Orașul nu ne scutește. Inamicii insidioși și nemiloși sunt dispersați în aer. Emisiile auto, emisiile industriale, fumul de țigară, praful. De la un transfer doriți să respirați foarte mult. Și este ușor și nu va funcționa - aer dăunător de pretutindeni: pe stradă unde nu suntem pentru mult timp și de cinci ori mai murdari și de zece ori mai toxici într-o cameră unde petrecem 90% din timp.
Camera de praf devorează lumina soarelui și slăbește psihicul, dar nu este așa de rău. În praful interior viu, de exemplu, acarienii-saprofite, care provoacă alergii respiratorii. Cea mai gravă manifestare a afecțiunii este astmul și atacurile de astm. Un gram de praf dintr-o pernă poate conține 15 mii de astfel de căpușe. Chihi și atacurile de sufocare cauzează praf "bibliotecă". Ea irită membranele mucoase ale plămânilor, bronhiilor, ochilor, pielii etc. Praful de mangan este cauza otrăvirii. Cimentul, azbestul, vata de sticla cresc riscul de oncologie.
Dar nu este necesar să se predea mila câștigătorului. Indiferent cât de drăguț sună, dar mai des ventilați apartamentul: ventilația naturală îndepărtează praful. Nu veni acasă în haine de lucru. Curățați pantofii când vă apropiați de apartament. Scapa de covoare sintetice - acumulează electricitate statică, atrăgând murdăria. Nu ștergeți praful cu o cârpă uscată. Păstrați cărți în dulapurile de sticlă.
De asemenea, este înțelept pentru curățenie. Culorile sintetice conțin clor. Și el este la abuz poate provoca rinita toxică atrofică, bronșită.
Uneori reușim să inspirăm o lingură de praf pe zi. În această afacere neplăcută suntem ajutați de un aspirator. După curățarea cu participarea sa, concentrația de praf în aer crește la cinci, iar polenul plantelor - de opt ori. Prin curgerea aerului evacuat, dispozitivul ridică praful de pe suprafețele necorespunzătoare și returnează cele mai mici particule de murdărie. Ca urmare, 1% din praful cel mai mic și cel mai periculos este în aer. Chiar dacă producătorii construiesc un aspirator cu un număr mare de filtre, ceea ce va duce la o creștere a puterii și a costului dispozitivului, acestea nu vor opri dimensiunea prafului mai mică de 0,3 microni. Instrumentele cu o problemă a filtrului de apă agravează. În acest proces, pierd până la 200 ml de apă și se întoarce în cameră împreună cu noroi.
Aerul proaspăt alimentează organismul cu substanțele necesare - oxigen, ioni de aer, phytoncides. Sub influența lui, respirația se adâncește, metabolismul devine mai activ, activitatea inimii se stabilizează. Aerul curat va veni în timpul plimbărilor în pădure sau în apropierea apei deschise. Cu toate acestea, pentru vindecare, nu este suficient să ieșiți din oraș. Jocurile distractive cu un kebab shish și vodcă nu aduce nici un beneficiu. Dacă aveți un parc de oraș în apropiere, faceți o plimbare de jumătate de oră în fiecare zi. Pentru prevenirea infarctului miocardic, în plus față de expunerea pasivă la aer, sunt utile exercițiile simple: alergarea ușoară, mersul pe jos scurt. Pentru a ajuta plămânii, în timp ce faceți plimbări, efectuați exerciții de respirație. Ventilați dormitorul înainte de a merge la culcare.
Evaluați acest articol: