10 mici trucuri cum să devii sănătos
Maestru de instructor în domeniul culturii fizice
"Un profesor sănătos - copii sănătoși!"
Învață să te controlezi.
În toate, căutați începuturi bune.
Și, argumentând cu o soartă dificilă,
Să poată începe din nou,
Poticnire, ridică-te,
În sine, să caute sprijin
Cu un avans rapid în munte
Prieteni pe drum nu pierde ...
Nu vă supărați, nu faceți otravă,
Nu te bucura de necazurile altcuiva,
Căutați numai bine peste tot,
Mai ales persistă în cei care sunt aproape.
Nu muri în timp ce încă mai trăiești!
Crede-mă, toate necazurile vor dispărea:
Ghicesc, de asemenea, obosiți,
Și mâine va fi o zi fericită!
Vom vorbi despre ceea ce știm despre sănătatea noastră, dacă este bine să fim sănătoși și ce să facem în general pentru a ne păstra sănătatea și sănătatea elevilor noștri.
Un epigraf pentru clasa lui de master, am ales celebra fraza a valeology german Patrick Foss: „Sănătate - nu este un cadou pe care o persoană primește o dată pentru toată viața, iar rezultatul comportamentului conștient al fiecărei persoane și a întregii societăți.“ Ce este sănătatea?
Deci, sănătatea este frumusețea, este puterea și mintea, starea de spirit bună. Sănătatea este cea mai mare bogăție. Sănătatea este fericirea. Ce trebuie să faceți pentru a fi sănătoși?
Oamenii își pun adesea întrebarea: "Cum să devii sănătos?" De obicei, gândul că trebuie să ai grijă de sănătate apare în timpul bolii sau eșecului. În condiții de sănătate, sănătatea fizică este percepută în general, adică munca coordonată a tuturor organelor corpului, permițându-vă să trăiți și să vă angajați pe deplin într-un fel de activitate. Dar răspunsul la întrebarea "cum să devii sănătos" se află de fapt mult mai profund, pentru că sănătatea noastră spirituală și spirituală nu este mai puțin importantă decât sănătatea fizică.
Ai un stil de viață sănătos? Pentru a răspunde „da“, nu nevoie pentru a rula maratoane, dieta si yoga. stil de viață sănătos, în primul rând, este o lucrare constantă pe tine, mișcarea ta înainte pe calea non-nocive, lucruri negative și obiceiurile și modul de a realiza armonie cu corpul și sufletul.
Un stil de viață sănătos nu trebuie perceput ca un scop sau ca o alegere mare, serioasă în viață. Cel mai bun mod de a deveni sănătos este să vă mișcați în pași mici, treptat. eliminând treptat toți factorii care duc la probleme și boli. Și, văzând schimbările care au loc, vă veți întări încrederea că mergeți pe drumul cel bun.
Nu este necesar să schimbăm totul imediat, pentru că în acest caz există întotdeauna o șansă de a se rupe. Trebuie doar să începem, puțin câte puțin. De exemplu, în timpul zilei puteți face câțiva pași simpli care vă vor face treptat viața sănătoasă și armonioasă.
Știm că un copil al unui grup pregătitor nu poate sta mai mult timp de mai mult de 7 minute, așa că faceți în mod constant exerciții fizice și următorul concurs: "Petreceți un exercițiu fizic interesant".
(profesorii împărtășesc experiența lor de lucru în această sarcină) Bine facut! Vă sugerez să rezolvați ghicitorile.
1. Olya de nucleolus gnaws, cojile cad, și pentru asta avem nevoie de Ole ... (dinți)
2. Nu ceasul, dar căpușe .... (Heart).
3. Îi purtăm de mulți ani, dar nu știu contul. Ei nu seamănă, nu plantează, nu se dezvoltă. (Par).
4. Fructele Olya iau câte 2 până la 3 bucăți fiecare. Și pentru asta avem nevoie de Ole ... (Mâner)
5. Pe fata este emisă, nu în afacere este pus, ci și pentru a mirosi și sniff, cu plăcere, se poate (nas).
6. Există 2 cola, pe cola-baril, pe un butoi - un hummock, pe un hummock pădurea este densă ... (om)
7. Cei cinci frati sunt inseparabili, nu se plictisesc niciodata impreuna, lucreaza cu un pix, un ferăstrău, o lingură, un topor .... (Degetele).
8. Ziua sa terminat, este liniștită, le-ai așezat, le-ai închis și ai căscat puțină lumină și ai căzut în liniște (pleoapele).
10 mici trucuri cum să devii sănătos
Să rezumăm. Folosind aceste trucuri mici, puteți să scăpați în sfârșit de întrebarea "Cum să deveniți sănătoși" și să deveniți cu adevărat. Inima ta va deveni mai puternică, excesul de calorii va dispare treptat, iar în cap va fi claritatea și claritatea gândurilor. 10 mici trucuri despre cum să devii sănătoși vă vor ajuta să vă faceți primul pas spre propria sănătate și fericire.
Chiar vreau să-mi amintesc astăzi întâlnirea noastră. Să fie o palmă prietenoasă. Pentru a face acest lucru, efectuați un exercițiu, care este numit. "Palma prietenoasă". Participanților i se oferă lucrări.
Creează conturul palmei tale cu culoarea care arată starea ta de spirit și scrie-ți numele pe ea. Apoi treceți foaia cu conturul palmei către coechipieri și lăsați fiecăruia să-și lase dorințele sau un compliment pe una dintre degetele palmei.
Exercițiu "palmier prietenos". Finalizarea sarcinii de către participanți.
- Lăsați aceste mâini să transmită căldura și bucuria adunărilor noastre, să ne reamintească aceste întâlniri și poate să ne ajute într-un moment dificil.
- Vă mulțumesc pentru atenție! Tot ce e mare și strălucitor. Și, în cele din urmă, aș dori să vă aud opinia despre clasa de masterat.