă timp de o săptămână. Repetarea este permisă mai mult de o dată în șase luni, rezultatul - până la 5 kg.
Prezintă trei mese pe zi. Fiecare masă începe cu două ouă. De asemenea, puteți mânca fructe și legume, fileuri de pui și de pește, carne de vită. Toate produsele sunt fierte, fierte sau coapte. Fără prăjire!
Numit după Margaret Thatcher. Proiectat pentru 2 săptămâni. Frecvența aplicării - nu mai des decât o dată pe an. Rezultatul este minus 8 kg. Fiecare zi a dietei începe cu 2 ouă, 1 grapefruit, o ceașcă de cafea sau ceai. În meniul de prânz, sunt prezente și ouăle. Puteți mânca legume, carne de vită, pește, brânză de vaci.
Ouă și citrice: portocaliu și grapefruit
Se bazează pe consumul de citrice, portocale sau grapefruit și ouă. Continuă doar 7 zile. În acest timp, până la 10 kg.
În timpul dietei, ouăle și fructele citrice se mănâncă de două ori pe zi. În cantități mici, meniul conține file de pui, produse din lapte acru, legume.
Profesorul Osama Hamdiy
În această dietă cu proteine din ouă, puteți pierde până la 28 kg în 4 săptămâni. Se referă la diete stricte, dar nu încalcă echilibrul vitamin-mineral. Ouale sunt consumate pentru micul dejun în fiecare zi și, uneori, pentru prânz și cină.
Rezervele de proteine vor completa și carnea de pui, pește, carne slabă. În dieta, toate legumele sunt permise, cu excepția cartofilor; fructe, cu excepția strugurilor, mango, bananelor; produse lactate fermentate.