Toamna este un moment în care articulațiile nesănătoase își amintesc singuri. Este posibil să evitați această indispoziție legată de vârstă sau să o slăbiți dacă vă ocupați în avans de sănătatea dumneavoastră?
Osteoartrita este o boală comună, foarte răspândită în lume. Un nume mai corect pentru artrită este osteoartrita.
De la 10 la 15% din populația lumii suferă de artroze. Odată cu vârsta, riscul de a dezvolta artroze este semnificativ crescut. Simptomele artritei se găsesc între 30 și 40 de ani. 27% dintre persoanele care trăiesc mai mult de o jumătate de secol suferă de artroze. Și după 60 de ani, aproape toată lumea suferă de această boală. Frecvența apariției artrozei este aceeași la bărbați și femei.
De la clicuri la dureri
În mod obișnuit, articulațiile sunt amintite atunci când durerea apare în ele și încep să se îndoaie și să se flexeze cu dificultate, uneori există o senzație de rigiditate, mai ales dimineața. Cu toate acestea, există un alt semn de probleme, la care nu se acordă atenție: criza în articulații este prima veste despre artroza iminentă.
Această boală se dezvoltă destul de mult timp, de ani de zile distrugând cartilajul articular. La tineri, suprafața lor este absolut netedă, oglindă, iar cartilajul care acoperă fluidul articular funcționează ca un lubrifiant, protejându-i de rănire și frecare excesivă. De-a lungul anilor și cu manipulare neatentă, suprafața cartilajului se spargă, lubrifiantul lipicios își pierde treptat umezeala. Ca rezultat, oasele din locul în care erau acoperite cu articulații încep să se atingă reciproc, să obțină rugozitate și rugozitate. Frecarea între ele crește, iar mișcarea lor relativă este însoțită de o fisură specifică.
Cartilajul în sine nu are terminații nervoase, astfel încât o astfel de fisură nu provoacă durere și anxietate. Dar odată cu vârsta, toate aceste schimbări progresează, iar oasele îmbinate în articulație sunt complet goale. Apoi, terminațiile nervoase ale oaselor încep să dea semnale de durere, când capetele oaselor se freacă unul cu celălalt. În jurul articulațiilor este un număr mare de tendoane, care sunt de asemenea atrase în procesul de distrugere, sunt deformate, încep diferite fenomene inflamatorii.
Deși este comună considerarea artritei ca fiind o boală legată de vârstă, ea infectează adesea tinerii. Mai ales dacă activitatea lor este asociată cu stres fizic ridicat. Încărcătoarele, sportivii, masserele și dansatorii profesioniști sunt supuși îmbătrânirii prematură a articulațiilor. Riscul și iubitorii își îndoaie degetele pentru a extrage în mod deliberat din ele un sunet de clic. Uneori acest obicei rău este dobândit ca un copil. La această vârstă, structura cartilaginoasă a articulațiilor predomină peste os, ceea ce le conferă o flexibilitate sporită. Interacționându-se unul cu celălalt, cartilajele moi sunt capabile să producă clicuri caracteristice. Tinerii le place și sunt pregătiți să facă din nou și din nou un astfel de "truc". Drept urmare, obiceiul de a "răni degetele" rămâne pentru viață. Dar, în același timp, articulațiile sunt rănite în mod constant, din care pierd mobilitatea. Și, în același timp, există un risc crescut de artroză precoce.
La vârsta mijlocie, obezitatea este asociată cu artroza: excesul de greutate creează o presiune prea mare asupra picioarelor. La persoanele pline, articulațiile șoldului și genunchiului sunt adesea primele care "nu reușesc". Obiceiul de a sta ghemuit pentru o lungă perioadă de timp poate face un dezavantaj.
Ce se poate face pentru a opri debutul artritei? Desigur, protejați articulațiile împotriva rănilor și supraîncărcărilor. Un mare beneficiu poate fi oferit de gimnastica terapeutică specială. Exercițiile fizice selectate nu pot numai să oprească boala, ci chiar să stimuleze creșterea cartilajului subțiat, deoarece îmbunătățesc alimentarea cu sânge a articulațiilor înconjurătoare ale mușchilor și țesuturilor, asigură cartilajul cu oxigen și restabilește procesele metabolice.
Îmbinări pentru îmbinări
În cazul în care există deja semne de artroză, este utilă administrarea ocazională de chondoprotectori - medicamente care contribuie la refacerea cartilajului articular. De obicei, acestea sunt utilizate intramuscular, cursul tratamentului constă în 15-30 injecții. Simultan cu medicamentele principale pentru tratamentul și prevenirea artritei, de obicei sunt recomandate vasodilatatoare, datorită cărora se îmbunătățește alimentarea cu sânge a articulațiilor.
Sprijinul și prevenirea eficientă pot fi asigurate prin tratamentul în sanatorii din Evpatoria, Matsesta, Odessa și Pyatigorsk: nămolul și băile de vindecare pot avea un efect de întinerire asupra articulațiilor, care persistă de câțiva ani.
În unele cazuri, atunci când timpul este deja pierdut, articulațiile se pot reaminti nu prin schimbări treptate, ci printr-o deteriorare accentuată a stării de sănătate, atunci când măsurile urgente trebuie luate numai sub supravegherea unui reumatolog. Aceste alarme includ următoarele stări:
>> Schimbarea formei, mișcările în ea sunt limitate. În cazurile îndelungate, el nu este capabil să se miște deloc - această condiție se numește anchiloză. Pentru a observa schimbarea dimensiunii îmbinării, circumferința este măsurată utilizând o bandă centimetrică normală și comparată cu o articulație simetrică pe cealaltă parte a brațului sau piciorului. Mobilitatea este determinată prin măsurarea unghiului de flexie și de extindere. Acest lucru se poate face prin busola școlară obișnuită, atașând-o la transportul obișnuit. De exemplu, mobilitatea normală în articulația umărului la îndoire și retragere este de 90 de grade, în articulația șoldului, respectiv 120 și 40. Unghiul de flexie în articulațiile genunchiului și cotului este de 150 de grade. Articulația gleznei este îndoită de 45 de grade, iar aceasta nu este decolorată decât cu 20 de grade.
>> Articulația este roșie, umflată, în acest domeniu, temperatura crește. Uneori, astfel de evenimente nu sunt cauzate de artrită, și inflamație a capsulei articulare, care este adesea asociat cu trauma. Cu toate acestea, trebuie să consultați un medic, un reumatolog care va prescrie anti-inflamatorii și decongestionant, și prescrie terapie fizică, care poate ajuta rapid - de exemplu, tratamentul cu laser sau aplicații Ozocherită.
>> Durerea în articulație este crescută în mod semnificativ de cea mai mică mișcare, sau articulația devine deosebit de dureroasă în repaus.
În aceste cazuri, este necesar să se consulte de urgență un medic și, dacă acest lucru nu este posibil, înainte de întâlnirea cu el, să luați complexe homeopatice pentru artrită sau preparate din bryonia, lepidum, care ar trebui să fie ținute la îndemână. Cu toate acestea, nu este necesar să le luăm în pace fără o consultare preliminară cu un homeopat - ele pot fi ineficiente.
Exerciții pentru mâini
3. Încercați să vă împăturiți degetele împreună pentru a ajunge la baza palmei. Trageți înainte, dar nu există nici o durere.
4. Deschideți palma, îndoiți degetul mare astfel încât vârful să atingă baza degetului mic. Apoi îndreptați-o, repetați exercițiul de 7-8 ori cu fiecare mână.
Luați în considerare, puteți dezvolta articulații numai până când artroza nu dă semnale dureroase. Dacă există durere, trebuie să lăsați articulațiile singur până când acestea trec complet.
Încă pe tema
Bărbații nu mai doresc să se mulțumească cu o alegere slabă de produse de îngrijire a pielii și de păr. Prin crearea propriului stil individual, cu ajutorul profesioniștilor, se confruntă cu nevoia de ao susține acasă. Îngrijirea zilnică a adus plăcere și nu sa transformat într-o rutină, trebuie să utilizați produse cosmetice de înaltă calitate și eficiente
Persoanele care locuiesc în apropierea unor drumuri încărcate cu mașini sunt expuse riscului de a dezvolta osteoporoză
Procesul de pantofi de lustruire constă în acțiuni succesive, fiecare dintre care ascunde secretele maeștrilor, pe care vi le vom dezvălui acum
Mancatul înainte de a merge la culcare nu numai că contribuie la obezitate, dar crește și probabilitatea de a suferi de diabet, precum și de boli cardiace și vasculare
Specialiștii spun că procesele oxidative ale zaharurilor ajută la formarea celulelor mutaționale